Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

napewno nie bedzie bardzo przeszkadzala, wiadomo ze skakanie to nie tylko nogi. ale moze to sprawic ze staniesz sie sztywny itd, ja jak robilem cale cialo to faktycznie czulem sie taki skrepowany pozniej- ale nie mowie tu o kieurnkowym przyroscie masy jako cel tylko ogolnie praca nad calym cialem, odstawilem zbedne rzeczy i odrazu czulem swobode w powietrzu

ja sie ostatnio tez drewno zrobilem w powietrzu :(

Mozecie mi powiedziec jaki jest powiod tego ze nie moge wsadzic sobie zwyklego two handeda z kozla, wczesniej wsadzalem, mam na mysli poprzedni cykl, ktory byl w wakacje, a dzisiaj bylem znowu na treningu, stanalem pod koszem zeby sprawdzisc czy ten skok z miejsca oburacz do obreczy to byl przeblysk formy czy serio daje rade i znowu na spokoj sie chwytalem, sciagnalem dwa tak kozackie alley oopy ze az sie podjaralem, one handeda i two handed, a z kozla nie moglem nie wiem co jest grane....

technika... musisz ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć i próbować. Nic lepszego nikt CI nie wymyśli.

Panowie czy ktoś z was jest z Warszawy i mógł by polecić dobrą siłownie z pomostami i całym potrzebnym sprzętem ?

Naprawdę... ?




1:19

nie. na tej samej salce mial filmik gdzie skakal nawet szyja. kosze w LA. fitness sa zawieszone na dwoch konach sali na roznych wysokosciach po dwoch stronach. popatrz na jego filmiki z pokazow nba. tam juz nie ma glowy nad obrecza;)

No ale to chyba nie zmienia faktu że lata nieziemsko i technike ma niezłą?

coś tam miał z kolanem chyba bo tutaj na filmikach taki sztywny się wydaje, ale niezmienia to faktu j.w że technika wspaniała i lotnik siarczysty, jeden z moich ulubionych street dunkerów.

btw mam pytanko do siłaczy - otóż wznowiłem siłkę i robię póki co w poniedziałki push press,atg, jump squat i brzuchem dobijam, a gdzieś koło czwartku/piątku skakanie żeby nie utracić czucia i nie zesztywnieć. czy w takiej formie to może wyglądać? nie chce się zajechać, siłownię robie teraz w lutym bardziej dla zasady ażeby w marcu już 2 dniowo podziałać i odstawić skakanie kompletnie na bok

jump squat przed push press i atg ma się rozumieć Maverick...?:>

jak masz dobrą regenerację to spokojnie dasz radę.