Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Ja tam się na tyle nie znam, żeby cokolwiek krytykować. Ten "bieżnik" takim kolarzom jak my na pewno nie przeszkodzi. Ważne, żeby te opony były użytkowane tyle km ile powinny. Też mam teraz opony Vittoria.
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
O mało co się nie złamałem i nie poszedłem pobiegać, mimo tego, że jeszcze tydzień na ławce karnej mi został. Żal dupę ściska, że dzień po dniu ucieka wypracowana forma biegowa ( może nie jakaś wielka, ale jakaś tam była ). Koniec końców poszedłem na basen, dziś lekko, bo jutro i pojutrze treningi grupowe, czyli będzie basen 3 dni pod rząd. Zaczynam traktować chlor jako całkiem naturalny zapach skóry.
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Jestes niereformowalny. Forme biegowa w duzym stopniu zachowuje sie na rowerze, bylo zrobic interwal, spinning, cokolwiek. Plywanie pomoze utrzymac forme naczyniowo sercowa, wiec tez sie nie zmarnuje ;)
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
xzaar77
Jestes niereformowalny. Forme biegowa w duzym stopniu zachowuje sie na rowerze, bylo zrobic interwal, spinning, cokolwiek. Plywanie pomoze utrzymac forme naczyniowo sercowa, wiec tez sie nie zmarnuje ;)
Trochę jednak jestem - wybrałem basen;) Roweru wolałem nie ryzykować po wczorajszej glebie - dziwnie mam nadal manetkę trochę wykrzywioną i oponki wołają o pomstę do nieba - nie dość, że slicki, to jeszcze zbutwiałe ;) Jutro wymiana i oględziny śrubek w rowerze - na szczęście sklep z warsztatem mam dosłowne 50 metrów od domu.
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Shadow dawno temu byłem pewny że biegając dwa razy w tygodniu nie zrobię formy biegowej. Dołożony rower i basen skutkuje tym że jednak powoli ale biegowo idę do przodu, nie stoję w miejscu w każdym razie. O czymś to świadczy.
Marcel_197
xzaar77
shadow78
Ronin78
