wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Jak teraz Ci to idzie to strach co będzie na starość

Ale do wyników za młodu daleko

Już za młodzika przejawiałem talent do WW

Oczywiście błąd miało być 32kg

Pewnie będę taki kozak jak Ty haha

Masz obiecany filmik hehe

goldberg1982 dobra seria

No bary chciało rozerwać i tricepsy dawno tak nie robiłem zakwasy będą trzymać hehe

Jak byłem młody wykonywałem to ćwiczenie ale coś mi wiecznie się działo z barkami jak zaprzestałem to przestało .
Teraz na barki to trochę wznosów bokiem jednorącz i ekspandor na tylni akton przedniego nie robię wystarczy WW
Moja budowa barku nie lubi wyciskać nic nad głowę ani stać na rękach.

Dziadek pompuj pompuj tę bicki