DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

Polecam książkę Ukryta przewaga (dedykowana kolarzom ale dlabiegacza też jak najbarddziej) odnośnie wzmocnienia gorsetu ;)

Dzięki, już zamawiam:)

Jak ja Cie lubię :)
Tylko podrzucić tytuł i za moment zamówione
Ale serio, bardzo fajnie napisane - za 3 dyszki dobry zakup ;)

kalikstat

Jak ja Cie lubię :)
Tylko podrzucić tytuł i za moment zamówione
Ale serio, bardzo fajnie napisane - za 3 dyszki dobry zakup ;)

W niewiele rzeczy na tym świecie wierzę, ale w edukację tak. Nie ma nic cenniejszego niż wiedza :)
Właśnie czytam Friela - Biblia triatlonu - świetna!


Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-08-06 20:57:30

Dzisiaj wrzucili komunikat na stronie półmaratonu:

Ze względu na wyjątkową temperaturę prosimy wszystkich uczestników biegu o:
- spożywanie wody przed i w trakcie biegu
- nakrycie głowy
- przerwanie biegu w momencie wystąpienia oznak nadmiernego wysiłku, zmęczenia, itp. / m.in.: złe samopoczucie, zwiększone tętno, nudności, itp./

W sposób szczególny obserwuj swój organizm.
Zachowaj zdrowy rozsądek, czasami po prostu lepiej posłuchać racjonalnego myślenia niż biegać na siłę.

bardzo dobrze,

Ja szczerze, to bym odwołał imprezę. Startują amatorzy. Półmaraton jeszcze będzie sporo ... Jutro może być naprawdę hardcorowe.

Jak zdecydujesz sie pobiec, to trzymam kciuki i pamiętaj, że jutro rekordów nie pobijesz, więc nawet nie próbuj.

Dzięki za troskę, Dudek! Biegnę jutro, po życiówkę! :)

To mój pierwszy półmaraton, więc czasem się nie przejmuję. Ukończyć, w zdrowiu. Następne będą już zobowiązywały do bicia poprzednich czasów, jutro mam komfort.

Jak nie padnę, dam relację:)

shadow nie zazdroszczę biegania w takim upale, mi na treningu ostatnio w południe gdzie biegałem po lesie, w chłodzie, ledwo co bylem w stanie przebiec polowe normalnego dystansu

tym bardziej czekam na opis wrażeń z biegu

tommko

shadow nie zazdroszczę biegania w takim upale, mi na treningu ostatnio w południe gdzie biegałem po lesie, w chłodzie, ledwo co bylem w stanie przebiec polowe normalnego dystansu

tym bardziej czekam na opis wrażeń z biegu

dzięki, tommko:) opiszę uczciwie !

shadow78

Dzięki za troskę, Dudek! Biegnę jutro, po życiówkę! :)
......
Jak nie padnę, dam relację:)

Nie padniesz!
Dotrwasz do mety!