przemiana

[...] ponad rok. Teraz robie redukcję tkanki tłuszczowej i coś mi nie wychodzi, ale kompletnie nie wiem dlaczego więc poproszę Was o pomoc. Moja dieta wygląda tak : Całkowita przemiana materii : 2700 kcal Deficyt kaloryczny -800kcal Dieta redukcyjna : 1900 kcal Posiłek 1 Mleko 0,5% - 250 ml Serek wiejski light (cedzony przez sitko) - 150g banan - [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:trochę włosia na plecah się zrobiło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:160 -przysiad:140 PYTANIE: [...]

[...] że dobry, ostatnie badania sportowe tj. EKG etc. wyszły okej, problemów z nadciśnieniem brak 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): idk, z 1800kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: jak u pirata (kiedyś 135kg WL) -martwy ciąg: kiedyś 170kg (obecnie nie sprawdzam) -przysiad: dużo biegam %-) [...]

[...] / sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: ~15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2006,25 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 200

[...] 11. POZIOM BF%: około 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 x 5 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 Witam Jestem aktualnie w 13 tygodniu cyklu: cypio 250 mg e5d, od 4 tygodni [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: nie sprawdzałem maxa -przysiad: 130 Witam, przymierzam się do cyklu enan + npp + wino - mam już wszystko [...]

[...] tego . Potrzebuje tego jak wdychania powietrza. Pomóżcie mi z tym. 4. Po karzdym posiłku bęben mi wyskakuje jak bym go napompował Helem i nienawidzę tego, wiem że jest to przemiana materi ale moi koledzy tak nie mają, wciągam ciągle brzuch albo żeby mi nie wyskoczył to bym musiał jeść bardzo małe posiłeckzi np 50 g twarogu. Jak temu problemowi [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): -- Przysiad (MAX): -- Zmieniony przez - unnamed89 w dniu 2009-12-22 12:18:03

[...] 11. POZIOM BF%: 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg 6x -martwy ciąg: 180kg 6x -przysiad: 150kg 6x Cześć, planuję robić w tym roku masówkę bazującą przede wszystkim na low [...]

[...] do mięśni 13. STAN ZDROWIA: jest ok, problemy gastryczne typu refluks 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola takie, że łojap******e %-) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): no idea 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie sprawdzalem -martwy ciąg: ie sprawdzalem -przysiad: nie sprawdzalem Zmieniony przez - annmocy w dniu 2021-07-21 [...]

[...] 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA:b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):0 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na cylku bylo 140 teraz mniej ;( -martwy ciąg: 100 w seriach na wiecej sobie nie pozwole bo mam kontuzje plecow -przysiad: - [...]

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie problem nabrac,nie problem zbić Stan zdrowia: dobry-prócz zatok :( Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: nie licze,intuicyjnie dobieram do diety Wyciskanie leżąc (MAX): dawno temu 175 Martwy ciąg (MAX): dawno temu 230 Przysiad (MAX): dawno temu 180

[...] więc postanowiłem ułożyć sobie dietę ogólną żeby złapać parę dodatkowych kg :) Obecnie jem wszystko we wszystkich ilościach (słodkie napoje i słodycze też) po prostu szybka przemiana materii w tym wieku mi na to pozwala ... jeszcze, więc chce coś z tym zrobić bo kiedyś tłuszczyk zacznie się zbierać :) PLAN JAKI CHCĘ ZASTOSOWAĆ: Śniadanie: 6:30 [...]

Witam! Lat 37, w dobrej kondycji, silne nogi (kilka tys. km rocznie na rowerze). Szczupły, z szybką przemianą materii (tłuszczyku nie mogę się "dorobić", masa mięśniowa - na oko - przeciętna). Cel: zwiększenie masy i wyrobienie bardziej sportowej sylwetki, przy okazji nowej diety: poprawa okropnych nawyków żywieniowych... Do dyspozycji: sztanga, [...]

[...] ale raczej mam tedencje do tycia ,zatluszczania sie przy btaku perfekt diety Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2400 Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow Przysiad (MAX): nie robie maxow (pracuje calymi dniami bedac na nogach wiec je [...]

[...] budowy): zdecydowanie i bardzo szybko do chudnięcia :( 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic mi o tym nie wiadomo 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170kg -martwy ciąg: 200kg x5 (kiedyś było więcej, teraz kładę bardziej na szerokość i oszczędzam dół pleców) -przysiad: 150kg [...]

[...] miałem problemy z przytyciem, ale przytyłem 5kg na tym cyklu mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: są bardziej sprzed cyklu, bo tuż po zaczęciu zamknięto siłownie -klata: 120 -martwy ciąg: 190kg -przysiad: 140kg PYTANIE: Witam, jestem [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Jestem na odbloku 3 tydzień, libido na dzień dzisiejszy jest totalnie wyłączone. Czytałem [...]

[...] POZIOM BF%:16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo chyba 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):sredno szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:190 -przysiad: 140 na raz wezme ale jak mowie to slaba grupa robie wszytsko by poprawic ps wiem [...]

PRZEMIANA SYLWETKI 2013 DANE WIEK 28 WZROST 167 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf04e1adc91741358ae1e14e119ddea2.jpg REKORDY przysiad 75kg MC 80kg WL 40kg WŻ 27,5kg TRENING http://www.sfd.pl/KONKURS_Przemiana_Sylwetki_pod_patronatem_TREC_NURTITION-t924707.html DIETA 1700KCAL w tym 130b 60t 170ww ZDJĘCIA [...]