przemiana

Tak zapierdzielales ze linka pękła heh. Serio to super przemiana

Szykuje sie niezla przemiana, ale nie zapominaj o zakupie szczotki do ciala i szorowaniu brzucha pod prysznicem

Tama, pięknie Ci brzuszek wessało :-) Świetna przemiana. A te nogi, mrr.. :-D Gratuluję!

Gratki bardzo ładna przemiana :-)

[...] przygotowania do walki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: nw 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nw -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Liczyłem tym kalkulatorem: http://www.ostaszewski.org/tdee , co mi dało takowy wynik: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 125) + (6.25 * 182) - (4.92 * 27) + 5 BMR = 2258.41 TEA = Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEA = ((trening [...]

dla mnie bomba przemiana... ...z bąbla na męską sylwetkę gratuluję i pozdrawiam Zmieniony przez - sledz w dniu 2012-10-01 23:51:57

Jest elegancko, bardzo dobra przemiana Zmieniony przez - DakotaPASY w dniu 2013-01-08 21:26:01

to jest przemiana w miesiac???? REWELACJA!!!!!!!

K_u_b_u_ś Przez najbliższy rok, moze dwa mysle, ze mi to nie grozi, wiesz ta mlodziencza szybka przemiana materii pozdrawiam

tak.... albo temat mój nazwę : przemiana od ciąży do narodzin wnuków :D

Jedzenie co 3 godziny nie wpływa na poprawę "przemiany materii", ewentualnie na prawidłowośc pasażu jelitowego i brak zaparć. Przemiana materii to nie to samo, co regularnośc wypróznień. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-08-18 19:56:58

1800 kcal ma być. Cokolwiek niżej to za mało. Te 1660 to twój podstawowy metabolizm a nie całkowita przemiana. pomnóż to przez 1,3 i dopiero rób deficyt. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-12-06 19:57:45

[...] ZDROWIA: suche stawy i czasem rozmawiam sam ze soba :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na glowie regularnie przerzedzane a nieglugo i na plecach bedzie trzeba zaczac :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2047 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie sprawdzam sily -martwy ciąg: nie sprawdzam sily -przysiad: nie sprawdzam sily

za***ista przemiana, widac ze sie nie o******lasz i za to sogacz

Ładna przemiana, łapa Ci sporo urosła, zresztą jak wszystko... Zapodaj trening na łapy i przedramię. I podaj wymiary ramion:)

czyli nasza aktywnosc w dzienniku, czeste wypiski sa tak samo wazne jak sama przemiana sylwetki?

A przemiana sylwetki ma być tylko bicepsa ? ;-) Tu też wg mnie powinna być oceniana całość sylwetki ;-) Niech się Stefan wypowie. Off

Świetna przemiana!!! Ogromne dzięki za wielki motywujący kopniak! :)

Przemiana super, widziałem fotki już w pierwszej edycji :-)) Odnośnie dzienników: będą one wszystkie w głównym dziale, czy w jakimś podziale Keltona? Jeżeli tak, to czy będzie tu jakiś link, tak aby łatwiej było namierzyć?