DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

To i ja zapytam

Nie boisz się po tym czerwonym biegać

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

kalikstat
Jeżeli to nie tajemnica zawodowa trenera, to co robisz na technikę biegu?

Pewnie skipy wszelkiego rodzaju, wieloskoki, wykroki, cwiczenia rozciagania dynamicznego, jakas stabilizacja bynajmniej ja to robie. Shadow pochwal sie może ja cos dodam do swoich treningow

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

No właśnie ciekawy jestem, czy to są głównie ćwiczenia siły biegowej, czy jakieś niestandardowe...

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

No tak jak myślałem. Leczy psychę po tym tartanie

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5302

bieganie tempem 6:50 min/km z bpm srednim 160 jest bardzo dziwne ... po tylu miesiacach treningu powinno oscylowac w okolicy 130 ...

byles z tym u specjalisty ?

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

A mnie to nie dziwi. Shadow miała dość długa przerwę od biegania. Poza tym, żeby biegać na niskim tetnie, trzeba biegać długo na niskim tetnie, czyli mieć bazę.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Teraz krótko, bo praca, o treningach trenażerowych napiszę osobno.

Tytanov - przez ostatnie 3 miesiące prawie nie biegałem - złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej, to moje 3 wybieganie po przerwie. hrmax to okolice 200, te powyżej ustalone na próbie wysiłkowej. Wszystko ok:)

This is the best deal you can get.

...