[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Sylwetka w czasie pierwszych 3 tygodni stycznia, kiedy ustalilem sobie rozklad makro na BTW 200/90/200 i kiedy praktycznie nie trenowałem o dziwo bardzo fajnie się zaczęła kształtować, fat zaczął schodzić, zmiana na duży plus także elegancko.

Generalnie wg osób które mnie z zewnątrz obserwują, każdy jednoznacznie potwierdza, że zmiana generalnie na bardzo duży plus.
Jak to zwykle bywa, ja tego nie widzę...., a wręcz przeciwnie....

Cóż - bywa ;)

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Sobota:

- omlet - standard
- tortilla z kurczakiem i warzywami + owoc
- kasza gryczana z wołowiną, śmietaną i pieczarkami na ostro
- mascarpone + czekolada + owoc ;)

DNT

Fat: 100g
WW: 200g

Tymczasem lecę do kina:

...

waldi198

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 646 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 81602

WojtekA4
Sylwetka w czasie pierwszych 3 tygodni stycznia, kiedy ustalilem sobie rozklad makro na BTW 200/90/200 i kiedy praktycznie nie trenowałem o dziwo bardzo fajnie się zaczęła kształtować, fat zaczął schodzić, zmiana na duży plus także elegancko.

Generalnie wg osób które mnie z zewnątrz obserwują, każdy jednoznacznie potwierdza, że zmiana generalnie na bardzo duży plus.
Jak to zwykle bywa, ja tego nie widzę...., a wręcz przeciwnie....

Cóż - bywa ;)

A bardzie podlało na masie ze decyzja o recompie ?

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Na masie nie, prawie wcale. Ale w czasie "month out of The control"

...

waldi198

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 646 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 81602

Fałdy tez były bez zmian ? Ja pozwoliłem sobie w święta zbyt dużo na fałdy na brzuchu odrazu +6mm a teraz cały miesiąc bez zmian do tej pory nie mogę sobie tego wybaczyć ☺

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Do czasu kiedy działałem wg instrukcji waga szybko rosła, obwody tez, a fałdy niemal bez zmian. Wtedy zacząłem kombinować no i wykombinowałem

zreszta pokazywałem na bieżąco: oreo, bułeczki itp. Oczywiście nie non stop, bo nie zalało mnie jakos bardzo, ale na tyle, ze zauważyłem różnice

powiedzmy tak: na 30-40 dni kiedy odpuściłem połowa była na 100% clean a połowa...nawet nie pamietam, bo nie chce wracać pamięcią. Tak, czy inaczej - nie żałuje. Wszystko jest ok.

...

crx23

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881

Daj znać Wojtek jak ten film bo zamierzam się wybrać :D

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Film rewelka, di Caprio pokazał klasę, Oskar musi być jego w tym roku. Z resztą sam film ma ile? 12 nominacji?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Wojtek widziałeś, 200K wyświetleń bloga pękło, w rok z hakiem. Niezły rezultat.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat