przemiana

Dzisiaj waga też 55.00 {{:-( Mam też problem z przemianą materii. Zawsze rano chodziłam do toalety, a od ok tygodnia wypróżniam się co 2-3 dni @-) Jakieś rady na ten problem?

Albo może ładowanie? Własnie znalazłam taki artykuł na forum: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Jak_naj%C5%82atwiej_spieprzy%C4%87_redukcj%C4%99.-t547151.html "Jeżeli spada drastycznie poziom leptyny, nasz metabolizm również bardzo maleje i może to powodować po pewnym czasie brak efektów w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Poziom leptyny spada w pierwszych [...]

[...] honor :) Prawda. Poszukałem i znalazłem w badaniach naukowych w temacie Solaros'a cos takiego: Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile [...]

Julka jest świetnie, dobra przemiana ;)

[...] tak: Pon-aeroby bieganie 30min Wto-Trening FBW. Sro-wolne Czw- Trening FBW Piat-aeroby bieganie 30min Sob- Trening FBW Ndz-wolne Moje zapotrzebowanie na kcal: Podstawowa przemiana materii – 2004kcal Kcal spalone na silce – 1860 przez 7 dni tyg. = 265 Kcal spalone aerobikiem – 520 przez 7 dni tyg. = 75 2344 + [...]

gdyby talia zostala taka jak w 2005 to jeszcze lepiej by bylo :D ale przemiana miazga...

Człowiek ginie w gąszczu dzienników, a tu kolejna fajna przemiana, gratuluję efektów :-) Pisałaś w innym dzienniku, że bierzesz udział w Biegnij Warszawo? Też bym się chciała sprawdzić, może już będę wtedy w Wawie, więc bym dołączyła do Waszego grona :-D

88-O Niech ta przemiana będzie wzorem dla wszystkich. Pozamiatałaś, widzisz z nudy czasem dobre pomysły wychodzą };-) a tymczasem czekam na powrót do zdrowia oraz treningów, oczywiście wiernie kibicuję :-)

jak wszyscy wyzej. Naprade imponujaca przemiana. Dobry przyklad dla wielu, wielu ludzi, zeby nie narzekali, tylko wzieli sie do roboty.

Piękna przemiana :-) W ramach motywacji będę wpadać tutaj częściej ;-)%-)

[...] kobiety sie boja miesni jak ognia, nie wiem czemu. miesnie przeciez ulatwiaja zycie - lzej zakupy nosic, dzieci :P jak sie ma :D no i w ogole zyc. mozna jesc wiecej, bo i przemiana materii lepsza. no moim jedynym nalogiem byly zawsze slodycze no i zeby miec w zyciu jakies wyzwanie wlasnie z nimi zaczelam walczyc. moj rekord to rok [...]

jw... wycinka bez kraty to nie wycinka %-) jak planujesz masować cały sezon masowy, to znowu się zalejesz ostro. Jak chcesz już masować to może jakieś przeplatane redu/masa/redu/masa itd., ale to już byś musiał na sobie testować. Tak czy inaczej dobra przemiana :-)) gratuluję, oby żebyś teraz obrał właściwą drogę

[...] na luzie....chcesz jeść 5 razy dziennie....SPOKO :-) ....chcesz jeść 3 x dziennie...też spoko :-) Ja zeszłam z 5-ciu posiłków do 4-rech, a nawet czasem sobie myślę, że fajnie byłoby zjeść 3, ale taaaakie ogromne. Jak przemiana materii Ci się podkręci tak długo syta nie będziesz na redukcji :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-25 20:05:53

88-O :)) Piękna przemiana, słów brak:-))

Super przemiana!!!graty Oby więcej takich:-)

OOOOO woooowww 8-O czadowa przemiana, slicznie wygladasz :-)) gratuluje wspanialych zmian i tych na zewnatrz i tych w glowie rowniez :-)) ...no niesamowicie :-D

przepięknie wyglądasz, super przemiana, gratuluję wytrwałości :-)

Piękna przemiana więcej chyba pisać nie muszę :-);-) Jak widać nawet na tak "banalnym" treningu jak ten z piłka można wiele zdziałać. Napisałam "banalnym" bo wiele uważa go za zbyt prosty i jak to Marta określiła nie na ich poziom - ale można TRENOWAĆ i trenować. Ciało jest najlepszym dowodem - ono nie kłamie. Już klika razy to piałam poza pięknym [...]

Gratulacje!! Niesamowita przemiana. Bardzo motywująca :)

hopeful_07, rewelacyjna przemiana po Insanity! Ja również robiłam ten program, ale doszłam tylko do połowy - musiałam przerwać na czas rehalibitacji i już nie wróciłam. Dziewczyny dobrze piszą, jesteś teraz chudzinka, wcale nie masz za dużo tłuszczu, tylko brakuje odpowiedniego umięśnienia (na umięśnionym ciele ten sam poziom tkanki tłuszczowej [...]