Lepiej cos doradzic przynajmniej schemat i podstawowe info niz ma robic takie cykle jak napisal. Takiego jestem zdania dlatego przekazalem mu co najwazniejsze. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-09 10:25:26 Nie ma takiej mozliwosci w tym dziale, najpierw ankieta pozniej reszta, bez wyjatkow.
[...] a to już po sezonie będzie czyli będzie taki w miarę dobry BF no i wtedy do marca/kwietnia ostre treningi żeby nabrać mięśni (niewykluczone że i w środku jakaś redukcja, albo krótkie cykle przeplatane, bo się nie chcę znowu zatłuścić), potem rzeźba ostateczna i będzie okej także wspólny cel jest - tylko droga do niego się może różnic
Na to pytanie ci nie odpowiem, bo leciałem tren tylko jeden raz przez okres 4 tygodni dla szlifu, ale z tego co czytałem to cykle 12-16 tyg nie są rzadkością, więc można przyjąć, że do 16 tyg na pewno działa.
Ja tam nie mam problemów z prostatą, przynajmniej nic o tym nie wiem, ale ja robię takie lajtowe cykle, że w ogóle nie powinienem się w tym dziale wypowiadać. Wszyscy treny, mastery, hgh, itp, a ja test i winko i metka czasem. Ech%-)
Flex, ale jaki ma sens robienie odbloków i wchodzenie na 'cykle' i tak w kolko? hormony sie normują, a pozniej znowu zmiana. Lepszym rozwiazaniem chyba jest dluuuuuugi cykl, pozniej ewentualnie dluzsza przerwa. Pozdrawiam
"NIEEEE JA TERA ROBIE 10 LAT PRZEERWY :) REGENERACJA TAKA WIESZ :)" Zaj**ista regeneracja:-D To się trochę roztrenujesz:-)) Za 10 kolejnych lat zrobisz formę:-)) Takie cykle 10 letnie masz:-?
Wtedy też brali, ale nie takie dawki. Poza tym na rynku istniał tylko metanabol i testosteron i z tych dwóch środków układano cykle. Sam Arnie brał jedynie 40mg mietka dziennie(gdzie dzisiaj dawki nawet piwnicznych koksów dochodzą do 100mg i wyżej) i 500mg testosteronu tygodniowo(dzisiaj się bije już w gramach).
Dzięki Wszystkim, którzy podbudowali moje ego}:-( Rzecz jasna żartuję;-D Prawdę mówięc do zadowolenia trochę mi brakuje{{:-( Co do planów na najbliższy czas. Otóż jak wcześniej pisałem w tym tygodniu kończę 9-cio tygodniowy plan na masę. Potem tydzień luźnego treningu i prawdopodobnie kolejny tydzień wolnego od cieżarów. Czuję się zmęczony bo na [...]
[...] postepy. Wcale nie potrzeba specjalnie kombinować Np Pon FBW Wt Kettle Śr Bieg następne 3 dni - powt. Niedz wolne/aktywny wyp/basen/spacer... 2x tyg FBW Krótkie cykle po gdzie zaczynamy w sferze komfortu i kontynuujemy progresję co trening aż do zastoju, potem zmiana zestawu ćwiczeń i to samo. Takich wariantów ćwiczeń podstawowych [...]
z dnia na dzień to raczej nie Ja w całej "karierze" na siłowni miałem 2 cykle więc trochę czasu mija zanim się rozkręcę z dnia na dzień to na dobrej wrzucie
LOL ja tez mam w swojej 8 letniej karierze wlasnie 2 cykle 1 nitrobolon + mohohydrant 2 300tabsow metki + monohydrant ten pierwszy mnie lepiej poczesal...
racja, ale po cyklach typu prop 100e2d 8wks to mozna normalnie zmniejszyc dawki i sie odblokowac inaczej, to samo z np 100 metki, jesli chodzi o grubsze cykle to ziolka do lamusa...
[...] ale co ważniejsze "mineralnie" i w witaminy. Do naszej poradni często zgłaszają się osoby, które jedzą 900 kcal/dobę i nie chudną. Po modyfikacji diety (zwykle 2-3 cykle w sumie ok 2-3 miesiące) osoba konsumuje 2200-2500 kcal i nagle momentalnie traci tkankę tłuszczową. Jeśli dietetyczka ułożyła dietę na 800 kcal to zmień gabinet. [...]
nawet ok %-) troche obciazenia doloze na nastepny trening i bd git :-D Musze zaczac robic 2 cykle na rok bo jak narazie kiepsko wygladam ja cykl robie co rok-poltora %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym sobie ułożyć plan FBW. Moja koncepcja - 3 dwutygodniowe cykle -kazdy cykl 6 treningów (3 plan A i 3 plan B, systemem naprzemiennym Plan A, plan B itd. ) - Kazdy tydzień rozpoczynam od 15 powtórzen a koncze na 5 powtórzeniach - na kazdy kolejny cykl dokładam 5 kg Tylko nierozumiem jak ustalić obciążenia na kazda kolejna serie w kazdym [...]
Larry Scott
