wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Koronapompki ale trzeba coś robić..


Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-03-24 19:33:17

Pompki ogólnie wzmacniają lepiej je robić
Takie czy inne warto, podobno 40 pompek dziennie znacznie wpływa na sprawność układu sercowo - naczyniowego gdzieś wyczytałem w czasopiśmie medycznym

wycwiel

Pompki ogólnie wzmacniają lepiej je robić
Takie czy inne warto, podobno 40 pompek dziennie znacznie wpływa na sprawność układu sercowo - naczyniowego gdzieś wyczytałem w czasopiśmie medycznym

No to muszę jeszcze 10 dołożyć

wycwiel - rzeczywiście wiłeś się przy tych pompkach jak wąż.
Ciekawe ile byś zrobił tych chodzonych.
Nie bój się bólu tyłka - drazekm nie narzekał i czeka na kogoś kto zmusi go do pokazania na co go stać. Na razie robi podpuchę jak zwykle .

jsdolan o ile dobrze przetłumaczyłem to w tym artykule pisali o co najmniej 40 pompkach dziennie wykonanych ciągiem.Badania były wykonane na sporej grupie strażaków w USA . Już sama grupa badawcza mówi o formie badanych to raczej wyćwiczone osoby .

ojan jesteś ciekawy ??? to wytęż wyobraźnie

Kolejny filmik w dużo latwiejszej formie się wgrywa

wycwiel - ogólnie jestem ciekawy możliwości młodszych.
A wyobraźnię mam wg mnie dużą - wolę jednak polegać na widzialnych dowodach.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-03-26 14:14:52

Szacun - 10p
O 1p więcej niż drazekm przy trochę innych zasadach.

Dzięki
Widzialne dowody będą się pojawiały
Zamiast 10 kroków przerwa 10sek . no trochę więcej bo zanim się złożę do kolejnej serii.
Bardziej mnie interesuje wersja przerwy pozostania w podporze 10sek.

Wstawanie też odbiera siły.
Nie umniejszam powyższym stwierdzeniem podziwu dla Twojego rezultatu.