ac

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, [...]

ja mowie o tych co cwicza dla sportu,jak ja np.nie biore zadnego syfu,czasem jakas odrzywka,reszta dieta i nie cwicze,zeby byc silnym i mega wielkim,zeby komus w.***ac na dysce czy meczu.

prezesi banów chodza po to żeby być w 'formie' a nie zeby sie do***ac zeby wszyscy na osiedlu sie bali. temat najbardziej sie tyczy osób które chodza na siłownie żeby zdobyc jak najwieksza mase a nie w celu poprawienia swojej sylwetki.

ja mysle ze to juz ostatnia seria i trzeba do***ac ogien zeby krew sie lała

[...] krzywde iloscia serii jaka ja sam wykonuje na treningu ?! Jak dla TYGRYSA klania mu sie lektura AC i trening ACT jeszcze przez minimum rok. Plan ma zly i popadl w stagnacje poniewaz jest dla niego zbyt ciezki. Po poczatkowej reakcji na uderzenie treningowe miesnie zostaly przetrenowane - oby nie zlapal kontuzji, bo 14 lat to jeszcze za [...]

Udało się zbić estradiol Dzisiejsze wyniki Estradiol (E2) 19,9 pg/ml < 44,0 Zmieniłem exe na Aromasin od AC i działa. Teraz brać 1/2 tab przy testosteron e5d 1ml czy lepiej testosteron e3d po 0.5ml i 1/4 tab exe i za 2tyg znowu badania

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, [...]

To chyba troche przesadził z tymi 40 strzałami przecierz ten teściu jest w stężeniu jeden strzał ma 100mg to chce sie chyba za***ac na śmierć nio to jak 3 to może tak jak ci napisałem wcześniej ale nie 40 strzałów to przesada i jeszce chce to zlączy ć z czymś to dobrze ze chce złączyć ale nie 40

jak jeszcze ktos chce wpisac swoje zdanie to niech wpisze :-] NIE KASUJCIE POSTO NIECH POBEDZIE CHWILE ZEBY SOBIE POCZYTALI POTEM MOZNA WY***AC

pozatym przedtraningowy idzie sie ***ać (z wyjątkiem cukrów prostych)

może suty cie swędzą??.mamsz 16 lat i sie bieżesz za koks.po***ało cie synek.możesz sobie po***ać gospodarke hormonalną. jak tak bardzo ci dokuczają na podwórku i w szkole to weź beja,bo tak to największą krzywde robisz sobie Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-07-07 17:14:13

tak jak piszą koledzy to raczej proszek płyn i ta cala chemia no i może za suplementacje się zabrać moze tak : kreatyna 1 cykl z mono 2 cykl ze staka i dopiero saa bo szkoda zdrowia w twoim wieku a nie wyglądasz na leszcza wiec masz jaja wiec udowodnij ze dasz rade jeszcze troszkę pociągnąć bez koksu a jeśli już się oparłeś to poczytaj [...]

no kazam*****owego ziola nie mialem bo biegalem do coffeshopu popal pare lat dzien w dzien to zobaczysz jak "latwo" idzie sie za***ac pierwszy joint juz nie up*****la ...:/

Panowie pisze mimo ze nie mialem ale czuje sie zobowiazany opowiedziec dlaczego podjąlem taką decyzje . Mianowicie wczoraj ok 1 w nocy ktos zadzwonil na moj prywatny tel komorkowy i oswiadczyl mi co nastepuje : mam sie od***ac od Forum bo kogos moje pisanie bardzo wkorwia i jak nie chce miec obitej mordy i spalonego auta razem z towarem to mam [...]

Ja proponuje mocno sie pier****ąć w głowe! W ciągu miesiąca cudów nie zdziałasz.. (sory, że mnie poniosło- ahh ci sezonowcy) Trening przynajmniej 3x tydzień w dni niesąsiadujące ze sobą. Zacznij sobie ACT, i koniecznie przeczytaj temat "Pierwsza wizyta Jasia na forum"

Poniżej fragment z Atlasu ćwiczeń Michaiła: Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, [...]

[...] i bierzesz się za testosteron? Bardzo jestem ciekaw ile ty masz lat? Może 15? Posłuchaj dobrej rady, zapomnij o tym, że istnieją sterydy, skoncentruj się na treningu najlepiej pod okiem instruktora w twojej siłowni. Jeżeli niema tam takiej osoby to przeczytaj AC. Pomyśł o dobrym odżywianiu i suplementacji jakimś gainerem. [email protected]

[...] -klata:- -martwy ciąg:- -przysiad: - / na obecnym cyklu 0 zalania .0 retencji tescia czuje ,zwiekszone libido,agresja pompa itd tylko brak przyrostow 4 miesiace wczesniej bilem propa z meta a 3 miesiace przed propem leciala meta enan i z tego cyklu bylem bardzo zadowolony .Nie oczekuje teraz cudow 10 czy 15 kg ,ale masa stoi w [...]

>Sciagam właśnie na DC+ film "The Best of ADCC" - widziałem już 10% pliku , widzę że walka toczy się na macie w parterze i nie pojawiają sie ciosy czy kicki - czy to zawody czysto grappler'skie ?< tak sa to zawody w ktorych biora udzial tylko najlepsi przedstawiciele stylow grapplerskich >Pytam bo nie wiem czy warto [...]

pelny sklad LM z podzialem na koszyki: Inter Mediolan FC Barcelona Manchester United Chelsea Londyn Arsenal Londyn Bayern Monachium AC Milan Olympique Lyon Werder Brema Real Madryt AS Roma Szachtar Donieck Benfica Lizbona Valencia Olympique Marsylia Panathinaikos Ateny Tottenham Londyn Glasgow Rangers Ajax Amsterdam Schalke Gelsenkirchen FC Basel [...]