Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

może być, byle bez zdjęć penisa.

pzdr/

WIEK : 24
CZAS REDUKCJI : 2 MIESIĄCE
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : ? 64 KG/172 cm wzrostu KOBIETA!
POZIOM TŁUSZCZU - CEL : - 8 kg
ZARYS DIETY I TRENINGU : diety brak, trening 3 x tyg aeroby po 60 min
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY : Therm Line II - brak efektów, L-karnityna - bardzo dobry efekt po miesiącu przyjmowania, większa wydolność podczas wysiłku, bardziej się pociłam
STAN ZDROWIA : bardzo dobry
BUDŻET ; 150 ZŁ


Takie pytanie zatem - co warto brać i co z czym żeby ułatwić sobie spalenie paru dodatkowych kilogramów? No i dieta..nigdy nie dbałam ani nie przestrzegałam ;)

A i zapomniałam dodać..główny problem. Kiedyś naprawdę regularnie i solidnie trenowałam, teraz jednak dużo pracuję ( praca siedząca) i potem nie mam SIŁY ANI ENERGII .i tak o :/

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaką kreatyną polecacie na pierwszy raz na redukcji w połączeniu z dynaburn i czy radzicie spalacz wraz z kreatyną przyjmować od początku redukcji?

kejtikas
to ogarnij dietę i wróć.

dyr82
parę słów o sobie wg wzoru z pierwszej strony, trenujesz coś? siłownia? jak długo? jaki bf? Twoje pytanie może wydawać Ci się "uniwersalne", jednak odpowiedź dla każdego będzie inna.

pzdr/

Wiek: 27 lat
Czas redukcji: 4 miesiące, obecnie skończyłem 7 tygodniowy plan
Poziom tłuszczu: nie wiem, waga 75 kg, wzrost 173 cm mężczyzna
Trening: 3 razy w tygodniu FBW plus aeroby i HIIT, dieta jest (mogła by być lepsza)
Suplementy: Białko różnego rodzaju, ZMA, Omega 3-6-9, Man Scorch (nic na mnie nie działał)
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Budżet: 400 zł
Chciałbym zrzucić tłuszcz z całego ciała waga gdzieś 72 kg %15BF, a później masa i siła

ani kreatyna, ani spalacz nie sa Ci potrzebne,
jak Scorch przy ponad 15% tłuszczu na Ciebie nie "działał", to znaczy że dieta kiepska, załóż temat i daj ją do oceny, jak chcesz bym odpowiedział podeślij mi link na prv.

pzdr/