Kawa czy herbata część I

Chwalę Cię Kreciku Jestem pomiedzy jedną serią a drugą tak więc na razie pa

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

hihihi
kochany jestes
milego treningu

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

i ja również jestem z Ciebie Veronko dumny


Odnosnie kręcenia....
Zrobiłem tak
po treningu siłowym - 15 minut kręcenia gryfem 12 kg. Jako że zaczęły mnie już bolec barki od tego gryfu a nie chiałem przerywać dodałem do tego po 2,5 minuty na każdą strone ćwiczenia typu Tik-tak ono również "pobudza" mniej więcej ten sam obszar brzucha.Wyszło naprawde dobrze. Nastepym razem zrobie 15 minut krecenia a tik taka zwieksze do 5 minut na jedna strone (w przeciwnej łapce trzymam ten sam gryf co podczas krecenia - jako obciazenie)

Naprawde dobrze stymuluje to skos więc na razie bede to praktykował.


Ps. hmmm ten tego.......ZAPRASZAM NA KAWE

"Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle"

a na marginesie to znalazłem stara CD z mp 3 i własnie słucham staroci polskich typu Wilki "Son of the blue sky".

Do kawki pasuje jak nic


"Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle"

Kain, wlasnie stoi przede mna goraca kawka

Jak Ci sie podoba moj nowy-stary avatarek??

Поздравляю!

Jest git heeheh

Ps.Jakby ktoś coś brzdąkał o banie za avatara to nie pozwolimy na to hehehehh

Ps2.Mania kawy się szerzy eheheheh ale to GOOD

"Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle"

Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-02-10 19:20:32

ach Wy kawosze....

dzieki KAin za pochwalenie mnie
hihihihihi

czy cw. tik-tak to sa sklony boczne ze sztangielka??

Szefu
a moze jakiegos cara sobie wstawisz???

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

a tak na marginesie to wlasnie dusze sobie golonke....
w ogole nie wiedzialam co z nia zrobic..
JA NIGDY w zyciu nie kupilam jeszcze GOLONKI!!!!
wiec zasypalam ja majerankiem, pieprzem i wegeta i teraz sie dusi...
Opowiem Wam jak smakowala a Wy bedziecie sie mogli jedynie oblizywac...
Taka jestem wredna

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Veronka tak (chodzi o tik taka heeh)

"Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle"

Kain: Thx za wsparcie w sprawie bana
Veronko, Cara?? A Józio Ci sie nie podoba?


Поздравляю!


Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-02-10 19:29:11