ac

16.05. 21:00 Inter - AC Milan 2-1 17.05. 21:00 Manchester City - Real Madryt 2-0

Wyglada na to że Roelly Winklaar również nie wezmie udziału w konkursie AC. Jego nazwisko znikło z oficjalnej listy zawodników na stronie Arnold Sports Festival.

Jak dla mnie to porażka że ktoś taki wygrywa AC. Już dużo bardziej widziałbym Iaina na pierwszym miejscu. /SFD/2021/9/26/0c5f1019f138402ba5dc2da8aaac5dae.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-09-26 11:10:21

Ktoś na innym, zagranicznym forum trafnie zauważył, że przy Walkerze Branch Warren wygląda niczym Bob Paris .. Nigdy specjalnie nie przepadałem za Warrenem, nie podobało mi się to że wygrywal AC on, a nie Wolf , ale Walker jako wygrany, to już totalna porażka jak na tak prestiżowe zawody. Klocek to mało powiedziane. Zresztą całe top trzy to [...]

Znaczy chcesz powiedzieć, że leżysz na ławce bardzo luźno a Twoje nogi po prostu wiszą/lekko opierają się na ziemi Jeśli tak to koniecznie trzeba to poprawić bo pozbawiasz się z 15-20kg. W kolejnym cyklu koniecznie trzeba będzie triceps do***ać. Jeszcze fajnie by było jakbyś się w gumy i łańcuchy uzbroił to wtedy rozruszamy Ciebie i te Twoje [...]

Prosimy o ocene naszych fotek, najlepiej kazdego z osobna (mozecie nas z***ac, bedziemy mieli motywacje z***a = sog )

***ać lamusów jesteś wielki Wand

rozpiszcie jej to i***** - odpowiada za decyzje swoje takze jak chce przy***ac to niech przyp*****la nie widze problemu, najwyzej przylezie za pare dni i napisze, ze to jednak byl zly pomysl, a jak cos jej sie stanie to juz nie ******lcie ze bedziecie za nia plakac

[...] że w 1 podstawowym ćwiczeniu na każdą grupę(np. przysiady, wyciskania, wiosłowania) progresję układasz z użyciem wieększych ociązeń, tak, by wykonywać w ostatnich 2 seriach 6-4 powt " W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj Pozdrawiam wszystkich [...]

Dobra sylwetka. Swoją drogą Mike jako jeden z nielicznych kulturystów przez całą swoją kariere swój trening opierał na podstawowych ćwiczeniach takie jak wyciskania, przysiady, martwy ciąg, do tego dorzucał parę kulturystycznych ćwiczeń, i jak widać można było stworzyć bardzo dobrą sylwetkę, szkoda że nigdy nie wszedł do dziesiątki na Mr Olympia, [...]

jezeli mowa o orczykach to na slowacji jeden dosc konkretnie wyrywal. orczyk:kulmas 3:0 ja nie lubie tylko stac w kolejce i czuc na butach kogos narty. pcha sie to kurde, ze czasem czlowiek ma ochote sie odwrocic i 'wy***ac' jak by nie mozna bylo wpiac nart po przejsciu za bramke.

jak bym mial sie do czegos przy***ać to do tego ze zdjecia są do dupy duzo z nich nie można wywnioskować ale z tego co zauważylem to na twoim miejscu zaokrągliłbym troche pośladki okrutny jestem

kurde ja mam wmiare silne nogi ale dlamnie nie ma sensu robic sprawdziany z 40 kg na nogi by do***ali wiecej bo komu sie chce ***ac tyle powtorzen

[...] , 240g jaj , 70g polędwicy , no i wcisnęli mi flaki około 200ml . Trening siłowy pull Podciąganie podchwytem Rozgrzewka 0kg x 5 , 10kg x 5 20kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 4 Nachwyt 0kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 i 10kg x 3 Booże 7 serii i nie mogłem się doj..ać , myślałem że po 3 odpadnę . Następnym razem zwiększenie od 1 serii ciężar . 8 seria [...]

3 razy wiecej musisz tego za***ac ale bez sterydyo to nie bedzie revelacji stary strata tematu,tak z ciekawosci ile dales przeliczajac na karty simplus po 10zl?ile kart za 10iu?

to co mam z tą zrobić??wy***ać ją?? chyba troche szkoda

to sie ****a załamałem kupiłem 10 min temu 500 tej mety ja ******le co ja zrobiłem za***ac tego co to robi

Nie chodzi mi o citrospekt tylko o Urosept! To jest na nerkiii! A citrospekt i titaminki z ultimatee to swoja droga pociagne Szoho18 sluchaj :) ja biore teraz tylko 60 tabs. m1t boo nie chce wy***ac tyle kasy Zbieram na cykl ktory zaczne w lutym i potrzebuje duuuuzo pieniedzy wierz mi

Tylko, że ten rowerek to tak średnio się odbije na rozbudowie masy mięsniowej Polecam przysiady. Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich [...]

dzieki chlopaki.sytuacja sie klaruje; CHUDZINA SOG ;tego mi bylo trzeba.zaraz szukam program na supersile i supermase.potrzebowalem tylko pretekstu i usprawiedliwienia czuje sie bardzo na silach podnosic duze ciezary.czytalem artykol marka c.i wzialem go sobie do serca obawialem tego co napisal SHIELDnie chcialbym [...]