cykle na siłę to robią zazwyczaj zawodowcy,na ich cykl składają się dwa tzw główne 4-5 miesięcy jeden i następny 7-8 miesięcy.za to przygotowania bezpośrednio do zawodów trwają ok.8 tygodni i tam właśnie dzielimy przygotowania na makrocykle w których skład wchodzi kondycja,wytrzymałość,siła,szybkość,dynamika,eksplozywność,wytrzymałość siłowa ale [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: ok 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42, 43 -klatka: -udo: nie znam ale robie!:) -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakos od gimnazjum 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, propek+wino 8. TRENING: zwykly split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
10 mg to za mało 15 powinno się brać na pierwsze cykle a że to ruska to może być zaniżone stężenie albo wyjepka;) ja bym dał 3 razy dziennie po 1 tab a poza tym z setka mety i paczką glukozaminy to nie na szalejesz;d;d;d
Nie obijałeś się przez te dwa lata, spory progres. Wygląd łapy to kwestia genetyki, Ty masz płaski i długi, nic z tym nie zrobisz. Przyczepić by się można było do brzucha. Pokaż nogi ;) Z ciekawości zapytam jakie cykle przeszedłeś? Edit. SOG dla Ciebie ;) Zmieniony przez - Gawri w dniu 2011-02-12 00:58:44
[...] budowania szybkości, wtedy przeszkadza. Ale to dotyczy zawodników, takich osób które serio trenują i ustawiają życie pod SW. Tacy mają dobrane indywidualnie do nich samych treningi, zaplanowane cykle treningowe, a nie tak jak na sekcji, szary przeciętny ćwiczący "no to dziś potreujemy sobie siłę, jutro szybkość a pojutrze wytrzymałość".
1. WIEK:27 2. WAGA:86 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:62 -talia:64 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 mięs. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. 1) Z czego wynika to zalecenie podziału na cykle przy większych dawkach ? Z tego co czytałem mono przyjmowana w większych dawkach nie szkodzi w żaden sposób, jedynie jest po prostu wydalana z organizmu. 2) Przykładowo [...]
[...] cykl :P . Deka 1mg na 1kg hmmm , zakladam 150mg / tydz. czy to nie za mało ? To może innaczej :) to co polecicie na te 5-6 tyg. cyklu. Chce robić , krotkie systematyczne cykle i budować stopniowo mase i definicje , a nie robić super skoki i super spadki po zakonczeniu cyklu. sorki panowie , ale widzę na codzień nadmuchanych klegów przez mete, [...]
ten post mi przypomina " marcin powiedzial ze jego tata powiedzial" po co takie fotki wklejac jak nawet nic nie wiesz o tym gosciu , wyglada za***ioscie , mozesz cos powiedziec na jego temat jakie suple jakie cykle w te 3 na mecie i omce nie chce mi sie wiezyc chyba ze tej omy i mety bylo w ****e i ciut ciut
no właśnie, w związku z tym, ze to jest taki post, to nie wiem, czy te cykle, które napisałem wcześniej to CAŁA PRAWDA, ale raczej, nikt sie nie chwali, ze wbił kubik strzałów i teraz jest wielki, tylko większość zaprzecza, albo podaje zaniżaną ilość jednak wrazenie robi konkretne - jak dla mnie :-0)
6. DIETA: Nie ma o tym pojęcia -białko: j/w -węglowodany: j/w -tłuszcz: j/w najpierw tym niech się zajmie po chooj walić takie cykle ,jak nie wie co ma jeść
1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - 37 -klatka: - mam lekką lipomastię więc ciężko jest stwierdzić -udo: - -talia: - 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa - myślałem o samym ryżu + piersi z kurczaka, jakieś rybki do tego. co do dokładnych porcji to nie wiem, bo nigdy gramowo diety się nie trzymałem, ale zawsze [...]
xapatan 2 cykle kolego. W te 3 lata były wplątane SW. Jeżeli nie masz nic do dodania to się nie udzielaj. Nolve chciałbym przez cały cylk żeby ograniczyć troszkę retencję i boje się o to gino... Zmieniony przez - luk135 w dniu 2010-01-30 15:34:11 Zmieniony przez - luk135 w dniu 2010-01-30 15:34:31
[...] czasu ale niestety miałem przerwy ponad pol roku i chciałbym zrobić sobie cykl metanabolem mam 120tabletek mety usa i chciałbym żeby mi ktoś doradził czy lepiej zrobić dwa cykle miesięczne po 60 tabsów np w stosunku miesiąc mety 60 tabletek miesiąc przerwy i znów miesiąc 60 tabletek czy raczej zrobić jeden silniejszy cykl np ze 100 tabsów w [...]
Sparingi, a staż?
