przemiana

no powiem ci ze przemiana bardzo ladna, podoba mi sie jakie odzywki stosowales itp?

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: czuje sie świetnie :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: - nie robię ze względu na obciążenie kręgosłupa -przysiad: - jak wyżej co do samego cyklu to faktycznie [...]

[...] 4-5kapsów tego cla&green tea do tego te filiżanki zielonej herbaty (zalewam wodą, czekam z 3 minuty). czasami kawa jeszcze co do namacalnych efektów to więcej sikasz przemiana materii lepsza i jak już pisałem, nie robię redukcji. Bardziej coś w stylu dekompozycji. Zobaczymy jak to wyjdzie. Myslę, że będzie dobrze. i jeszcze aspekt [...]

Dzięki za informacje :) Czekam na ciąg dlaszy ludziska!! :] Dzieki tez za wsparcie! nawet nie macie pojecia jak dla mnie jest to wazne!:] a co do tego chudnięcia na koniec.. nie sadze :] Kazdy reaguje na diete inaczej..inna przemiana materii...itd :) ja np po 3 dniach mialam 3,5kg mniej :) wiec wiesz..wypośrodkuj:)

Dla mnie Kopenhaska (czy coś innego na styl głodówki)jest jedynym sposobem na schudnięcie.Kopenhaska ma to do siebie że można schudnąc w 13dni ok 7kg.Głodówka która robiłam w 6dni ok 6kg.Taką dietę jestem w stanie wytrzymac.Trzeba miec naprawde silną wolę żeby wytrzymac powiedzmy 3 miesiące odżywiając się tak aby chudnąc.Od prawie roku odżywiam [...]

Zgadzam się Cafe. Ja szpinaku też nie jem. Mięso również przyprawiam. Raz się pomyliłam i zjadłam jedno jajko zamiast dwóch to dzisiaj mogę odbić owsianką ;) A i tak zaczynam mieć wątpliwości czy powinnam dokończyć tą dietę.Przemiana materii stanęła w miejscu wraz z kilogramami-ani drgną od jakiegoś czasu..

Wielkich modyfikacji to nie było-troszke mało info o tym jaki tryb zycia prowadzisz co chcesz osiagnac w budowaniu masy,czy rzezby-jak z przemianą materii i czy jest juz moze problemik z brzuszkiem i nadmiarem tłuszczu.Banały ale wiele to zmienia i ma znaczenie w dobraniu suplementacji i diety oraz podręcenie lub obnizenie intensywnosci treningu.

[...] po 4 miesiącach wydłużysz dni off z 3 do 5??Czy to oznacza, że chcesz trenować 2 razy w tygodniu??Jeśli tak, to obawiam się że możesz nie utrzymać w ten sposób formy, wolna przemiana materii może szybko spowodować ,że się podlejesz i stracisz przy okazji rozmiary, jeśli chcesz przejść na okres roztrenowania to trenuj minimum 3 razy w tygodniu z [...]

[...] wszelkie kalkulatory czy wzory matematyczne mogą to mylnie określić. Zbyt dużo rzeczy ma na to wpływ, np. takich jak: praca-wysiłek fizyczny poza treningami, przemiana materii itp. Dairy i jak po tych zmianach w diecie?? Encorus nie da się tego jasno określić, bez kilku dodatkowych informacji. Długo jesteś już na tej diecie??Jakie [...]

[...] na silownie (1 rok) bazuje ciagle na kuraku zmienie to czy moze byc pon 2*kurak+losos wto 2*kurak+wolowina(jak najlepsza nie w temacie jestem) i tak na przemian losos to wedzony? WYSTRASZYLES mnie ta przemiana jeli to jest ona winna to co moge zrobic aby sie to zmienilo tak w dni wolne jem tak samo moze dac jeden posilek bez wegli? pozdrawiam

Solideus zatem na początek zwiększ ilość cardio do 5/6 razy w tygodniu, wychodzi na to że jesteś osobą z wolną przemiana materii dlatego trzeba rozkręcić metabolizm na maxa.

juan morel przemiana przez ostatnie 5 lat https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/1016515_10151686898654621_1309213077_n.jpg

Jakiś czas temu trafiłem przez przypadek na filmik z jego roczną przemianą z użyciem bodaj 12-13 różnych substancji, w tym właśnie synthol'u. Niewiele to już ma wspólnego ze sportem, a on przecież startuje w amatorskich zawodach sportowych... Do czego to doszło i w jakim kierunku zmierza? Ciekaw jestem jak taki ktoś będzie wyglądał powiedzmy w [...]

Witam wszystkich Witam Mistrza Prosil bym o skorygowanie planu treningowego diety i ewentualnie zaproponowanie suplementacji. Mysle ze na 99% jestem ekto.Cale zycie bylem suchy jak patyk lecz po 30 przez katastroficzna diete udalo mi sie zbudowac nie zla opone:) Przez ostatnie 2 lata mialem kupe stresu i opona znikla wraz z miesniami ktorych i [...]

[...] dieta dieta dieta, wtedy będe miał porównanie, dnp w małych ilościach codzienne aero bez wyjątku bez saa, wyznaczyłem sobie cel i będę dążył z całych sił, mam nadzieje że nie jest to walka z wiatrakami, marzę aby ważyć max 105kg, ale w moim wieku przemiana materii to już nie jest jak u 20latka Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-22 17:52:38

spora przemiana, gratulacje Pisałes o bicach, ja próbowałem przeróżnych metod bo mam niestety taka genetyke do duzych pełnych rak ale slabych szczytów, teraz cały trening robie bica na modlitewniki od niedawna i widze znaczną poprawe w kształcie a rozmiar dalej idzie 1. ćwiczenie modlitewnik hantelek 15powtrz, 12powtrz i ostatnia maks 8powtrz [...]

Bo ja... no ten... przegapiłam to Twoje piękne podsumowanie}:-( człowiek na kilka dni z forum ucieknie a tu chowają modki tematy do regulaminu... jak dobrze, że tam czasem zaglądam;-) Miss Piękna przemiana:-)) Gratulacje! Niezła dupencja jest z Ciebie:-D Trzymię kciuki za więcej!

[...] ale troche towaru i tak sie pojdzie zmarnowac nie rob calkowitego offu od silki, znam za dobrze z autopsji ze ciezko potem wrocic, lepiej robic jakies gowno nawet ale zeby miec stycznosc. a co do ruszania pelna para to wiekszosc osob odpuszcza, bo za ostre sa takie zrywy. lepiej spokojniej i dluzej a przemiana potwora w ksiezniczke moze byc ?

To ja nie mam tak ciężkiego hełmu na szczęście i nie chodzę w nim non stop. No przemiana w trakcie kręcenia zacna

Tak w ogóle to wczoraj oglądałem pierwszą część tej Sagi i jestem pod wielkim wrażeniem. Gregor od tamtej pory sylwetka zmieniła się znacznie, oczywiście na plus. Największa przemiana to ta Marcelq'a. Co tu dużo mówić, był chudzielcem a teraz to już prawie jak niedźwiedź. No i b-50 to już bez komentarza... Jestem ciekaw co będzie w "Twojej [...]