[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

waldi198

Z tego co kojarzę to ty wojtek miałeś problem z kortyzol em na IF ?

Mój problem z kortyzolem zaczął się, gdy trenowałem po dwa razy dziennie - bo myślałem, że tędy droga do sukcesu ;)
IF wszedł dużo później, więc raczej nie ma związku.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

RafalRRRR
WojtekA4
z tyłu (...) żyły wyszły wow

Zabrzmiało dwuznacznie

bez takich ;P

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

ehehe Wojtek rób foty co pomiar i notatkę co się zmieniło a później wstaw collage z fotek i opisówkę jak już będzie finał. Ale jak znam życie to i tak w międzyczasie nowy plan powstanie i to co teraz ma być finałem będzie zaliczeniem bazy i startem do kolejnej ;p

mnie if uspakaja bo takie jedzenie 5 -7 przekąsek dziennie tylko denerwuje układ pokarmowy i mózg

Zmieniony przez - crewliq w dniu 2015-09-10 10:22:34

Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!

nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D

http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Fotki robię (i kolekcjonuje), pomiary aktualnie średnio.
Miałem fajną taśmę do mierzenia i się urwała końcówka.
Wziąłem inną i pokazała parę centymetrów więcej, więc stwierdziłem, że to głupia taśma jest

i już nie będę się mierzył i teraz tylko fałdy badam.

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

a badanie fałd to nie pomiar? ja sobie raz na jakiś czas wskakuję na tanitę (głupia jest jak but z lewej nogi ale do lepszego sprzętu nie mam dostępu) i porównuję cm z wagą i lusterkiem :D puki co korelacja wzajemna jest prawidłowa więc nie narzekam .....

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Pomiar, pomiar, ale podobnie jak analiza składu na tych wszystkich wynalazkach - traktowany jako dodatek.
Pomiar fałdów pokazuje bardzo realnie czy łapię fat - ale nie pokazuje, czy np mm coś nabieram.
Tak czy inaczej na pewno wrócę do taśmy.

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

jak będziesz kupował to kup 2 identyczne :D mi się przestała jedna zwijać mam drugą zapasową :D

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Waga i kaliper.
Styka.

...no i oczywiście lusterko.

Waga - wiadomo.
Kaliper - kontrola fałd.
Więcej nie potrzeba.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

mam wagę tanitę z dość dokładnym pomiarem składu ciała
przy pierwszej redukcji pomiary były w miarę poprawne, lustro było odzwierciedleniem tego co pokazywała waga i na odwrót

teraz jakoś słabo te pomiary wychodzą, w jeden dzień waga pokazuje BF 15% w następny 19% i tak sobie to skacze
pomiary nie idą stabilnie i nie wiem co jest grane
baterie są chyba OK, ale pewnie profilaktycznie je pewnie wymienie

też powoli zastanawiam się czy nie wrzucić dodatkowo kalipera

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Ja do sprawdzania progresu używałem tego urządzenia.
Było podobnie jak piszesz Kuba, efekt w lustrze, na centymetrze miał przełożenie na pomiarze.
Ale traktowałem to tylko jako pogląd w ocenie tego czy fat spada czy odwrotnie.
Teraz kiedy wiem, że na pewno coś tam złapie, nie zamierzam korzystać z takich pomiarów.
Waga łazienkowa i fałdomierz + centymetr od czasu do czasu pokażą czy idę w dobrym kierunku.
Póki co niby masa, a jakby redukcja ;)

Chyba czas dodać kcal :)
@Tadeusz, co Ty na to?? :)

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-09-10 12:59:15

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat