przemiana

Termogeniki zwiększają ODDANE CIEPŁO natomiast subst. pobudzające- wykonaną PRACĘ (nawet nieświadomie). Stymulacje hormonalne silnie redukują łaknienie a co za tym idzie PRZYJĘTE KALORIE. Jak widac wszystkie te metody wpisyją się w przedstawioną zależność. Oczywiście pozostaje jeszcze możliwość usunięcia pokarmu przed przemianą energetyczną [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metanabol,cypionat 5 lat temu 11. POZIOM BF%: brak danych 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): otyłość brzuszna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad: bd

[...] Z wyliczeń że wzoru wychodzi podobnie jak z kalkulatora na stronie 2840kal Ze wzoru 2950kal Latwo łapię tkankę tłuszczową, przyjmuję więc niższe wartości. 1. Podstawowa przemiana materii(BMR): Mężczyźni BMR = (9.99 X 91(kg)) + (6.25 X 180(cm)) - (4.92 X 29) + 5 BMR = 2183kcal 2. Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening [...]

nooo przemiana niezła gratulacje :D a problemy może z tarczyca ?

Swietna przemiana. Bede zagladal :-)

[...] za szybko na "rzezbe" majac 16lat? Chyba, ze chcesz stac sie stala klientka gabinetow ginekologicznych IMO za malo kalorii w diecie dla takiej ilosci treningow, jezeli odpuszczenie tego powoduje szybki powrot wagi to jest cos nie tak z twoja przemiana materii, juz teraz. Lekkoatletyka to bogata dziedzina, ktora dyscypline wybralas?

przemiana widoczna golym okiem.. chyba barki i ramiona poszly najbardziej :) jak dla mnie to swietnie Sog oczywiscie ;)

ej kurvva, niby endo jestem, a zawsze jak chlejemy to mnie pierwszego bierze, i pierwszy trzeźwieję, czyli przemiana materii szybka

Niezla przemiana, barki jak kule ale najszerszy chyba troche odstaje, cisnij cisnij dalej :) Dzieki za słowa motywacji ;) Cisne cisne ;) Nad plecami nogami i klata pracuje :) ... Mam nadzieje,ze wkoncu bd efekt ;) Micha dopieta , trening jest :)

Świetna przemiana sog leci

Dobra przemiana, nak***iaj dalej. Jak to co? nadal deficyt kaloryczny, aeroby i ćwicz dalej.

http://www.youtube.com/watch?v=snXqtXbxETU To mnie motywuje, cała oprawa medialna wokół walki, trening i przemiana Hariego, to, że ma NIESAMOWITE jaja, żeby na konferencji wypowiedzieć takie słowa do zawodnika, który spuścił mu wcześniej solidne lanie oraz to, w jaki sposób zostało to wszystko połączone; Goliat, jakim jest Overeem. Zmieniony przez [...]

dobra przemiana!

przemiana bardzo fajna, srodki dobrze wykorzystane

[...] a potem redukcja do wagi ciezkiej czyli 91 kg :P 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2178.7 kcal/dobę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg kiedys bylo na koniec ale ogolnie nie wyciskam caly czas Wytrzymalosc Silowa -martwy ciąg: Nigdy nie [...]

[...] dal bym 240g w dni treningowe,i stopniowo zmniejszal co tydzien ale nie schodzil bym ponizej 160 w treningowe. Takie zalozenie jest adekwatne dla enodmorfikow ze slaba przemiana materii. PS serek wiejski zastap conajmniej 100-150 g miesa.Traktuj je jako priorytet w ukladaniu posilku. Jesli ci zostanie troche kalorii to mozesz serka pol [...]

wszystkie posiłki staram się wykonywać według wzoru, który również znalazłam na forach i itp. Podstawowa przemiana materii PPM=24X58=1392 kcal 1392 kcal x aktywność 1,1( dałam małą aktywność) = 1531,20 kcal BIAŁKO 1,5 ( dla mało aktywnej) x 58 kg = 87g x 4 = 348 :4 ( 1g białka = 4 kcal)=87g TŁUSZCZ 0,5 ( mało aktywna ) x 58 kg = 29g x 9 kcal = [...]

Jest zaj**scie, niezła przemiana. Sok !

[...] Oczywiście rozmowa z kimś zaufanym będzie bardzo pomocna. Uważasz, że ludzie nie mają za co Cię podziwiać. Pokaż im, że jest przeciwnie, udowodnij, że jesteś kimś. Miej na uwadze, że twoja przemiana nie zajdzie z dnia na dzień, ale postanów sobie już od tej chwili, że będziesz walczył ze swoimi słabościami. Wierzę w Ciebie, wstawaj i walcz!!!

Ja i moja skromna przemiana. /SFD/2020/2/25/9b53d986a0134da9b77d7726fbe08f81.jpg /SFD/2020/2/25/06d11de5af514fb1aa48e34d6dfc76e9.jpg