Jednak prócz planu chciałbym najbardziej poradzić się o jakieś odżywki i dietę . troszku, a nawet całkiem mnie to przeraża jakby dieta miała być jeszcze gorsza niż trening; powiedz dlaczego chcesz skumulowac w jednym dniu to co najcięższe a w innych trenować pozostałosci? dieta i suplementacja to kwestia innych działow- tam Ci pomoga , przy [...]
dawno nie sledzilem losów szczesliwego posiadacza 45,5,ale z tego co widze to zrobiles furore na forum i znowu sprawdza sie zasada ze zauwazany jest najlepszy i najgorszy...moze sprobuj zmienic dziedzine np: podnoszenie ciezarow, albo rzut mlotem, moze to ci wyjdzie na lepsze niz robienie rzezby z taka przemiana materii
[...] 13. STAN ZDROWIA: badania krwi dobrze hormony jak wyzej (tylko te zbadane teraz na cyklu) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: malo wlosow 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie wiem nie roobie maxow od 10 lat :) raczej srednie ciezary z czuciem miesniowym, amatorsko nie ma co stawow katowac a mialem [...]
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: okolo 1,5 roku 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak tendencji do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: trening amatorski -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: -
[...] znaczy ze jest zla.Na to sklada sie za wiele czynnikow czy suple dzialaja,miedzy innymi sklad jaki ustala producent,twoj starz treningowy musi byc odpowiednio zaawansowany,przemiana materii i system wchlaniania danego organizmu,wiek dieta.i jeszcze sporo innych.mnie drazni to ze ludzie wypisuja o producentach bzdury probujac jednego lub dwoch [...]
jaka przemiana tłuszczu w mięśnie? co wy pitolicie Ale ja nie napisałem o przemianie tłuszczu w mięśnie, bo wiem ,że takie coś nie istnieje. Obecnie jestem w trakcie redukcji. Myślę, że do końca marca powinienem zrzucić zbędny balast. A od kwietnia powiększanie masy mięśniowej.
[...] (a przynajmniej sprawiasz wrażenie) pesymistką optymistki nie stosują kwantyfikacji "wszystko albo nic", im jest łatwiej zresztą, niezależne to od płci - każda przemiana zaczyna się w główce - jak w główce panuje duch porazki i przegranej to i nie ma się co dziwić że się przegrywa na postawę "generalnie nie-ok" nie ma [...]
nie to się nazywa przemiana pokazał tym co wcześniej pisali że tłusto, przynajmniej miał co spalać o niektórym ciężko przytyć dobrą maso ;/ dobry gen SOG :) zdrowia i przyrostów :D
[...] to nie jest całkowite zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia. Ppm się liczy mniej więcej, masa ciała x 1 kaloria x 24h (doba) i wychodzi to co organizm potrzebuje,żeby funkcjonować poprawnie. A całkowita przemiana,to razem z bieganiem, sikaniem, machaniem na siłowni itd, to jest już co innego. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-11-30 16:34:14
[...] około 4 miesiące temu 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ednomorfik 13. STAN ZDROWIA: W pełni zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: - -przysiad: - Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-01-07 02:56:32