CZAS REDUKCJI: myślę, że 2 miesiące powinny wystarczyć
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 17% - 101 kg (93 cm w tali) 193 cm wzrostu
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 88-90 kg
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dietę posiadam, ćwiczę 5x w tygodniu na siłowni, po każdym treningu biegam lub skacze na skakance w zależności jaka pogoda na dworze, brzuch robie 3x w tygodniu
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): czasem mam skoki ciśnienia, lecz nie są one jakieś znacząco wysokie. Jedenz moich rodziców ma niedoczynność tarczycy, więc nie wiem czy to jest dziedziczne dlatego pisze o tym.
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kreatyna, eaa, białka, różne witaminy
BUDŻET: ~150 zł
Zależy mi szczególnie na tym aby nie stracić masy mięśniowej przy utracie tkanki tłuszczowej, myślę tutaj o bcaa. Mam takie jeszcze pytanko czy trzeba robić jakieś przerwy pomiędzy braniem eaa a bcaa. (eaa biore od 1 kwietnia)
Edit: przez jakiś czas myślałem o olimp thermo stim, co o tym myślicie?
Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2012-06-14 18:22:57