[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

WojtekA4
@diwadek Węgli cos wpadlo do tego?

@Sol, juz teraz kumam. Ja Ciebie źle zrozumiałem.
Myślałem, że mam pakować normalny DNT + FN.
A tam jest wyraźnie napisane: T3: 500/60 + jeden dzień fat nite :)

Sorry.

To trochę inaczej niż z cheat mealem.
Gdzie jest nieliczony i poza dzienną ustaloną podaż :)

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-04-28 13:00:46

tak,dokladnie tak

czit dorzucasz jako extra
fat nite to caly dzien,liczony oddzielnie
i ja napisalem nie do konca zrozumiale,w sumie sam byl pewnie tak samo zrozumial [jakbym tego nie napisal i nie wiedzial]

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 99288

I teraz mi sie wszystko trzyma razem.

Warzywa, to bardziej zielone niz czerwone, nie?
U mnie najczesciej wchodzi min. kilogram warzyw dziennie, ale w postaci pomidorow, papryki czerwonej, itp :)
Dzisiaj na ogórka się przestawię :)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

zielone,czerwone - whatever
byle swieze!
ew. jakies kiszone-kiszone,ale moze byc ciezko duzo fatu + kiszone

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 96105 Napisanych postów 366611 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675513

kiszonki podstawa -a organizm się dostosuje

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 99288

Hmm, cos tam zjadłem, fatu poszło sporo i jakos nie czuje żebym cos zjadł....

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

No i pięknie. Jak nie będzie komplikacji to kolejnym razem fat up o 20-30g.Mi w taki dzień masło orzechowe dobijalo. Masło jak pizza,nie da się zjeść 1 łyżki. Ale już 1 łyżka za dużo i tyle. Zamula do końca dnia.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...