wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Panie wycwielu, ile pan ważysz i ile razy wycisniesz CC na ławce? To pytanie też do Mrs Tsu, ale nie mam jej gdzie zapytać a tu pewnie zagląda.


Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-04 17:34:23

Moja obecna waga to ok. 87kg .
85kg pójdzie spokojnie 40 x ale jak mam startowac z CC to zwykle schodzę z wagi do ok 85kg ( w 84,9 kg staram się trafić ) żeby na zawodach mieć ciężar na sztandze 82,5kg ( u nas w CC ciężar zaokrągla sie co 2,5kg na korzyść zawodnika ) i wtedy pod 50x ( jeszcze zależy jaka pozycja jest wymagana w klasycznej zawsze te 2-3 powt. więcej ).
Nie wiem czy Tsu miała okazję na zawodach sprawdzić CC bo to u kobiet straszna rzadkość raczej mają 1/2 CC.
Ale Tsu to petarda myśle nawet że poradziła by sobie w CC z zawodniczkami WL z górnej półki .

Dzięki.
A te topowe zawodniczki jakie zakresy powtórzeń?

Tego nie wiem WL to zupełnie różny trening od WW .
Zaczęły brać udział w zawodach WW naprawdę mocne dziewczyny z WL z wynikami pod 100kg w WL ale tym czasem przegrywają z zawodniczkami WW na ich podwórku.
Dlatego napisałem w żartach o Tsu że to petarda bo to naprawdę ciekawy przypadek

fanss

Dzięki.
A te topowe zawodniczki jakie zakresy powtórzeń?

Fanss tu masz Tsu jak wyciska CC 5 x ale pewnie dałaby radę więcej

No dużo więcej by chyba nie poszło, niż 5-6 powt. to zależy, jak długo udałoby mi się utrzymać sztangę z tym ciężarem nad sobą, może jeszcze że 2-3 powt. bym wycisnęła ponadto, co robię w serii z tym ciężarem, gdybym trochę wydłużyła przerwy, a robię zwykle 5 powt. Może się pokuszę o jakiegoś maksa specjalnie dla Fanssa
edit: właśnie znalazłam, o co chodzi.. więc nie jestem pewna, czy ja jestem odpowiednią osobą, żeby na moim przykładzie ustalać jakieś normy.. możesz mi tam Fanss od razu grawerować tytuł fiffaraffalali


Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-04 19:50:56

Wstrzymam się... narazie

fanss

Wstrzymam się... narazie

Z Tsu rywalizację w przysiadach na ilość ( wytrzymałość ) marnie widzę szanse kogokolwiek.bo inaczej już byś rywalizował w temacie pompki vs przysiady

Wstyd się przyznać, że nie wiem, ale nie ma wyjścia. Ile z CC tych siadów natrachała nasza terminatorka?


Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-04 20:35:21

Chyba 65, ale już nie pamiętam.. zrobiłabym może więcej, ale Wycwiel po tamtej próbie zabronił odpoczywać na górze, a później wymyślił 5/5..


Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-04 20:48:43