przemiana

Gajner na caly dzien,z szybka przemiana materii,chociaz troche ostatnio zlapalem tluszczyku na brzuszku .A co jest 1fast400 przesylki niedochodza Chyba sie zdecyduje na prolaba ,ale troche drogi. Ale pytanie codo usa ponawiam ,co unich teraz zadzi !?

kozacka przemiana :-)) czas na kolejną :-D

[...] kulturystyke profesjonalna: http://pl.youtube.com/watch?v=tjyPS-UNjjw&feature=related PO ZAKONCZENIU KARIERY http://pl.youtube.com/watch?v=45gT5fu5PKU&feature=related 2 fimik trzeba obejzec do konca troche pewn naciagniete, ale jest duzo jego fotek na necie i przemiana jest kolosalna Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-09 16:23:48

przemiana ogromna... Twoja zmora rzeczywiscie byl brzuch, u mnie jest odwrotnie bardziej zalezy mi na wyszczupleniu dolu.

ale przemiana ogromna sog

hmm no nie powiem , przemiana widoczna aczkolwiek ale pracuj cały czas nad tym wszystkim a przedewszystkim na głową a osiągniesz naprawde dużo

[...] = 680 kcal z białka dostarczać Tłuszcze 1 g x 100 kg = 100 g 100 g x 9 kcal (1 g tłuszczu to 9 kcal) = 900 kcal z tłuszczu dostarczać Węglowodany 3500 kcal (całkowita przemiana materii tyle mi wyszło) – 680 kcal (białko) – 900 kcial (tłuszcze) = 1920 kcal z węgli dostarczać 1920 kcal / 4 kcal = 480 g (1 g węgli to 4 kcal) Nie wiem co [...]

a, i prosze o zmiane nazwy tematu na: Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów (fot 1,4)

fajna przemiana . czestuje sogiem:)

ladna przemiana sog sie nalezy, ile masz wzrostu

[...] lub większym stopniu. Pamietam, że lekarz zalecił mi wtedy 3 tyg przerwy i dlatego postępuję w tym roku podobnie. kalikstat - 1900, nie wiem czy mało, czy dużo. Podstawowa przemiana materii wychodzi mi na poziomie 1750 kcal. Więc start od 2400 kcal i zmniejszanie do 1900 kcal to chyba nie będzie źle (oczywiście obcinam jak nie będzie leciało). [...]

zdecydowanie za malo te 1355kcal. Tyle mogla Ci wyjsc podstawowa przemiana materii, czyli tyle ile potrzebujesz jak lezysz i pachniesz

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl ponad dwu miesięczny 4 miesiące od konca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupła 13. STAN ZDROWIA: średni 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przys

Fajna przemiana gratulacje!

To druga najlepsza przemiana po dmq :-))

Dobrze Ci idzie, przemiana jest widoczna :-))

Jej przemiana nasuwa pytanie, czy jak się człowiek uprze to nie jest w stanie dokonać z pozoru niemożliwego? co za kobita

wyliczylam ze podstawowa przemiana materii = 1500kcl dalej nie umiem bo nie wiem ile policzyc intensywnosc etc... :/ to jak z tym rowerem i dieta? musze zmenic bo bede spalala o wieeele mniej kalorii wiec deficyt bedzie mniejszy?

ja sie wykoncze psychicznie w czerwcu bo bedzie mi sie wydawalo ze jak nie cwicze na silowni to odrazu tyje,.... nie wiem co jesc jezeli nie mam cwiczen silowych...ehhh prosze o rade co to spoczynkowa przemiana materii- ponawiam pytanie

Przemiana kozacka, ale diety 1300 kcal plus katowanie się takimi biegami nie są zdrowe. Po mojemu to tylko nasilały Ci kortyzol, stany zapalne i spowalniały metabolizm na tyle, że wchodził w stan przetrwania, więc nic dziwnego ze nic z Ciebie w pewnym momencie nie schodziło. Jak szukasz sposobów na zejście na 7% BF to poszukaj może na necie [...]