Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

WIEK: 19
Informacje: Aktualnie ważę 87 kg, od wczoraj stosuję dietę. Mam 19.5 % tłusczu 55.5 % wody. Chciałbym osiagnac wagę 78 kg i 8 % tłusczu.

Chciałbym prosić o dietę oraz ćwiczenia jakie mogłbym osiagnąc swój cel. Od wczoraj tez stosuję hydroxcut hardcore. Poszukuję również trenera.

a i muszę dodać że mam 185 cm wzrostu

nikt za darmo Ci tu diety nie ułoży, źle się do tego zabrałeś najpierw dieta, trening, na szarym końcu mało znaczące suplementy.

pzdr/

Koniu, a podpowiedziałbyś mi? założyłam nawet osobny temat ,ale nikt chyba nie jest w stanie/nie chce mi pomóc.

Witam, więc tak:
Wiek - 17
CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1 1utego do końca czerwca
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :bf mniej wiecej 18%, pas 79
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:bf 13% pas 76-75
ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):dieta low carb, t- 1g, b, 2g - 2,5g, ww-2g,
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Astma, problemów z ciśnieniem nie mam, leki które przyjmuje, pulmicord
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: moge pić wszsystko
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: żadnych spalaczy
BUDŻET: mniej wiecej 100zł

co polecacie na zejście do 7-8% bf ?

na początku zastanawiałem się nad bsn atro phex, ale generalnie do wszystkich nowych "ostatnich szlifów" dodają teraz producenci geranium i mam problem co wybrać.

z geranium to myślałem nad:

BSN ENDOBURN NT
vpx redline ultra hardcore
T.H.E.R.M.A.L P.R.O. R.E.V.A.N.G.E (rozumiem że przeciwne forum i konkurencja ale panowie bez przesady... )

bede wdzięczny za rade

Zmieniony przez - metyl777 w dniu 2011-05-11 19:36:59

1. WIEK: 22
2. WAGA; WZROST; 103 / 185
3. CZAS REDUKCJI: 3 tygodnie, planowany koniec po osiągnięciu pożądanej wagi (80-90kg)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Nie mam pojęcia.



5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-8% (?)
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: treningi aerobowe, bieganie + rower. Po poprawieniu kondycji (za jakieś 3-4 tygodnie) zamierzam rozpocząć treningi interwałowe na siłowni
7. STAN ZDROWIA: Stan zdrowia bardzo dobry, brak problemów zdrowotnych, nie zażywam żadnych leków
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Scorch
10. BUDŻET: ~2000zł
11. Inne: Moim głównym celem jest po prostu schudnąć i tym samym poprawić sylwetkę i stan zdrowia. Chcę połączyć trening aerobowy z odpowiednimi spalaczami, suplementami dla szybszych efektów (poza tym wydane pieniądze zmotywują mnie do tego, gdyż nienawidzę wyrzucać ich w błoto). Co do diety ze względu na bardzo zmienny harmonogram poszczególnych dni po prostu odrzucam niezdrowe produkty i staram się zdrowo odżywiać.

WIEK: 20
CZAS REDUKCJI:7-8 tygodni
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :około 14-16%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: <10%
ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):dietę mam ułożoną przez dietetyka, wrzucę ją jutro, trenuje piłkę nożną (bramkarz), biegam, zamierzam dołożyć siłownie
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry stan zdrowia, alergik
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie jestem wrażliwy
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch
BUDŻET: ciężko sprecyzować, studiuje wiec nie jest wygórowany
Pozdrawiam i czekam na pomoc.

Mam problem z wyslaniem ankiety. Wiek 24 lata, 15% BF, chce zejsc do 10%. Trening 3-4 razy w tyg. silowy, po nim aero. Dieta Low Carb. Bralem wczesniej Scorcha, po ktorym fajnie mi lecialo, ale ze od neidawana jest niedostepny mam pytanie czym podobnym/lepszym go zastapic? Budzet nieograniczony. W stalej suplementacji BCAA, ZMA, tribulus, witaminy

Zmieniony przez - ggggtt w dniu 2011-06-05 15:59:32

WIEK:21
CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :Narazie redukuje 3 tydzień, spalacz chcę wrzucić jak stane w miejscu, planuje redukcje okolo 10 tyg
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :NIe mam fotki w tej chwili poziom to około 16%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: około 10%
ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):Fbw 3 razy tydzien(same podstawy), narazie aero 3 razy tydzien, pozniej hiit, tabata zamiast aero. Dieta zbilansowana
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):Brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Rok temy dymatize dymaburn
BUDŻET: Około 150zł +- pare złotych

Jaki spalacz polecisz koniu? Może johimbine hcl dorzuce?

Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2011-06-22 19:26:16