Kawa czy herbata część I

a Wy byście tylko flirtowali, nie pojmooję, jak można się ciągle tak zachowywać




leniwy lucek

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

puk puk pamiętacie jeszcze o dziadku Kainie ??

Leniwy Kain

"Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"

heh no jasne
Cześć Kain )
Jak miło że nas odwiedzasz

hej Lucuś ,a kto tu flirtuje ?? ja o niczym nie wiem

witaj Kain,
lucek - i kto to mówi stary flirciarzu!!!
Shelly, nie dajmy się sprowokować

lessie

Jasne lessie
My tu o wspólnych interesach a oni od razu że tu nowy flirt się kroi

Czesc dziadku Kainie

W ramach przygotowań do majowego chudnięcia potrzebuję dobrej rozpiski supli - na pewno spróbuje guggula i tyrozyny. Wdzięczny będę za jeszcze jakies propozycje (realne ) oraz sugestie co do dawkowania. No i cały czas mam jeszcze dylemat co do diety - tłuszczowa czy typowa redukcyjna. Ech, cięzki jest żywot sezonowca

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

cześć dziadku Kainie , ja tu nie flirtooje, bo słowo flirt ma niewinne raczej znaczenie , czego nie można do mnie odnieść





leniwy lucek

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Czesc Loocku, liczę na Ciebie również w powyższej sprawie Możesz mi cos w wolnej chwili napisac?

Ech, pewnie cała prawda na temat flirtu kryje się w hipopotamowo-słonikowej korespondencji, tu widać tylko wierzchołek góry lodowej

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Tyka, ja naprawdę nieźle zszedłem z tłuszczyku na zwykłej redukcyjnej dietce a z supli to właściwie tylko uzupełniałem białko w postaci serwatki , bodajże treca, i ovopolu. Nie zdecydowałem się na tłuszczową, bo tak jak mogę uniknąć tłuszczy, tak węgle do 20g dziennie to u mnie chyba nierealne. Koszty też wyższe takiej dietki. Wsuwałem mniej węgli i tylko te o niskim ig, jadłem 6, nawet 7 razy dziennie, trenowałem 3-4 razy w tyg + 2 razy aeroby rano. Teraz dodaję też aeroby po treningu jakieś 30 min. Jak dla mnie wystarczyło. Spadłem w kg ok 9-10, w pasie 5-6 cm. Na twarzy na tyle, że babcia mówi że wyglądam biednie i jestem jakiś "kanciasty" ( ale ona nawet jakbym ważył 100kg i miał szczupłą twarz też by tak mówiła ). Odsłoniłem kaloryfer, zostało jeszcze troszkę w talii ale i to spadnie.

lessie