przemiana

Tapeta się nie zmienia... :D Niezła przemiana! :)

[...] trzeba %-) MARIAN POSTAWILEM NA CIEBIE I MNIE NIE ZAWIODLES! Gratki %-) Własnie ta myśl ze na początku postawiłes na mnie...nie mogłem przegrac ;d Marian najlepsza przemiana, poprostu mega robota jak na 5 miesiecy. Przemek najlepsza forma, moj rocznik - tylko pozazdroscic. te zdj to nie różnica 5 miesiecy tylko niecałych dwóch, tak do [...]

[...] winy, wieczorne piwko i co nieco do tego. Nadal nie mogę przyzwyczaić się do wykonania założonego zapotrzebowania kalorycznego, nie jadłem tak dużo wcześniej i może moja przemiana jest jakaś nie taka po tych "przygodach" z dukanem? Zastanawiam się poważnie nad wprowadzeniem "Low Carb" bo dukan mi bardzo odpowiadał (efekty były szybkie i bez [...]

PODSUMOWANIE PRZEMIANA 2012 Trening: Treningi rozpoczynałem od 13 stycznia, korzystałem z siłowni w pełni wyposażonej. Początkowo było to ACT przez 8 tygodni w zestawie takim: - marsz 6,5 km/h na bieżni - 10min Później lekka rozgrzewka i : - nogi - przysiady 10 x 40kg - nogi - zgięcia nóg na maszynie (dwugłowe ud) 15 x 39kg - klatka - wyciskanie [...]

Jarek super przemiana, wszystko na plus. Gratulacje

ale szału nie ma nie no świry, przemiana całkiem spoko... tlko ze teraz to trzeba masować i masować... i jeszcze raz masować

Przemiana jest, powiedz jeszcze w jakim czasie No i to zdjecie pierwsze Dobra dzidzia

[...] bo chciałbym w chvj zobaczyć rewanż z Gusem i walkę z Johnsonem ( o ile obaj zwyciężą następne pojedynki). Potem faktycznie , mógłby przejść do ciężkiej, ale też nie wiemy czy w tym czasie nie objawiłby się nowy talent. A na koniec przemiana Zingano. Walka z Peną może być zayebista:-)) /SFD/Images/2016/7/1/5e16325c3d894528b093efed39b49e1a.png

Czy metabolizm może się zmienić ? A raczej przemiana materii. Chodzi mi o to, że kiedyś bardzo szybko tyłem, ale po zmianie nawyków żywieniowych może być całkiem na odwrót? Że będę miał problem z przybraniem na wadze >

czyli potrzeba było czasu daj im jeszcze chwilę. Nie wiem ile powinien trwać taka "przemiana" Skalar powinien Ci odpowiedzieć.

Siwy , przemiana widoczna golym okiem p.s. duzo Ci zostalo jeszcze tygodni zabawy w domino ?

[...] racje wczesniej to znaczy fotka wyzej czy jak zaczalem?? wlasnie jak bylem mlodszy nie mailem tego problemu, problem zaczal sie jak wyjechalem do uk.. tak spowolnila mi sie przemiana materii ze szok.Oczywiscie do stanu wyzej potrafie sie przeobrazic w ciagu 2 miesiecy bo ta fotka to wlasnie 2-miesieczna roznia tylko ze chcialbym zwiekszac to [...]

Bardzo fajna przemiana!! Najbardziej podoba mi się brzuch i plecy. I ramiona też dużo lepie wyglądają :) Wracasz do dziennika?

Jak to nie ma z czym porównywać - cudowana przemiana 8-O8-) Z kurczaka zrobiła się z Ciebie ponętna kurka :-D Pięknie, gratuluję! Ach i ochy się należą :-))};-) No i powodzenia 8-) jako, że mnie tu nie było to SOG wejdzie, nie? \-) edit: no nie wszedł :-{ Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-03-27 18:51:33

jako ze Derek Lunsford nie ma swojego tematu a jest "malym" mro to wkleje tutaj, przemiana 2015, startowal bodajze w lekkiej(welterweight) a obok 2021 kiedy zdobyl sandowa. /SFD/2022/1/4/12f92e6bd81c47aeb03d3779b127c949.jpg

[...] rybach, migdalach, warzywach no i takie tam dodatki jak ostre przyprawy, green tea, i odzywka bialkowa, ale glowna zasada mojej diety bylo to aby jesc posilek co ok3h zeby przemiana materii nie zwolnila(3 podstawowe posilki, sniadanie, obiad, kolacja i oprocz tego 2lub3 przekaski w postaci garstki migdalow, lub np2 bialek jaja na twardo), wiec [...]

wiem, kopsnęłam się, bo nie z naszej strony brałam. Wzięłam stąd http://www.sfd.pl/-t276436.html i wychodzi, że: Moja podstawowa przemiana to 1590kcal Podczas moich 2x2h basenu i 2x 1h areobiku spalam razem 1450kcal (tyle w całym moim tygodniu). Czyli ok. 207kcal na dzień. Moje zapotrzebowanie dzienne = 2400kcal

Corum, przemiana cie czeka :-)8-) no no :-) w tym wyścigu będziesz czarnym koniem :-)

http://m.sportowefakty.pl/zuzel/487616/duza-przemiana-olivera-berntzona-szwed-chcialby-byc-inspiracja-dla-innych-foto http://sf3.s3.amazonaws.com/photos/548af19a692fc2_51633269.jpg

No rzeczywiście widać że Fronty technicznie kiepsko w tej ostatniej serii, ale to przez ciężar. No fakt, Twoja przemiana też mnie pozytywnie zaskoczyła - z grubasa w siłacza. SIŁA!!!