[...] redukcja tluszczu,chce ogolnie nabrac troche masy a potem ładnie to wyrzezbic mówiac prostym jezykiem. Mam dokladnie 189 cm wzrostu i waze 91 kg(na wadze elektronicznej). Z przemiana materii nigdy nie miałem problemu,raczej nie mam tendencji do tycia,zawsze prowadziłem sportowy tryb życia. NIe jestem na nic uczulony, nie ma żadnych posiłków [...]
[...] ZDROWIA: okej brak schorzen 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie mam 15.WYNIKI SILOWE silny biceps plecy i nogi klatka najslabsze ogniwo 16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo szybka(jesli o to chodzi?) klata :w kulminacyjnym cyklu 110 rekord martwy ciag : ----------------(ale teraz musze to podciagnac) przysiad : [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] BF%18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:normalna Moze teraz ktos konkretnie mi napis co zarzucic aby bylo lepiej Wkleje tu swoje foty, oceniajcie, krytykujce co byscie zmienili i jakich srodkow [...]
[...] miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie max -martwy ciąg: nie robie max -przysiad: nie robie max
robisz mase, rzezbe, jestes na saa czy co ?? napisz cos wiecej o sobie to pomoge. ile cwiczysz, co jesz, ile razy na dzien, ile razy cwiczysz, jaka przemiana materi, jak łapiesz tłuszcz, jestes zatłuszczony czy nie itd.
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: chyba z pol roku 100 mety 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): norma 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie mierzylem ostatnio -martwy ciąg: 150 -przysiad:nie robie
[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: wszystko w porządku z zdrowiem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłoności do łysienia i owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1873 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 170
[...] brak 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg ławka ujemna -martwy ciąg: 160kg -przysiad: problem z kolanami... (kiedyś 102,5kg w ostatniej serii)
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:-ostatni cykl prochormon mass rx 3 mc przerwy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 60% 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 kg 12 pow. -martwy ciąg -przysiad:
[...] CEL CYKLU:Zwiekszenie masy ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 x 10 -martwy ciąg:- -przysiad:90x6
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Sustanon 250mg x2 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: Siła i masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 2300
[...] CYKLE STERYDOWE: - 8.TRENING: ok 9.CEL CYKLU: wszystko po trochu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:doskonały 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: super szybka klata : 85 martwy ciag :- przysiad :65
[...] BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: przysadka spieprzona 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Cwiczę sobie nie dla bicia rekordów a dla lepszej sprawności, staram się brać mniejsze ciężary w [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad
[...] CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny typ budowy 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 220kg -przysiad: