[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

też mam mądralińskiego na siłowni. Chudzielec, wie jak technicznie wykonać ćwiczenie, ale ile serii i powtorzeń to już nie. Tak wywnioskowałam z jego treningu (" klatka to 40min, jakieś 5-6 ćwiczeń w 3-4 seriach" i chodzenie na siłownie 6 x week ...) Jego trening jesgo sprawa, ale.... żeby nie przyłaził do mnie i nie pytał mnie w TRAKCIE przysiadów ile mam jeszcze serii...

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Mnie też usiłował doszkalać taki Smerf Ważniak. Swoich rówieśników objeżdżał równo. Mnie "tylko pytał". "A plecy nie powinny równo leżeć na ławce? A łokcie tak wąsko powinny być? Bo mnie się wydaje, że szerzej. Plecki nie bolą od martwego ciągu? Bo kolega pisał, że to ćwiczenie rozwala kręgosłup." Swoim kumplom udzielał bardziej fachowych rad i dużo bardziej stanowczym tonem.

Pocieszne zjawisko w sumie.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403

do mnie nie dochodzą na szczęście

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

Zdrowa zasada na siłowni: nie poprawiaj wyglądającego lepiej od Ciebie. Powinni to na wejściu napisać , tak jak "jeśli jesteś za słaby aby odłożyć sztangielki po ćwiczeniu, poproś dziewczyny z recepcji, chętnie pomogą".

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

"dziewczyny z recepcji" ech... Rozmarzyłem się

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

Ćwicz tak żeby dziewczyny z recepcji się za Toba oglądały ;D

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

natalijka
Ćwicz tak żeby dziewczyny z recepcji się za Toba oglądały ;D

Never! O matko! Myślę, że nie byłaś nigdy na takiej siłowni!

My nie mamy dziewczyn w recepcji. My mamy legendy o sprzątaczce, która podobno sprząta (są to pogłoski niepoparte żadnymi dowodami) i stróża nocnego, który zamyka budę o 20:45

Jakby były jakieś dziewczyny, w jakiejś recepcji, to wiedziałbym o tym

Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-12 11:54:33

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

U mnie tekst o laskach wisi.
Szkoda że pracuje jedna która z krzesła za bardzo nie wstaje.

A skoro to irlandia to tekst o ręczniku też.
Szkoda że połowa nie za bardzo rozumie.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...