djlapa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

327

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2015 (20:01)

Data rejestracji 22.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Dragon Kraków witam zapraszamy wszystkich na stronę http://www.facebook.com/pages/dragon-krak%c3%b3w/234861336529166 i zachęcamy do naciskania ' lubię to' gdy osiągniemy 300 takich kliknięć niespodzianka w postaci zniżki na wszystkie produkty z naszego	0	2011-06-13 16:02
Trening dla początkujących	Potrzebuje treningu czesc mam 18 lat 183 cm wzrostu 83 kg potrzebuje treningu na jak najwiekszy rozrost mięśni i na rzeźbe. stosuje od dzis kreatyne mono. jak moglibyscie dołaczyc jakas dobra diete? moglibyscie te treningi na tydzien rozpisac ? chce cwiczyc 4-5 razy w	1	2010-02-23 20:55
Trening dla początkujących	Zaczynam prosze o Pomoc siema właśnie zaczynam przygodę z siłownią. mógłby ktos mi napisać odżywki jakie mógłbym brac, mógłby ktoś mi również rozpisał trening oraz diete którą mógłbym zacząć stosować płeć: mężczyzna wiek: 16 waga:	4	2008-12-22 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dłuuuuuugie aeroby	2011-05-11 16:27
Zdrowie i Uroda	modne oprawki do okularów	2011-05-11 16:26
Zdrowie i Uroda	Zaczerwieniona twarz	2011-05-11 16:26
Zdrowie i Uroda	Wzory tatuazy!!	2011-05-11 16:26
Zdrowie i Uroda	SYFY - POMOCY PROSZĘ !	2011-05-11 16:25
Zdrowie i Uroda	Duzy brzuch:((((	2011-05-11 16:25
Zdrowie i Uroda	rogowacenie mieszków włosowych - jak z tym walczyć??	2011-05-11 16:25
Zdrowie i Uroda	Benzacne	2011-05-11 16:25
Zdrowie i Uroda	Klatka Help!	2011-05-11 16:24
Zdrowie i Uroda	Przypalone brwi:( co teraz?	2011-05-11 16:24
Zdrowie i Uroda	Solarka- brak efektu :(	2011-05-11 16:24
Zdrowie i Uroda	Włosy z nosa	2011-05-11 16:23
Zdrowie i Uroda	Skóra wrażliwa- poradnik	2011-05-11 16:23
Zdrowie i Uroda	Uczulenie po solarium	2011-05-11 16:23
Inne dyscypliny	mięsnie brzucha u	2011-05-11 16:22
Inne dyscypliny	Buty do siatkówki po skręceniu stawu skokowego	2011-05-11 16:22
Galeria Zdjęć	ZDJĘCIE	2011-05-11 16:21
Galeria Zdjęć	ja i moi kumple	2011-05-11 16:21
Galeria Zdjęć	Paazik Foto no.2	2011-05-11 16:20
Galeria Zdjęć	Hasmen- rzeźba i nic więcej mi nie trzeba	2011-05-11 16:19
Piłka Nożna	Siła uderzenia	2011-05-11 16:18
Piłka Nożna	cena biletów	2011-05-11 16:18
Zdrowie i Uroda	nowosc na pryszce	2011-05-11 16:16
Zdrowie i Uroda	limo ;/	2011-05-11 16:15
Zdrowie i Uroda	biust	2011-05-11 16:15
Zdrowie i Uroda	Plamy i blizny po pryszczach	2011-05-11 16:14
Zdrowie i Uroda	głupi zakład, jak przyspieszyć porost włosów	2011-05-11 16:14
Zdrowie i Uroda	MAXOGAIN stosowal ktos ??	2011-05-11 16:13
Zdrowie i Uroda	Trądzik a włosy	2011-05-11 16:12
Zdrowie i Uroda	Potówki	2011-05-11 16:11