[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik ,trudności z przybraniem na wadze 13.STAN ZDROWIA: dobry , po kontuzji kręgów szyjnych 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 85 martwy ciag : 65 przysiad : 60 Żebyś potrafił chociaż w miarę pościemniać w tej ankiecie...
[...] STERYDOWE: 1 cykl, 8 deki + 20 amp prolo 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: dobra jakosciowo masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materii, problemy z przytyciem 12.STAN ZDROWIA: ogolnie dobrze 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: chyba w normie reszta w profilu
[...] 11. POZIOM BF% 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlosy sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:rekord był 182 -martwy ciąg: serie 190x6 -przysiad: 180x8 Witam leci teraz cykl 1-4 test 250 e7d 1-5meta 30 ed 5-18 test 250 [...]
efekty sa takie ze trace tluszcz ale stosunkowo wolno, wiec sie zastanawialem czy nie spowolni mi sie przemiana materii. sklad posilku: 500g ciemnego pieczywa (takie w markecie kupuje, 30g. wegli 8g bialka, 100kcal na 100g.) do tego 400g. szynki z kurczaka lub twarogu ew. tunczyk w sosie wlasnym, do tego niekiedy jakies warzywa. Ogolnie w bilansie [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA norma : 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
j.w. - to typowy objaw. Istotny jest spadek % tłuszczu - można to zauważyć po zmniejszaniu obwodów. Rozwój mięśni jest niezbędny, bo to w nich następuje przemiana tłuszczu w energię
[...] MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ndt 11. POZIOM BF%: 11-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak danych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000-3500 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad: bd
Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka [...]
[...] ale stany lekowe.. a od poniedzialku po szocie to cisnienie mierze co 2 godziny.. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem, trocę ostatnio poleciały, cchyba od stresu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: Zmieniony przez - McTwister w dniu 2014-03-12 22:25:08
[...] (typ budowy): budowa proporcjonalna raczej z endecją do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe owłosieni, bez skłonności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: brak -martwy ciąg: brak -przysiad: brak Zmieniony przez - REDm8 w dniu 2014-09-06 23:04:35
[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: stabilna masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop, rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: -przysiad:
Już pisałem: podwyższona spoczynkowa przemiana materii nie równa się podwyższeniu temperatury ciała! Do tego organizm ma wiele możliwości regulacji i stara się trzymać zadaną temperaturę. Ot np. będziesz się trochę bardziej pocił aby utrzymać 36,6C. Po za tym efedryna działa na kilku płaszczyznach...
[...] 11. POZIOM BF%:15? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:200 Zdjecia aktualnej formy na poprzedniej stronie. Nic sie nie zmienilo. Zmieniony przez - mrow007 w [...]
[...] zostało 8. TRENING:4 razy w tygodniu pon(klatka+bic) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] też i prywatną sprawa nie piszęo tym . 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 6 miesięcy temu ostatn 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: