przemiana

sam smalec heeheheh niezla przemiana nie zapomnij o redukcji na lato i bedzie git

dieta cud to moze nie ale jem co 3h, na masowce licze tylko białko staram sie jesc 240g+ dziennie.Jestem ekto z szybką przemiana materi takze wegli i tluszczy to ich zbytnio nie licze, tylko zasada by były to zdrowe tłuszcze i sredni ig wegli. W dzien treningowy nie zaluje sobie kalorii a w nastepny dzien regenracyjny ucinam wegle. do Adriano16 [...]

Kozacka przemiana sog jak nic Za***iste kable na przedramieniu Tyraj dalej a będziesz Byku

[...] budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lekkie ZAKOLA ALE TO JEST DZIEDZICZNE (NIE POWIĘKSZAJĄ SIĘ) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): BARDZO SZYBKA 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:40 -martwy ciąg: -przysiad: 30 Będe bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mi napisze jakąś rozpiskę w jakich dawkach mam [...]

[...] Nie można określić czy np. 10 g węglowodanów zmusza organizm do wytworzenia 1 jednostki insuliny czy też potrzeba tych węglowodanów 8 czy 15 g. U każdego człowieka inna jest przemiana materii i innej ilości glukozy w diecie potrzeba, aby organizm wytworzył 1 jednostkę insuliny. "Miażdżyca nie jest chorobą ludzką. Zmiany miażdżycowe [...]

poczytajcie: UWAGA: Ważna substancja dla kulturystów z złym image. Cala prawda o białku sojowym. Białko sojowe jest zle rozumiane przez wielu kulturystów i niedoceniane na ryku odżywek. Jeżeli również i WY zostaliscie zarażeni ta błędną informacja, i będziecie uważać ze jest to jakiś żart, nie to nie żart tylko prawda o bardzo skutecznym białku [...]

[...] pięciu chłopa i waga stała ani kg górę... po prostu szok... udałem się do lekarza w celu zaciągnięcia fachowej rady odpowiedź usłyszałem: taka ma uroda i genetyka i szybka przemiana materii no cóż troche zdołowany walczyłem dalej kupiłem gainery po dwóch miesiącach picia tego proszku z mleczkiem przytyłem zaledwie 2,5kg dalej była załamka bleee [...]

nie ma sensu brac sie za biuretyki czy jakoś tam w tym wieku ja przez cały rok utrzymuje bf ok 10% wiec dla mnie zjechać na 7 w 3 tyg jest łatwo, poza tym szybka przemiana materii itp, ale na przesadnej rzeźbie nie bede, bo w planie mp juniorów młodszych(0-18l) nie maiłem ale za 2 lata na juniorach zwykłych(19-21) postaram sie dostać

[...] ćwiczone jak należy. Płeć : chłop Wiek : 21 Waga : aktualnie około 85 Wzrost : 173 Cel treningowy : pierwszy to dojść do takiej formy jak kiedyś, a drugi to systematyczna przemiana w celu przygotowania do rozpoczęcia treningów mma w przyszłym roku. Czyli tak w skrócie, chce się rozkręcic, zrobić trochę masy, później to w miarę wyciąć i [...]

Bardzo ładnie. Duża przemiana. Tylko byś pokazał jeszcze klatkę.

niezla przemiana:) plecy poszly ladnie do przodu jak tak dalej pojdzie to niedlugo nadgonisz reszte parti^^ sog

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik raczej 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg: 165kg -przysiad:140kg

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -150kg -martwy ciąg: nierobie -przysiad: nierobie Zmieniony przez - Koto85 w dniu 2016-11-07 11:29:31

[...] ?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo pol na pol 13. STAN ZDROWIA:optymnke 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normke 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 rok temu -martwy ciąg:unikam /SFD/2017/7/5/d00964a0b3994b06b944579df5b06d2e.jpg Zmieniony przez - bartiquan w [...]

[...] sterydów 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4miechy 11. POZIOM BF%:XX 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:jak koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:xxx -martwy ciąg:xxx -przysiad:xxx

Fotka z lewej 2009 gdy zaczynalem cwiczyc pozniej po kilku miesiacach przestalem bo wylecialem do anglii a zaczolem solidne treningi w 2010 sierpien ;) Fotka z prawej 88kg. Aktualnie 92kg. Moj cel 97-100 kg ;p przemiana duZego szalu nie robi ;p wkrotce nowe fotki ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4f6f0a45ab2444986b151d4b16805bc.jpg

wlasnie obliczylem sobie zapotrzebowanie na energie: Twoje calkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2916 kcal Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1942 kcal W diecie wyszlo 3060kcal. 3060-1942=144 tylko wiecej, a przy diecie na mase powinno byc min. 200-300kcal wiecej od calkowitego zapotrzebowania na kalorie. Moze dodac jeszcze [...]

[...] na codzien twarog/platki/mleko, pije oliwe z oliwek, oraz wrzucam wiecej miesa, ryzu i makaronu-efekty widac golym okiem i smiem twierdzic, ze okreslenie "szybka przemiana materii" jednak u mnie nie obowiazuje :). Mialem chilowa niechec do jedzenia, ale juz przeszlo. Czekam z niecierpliwoscia na 3-4 tydzien :). A co do pytania, [...]

[...]   Poziom BF%: ?   Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia   Stan zdrowia: bardzo dobry   Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak   PPM podstawowa przemiana materii: ?   Wyciskanie leżąc (MAX): 80   Martwy ciąg (MAX): ?   Przysiad (MAX): ?

[...] Wątpie by w kilka miesięcy,Hopkins jakoś zdołował... Podobało mi się jak z Jonesem jr. udawał jaki,to on słaby i łatwy do pokonania,wilk w owczej skórze...A z Pascalem przemiana... Hopkins skarci Pascala na PTS-przy uczciwych sędziach... Czy Pascal sie przygotuję lepiej...On był mega przygotowany,to jest pracuś...Ale po prostu trzeba [...]