Kawa czy herbata część I

albo w " ence pence w której ręce:

lessie tzn...lisica

kanarku, czy na low carb można mieszać tłuszcze?
i jak częśto robić ładowanie przy 4 dniach treningu w tyg, przy rzeźbie

lessie tzn...lisica

widze że koledzy mają te zabawy obcykane do perfekcji nie smiem więc konkurować ....

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

Helloł!
Jak miło, że byliście tacy litościwi
i nie muszę teraz godzinami przeglądać archiwum k v. h
<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Wczoraj umierałam, wieczorem po seminarium kompletnie mnie połamało, więc poszłam na nieprzewidziany trening (wedle rad mojego guru <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>) zachetać chorobę
i nie rozumiem kompletnie jak to i dlaczego i fogle co się stało
ale mięśnie przypiszczelowe (fogle łydek, ale przypiszczelowe potfornie) po 5 min. odmówiły posłuszeństwa! Myślałam, że może jak nie odpuszczę to one odpuszczą <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> ale po kolejnych 5 czułam, jakbym miała trwały, stały i niezmienny potforny skurcz w łydce :-/ <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Nigdy czegoś takiego nie miałam :-/
I zamiast się zachetać na bieżni, musiałam zrobić klatkę i barki <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Nie wiecie może co to i czy może mnie jeszcze napaść? <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Starosc Amciu, starosc buhehehehe hrhr (mam to samo btw)
Tylko jakas ozywcza moc sabatu i wywar z dzięcieliny moze tu pomóc
okay, spadam tyrac dalej ... papatki

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

Hrhr widzę właśnie jak tyracie... w kieszeniach <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Tyranizacja kieszeni <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Tykooś wrrr <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Ale jak to fogle, jak to? <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Biegam regularnie dłuugo i chetająco od ponad 10 lat, a tu teraz nagle ot tak, bez ostrzeżenia? Veto! Nie może tak być!

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

No coz Amcia.. Protestowac mozesz.. Moze przed Ministerstwem Zdrowia?
Do milego!

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO."

witam

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Cześć spamerze z grasami <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Tykooś, a jak masz takie coś, to co robisz? Wolałabym być przygotowana na ewentualne ponowienie takiej akcji skurczowej bez rozkurczowej <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>


---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Amciu, to takie cos to bylo w przenosni - odnosnie problemooff z wracaniem do regularnego treningu po długiej przerwie. Wiesz, mowiąc już całkiem serio, skurcze w podudziach (głownie jednak łydek) przy bieganiu powstają z reguły z dwóch przyczyn - braku rozciągnięcia przed bieganiem (w co w Twoim przypadku wątpię) oraz z niedoboru magnezu. Może więc zapodasz sobie jakiś SlowMag? No i B6, bo bez niej magnez słabo się wchłania ...

Ostatecznie wszystkie te kawy i herbaty dość skutecznie magnez wypłukują ...

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"