przemiana

[...] od takiego zagrożenia. No i rzeczywiście w następnej sytuacji, gdy paru kolesi zaatakowało mojego kumpla zareagowałem inaczej, ostrzej. Ale to jeszcze nie było to. Prawdziwa przemiana zaczęła się gdy rozpocząłem treningi. Pamiętam mój pierwszy sparing i nader agresywnego "kumpla", który w dodatku do mojej kategorii wagowej niewątpliwie [...]

to znaczy że jesz mało. większa przemiana materii = więcej trzeba żreć. poszukaj 10 wskazówek żywieniowych. i nie radze słuchać rad kolegi siekiera

[...] 500, Master 400, Tren 400 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do bycia chudym zalanym :D 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2250kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 kg -martwy ciąg: 220 kg nie robię -przysiad: 165kg nie robię

Przemiana elegancka:) Zycze coraz wiecej masy miesniowej i gratuluje wytrwałosci:D

Ale Knur !! Wspaniała przemiana :D Oby nie brakło chęci.

jesteś mistrz = szacun za taką przemiana z takiego wieprza - bez obrazy ;)

wiek 24 wzrost 173 waga 65 przemiana materii normalnie expres :D atlas maksymalne obciazenie 70 hantle 40 jesli chodzi o klate na serie biore 45 kg plecy 40 biceps 30 barki hantel 10 kg kogi 40 triceps 20 kg te obciązenia cwicze gdy robie fbw 15 gdy robie 10 daje na duza partie o 5kg wiecej na mała daje 3,5kg natomiast gdy cwicze po 5 powtórzeń [...]

chodzi mi o to ze niejednokrotnie odnotowałem negatywne efekty na sprzet tzn dzialal w miare dobrze z tym ze ciezko z konczeniem w sensie przemiana w super***aka co wcale nie jest miłe dlatego prosze o szerszy opis jezeli mozna

[...] gęstości mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100 Proszę

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 2 lata 11. POZIOM BF%: mysle ze okolo 25 ... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia ... 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: niaktualne

[...] (typ budowy): Tendencja do chudniecia, ektomorf 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Niezaobserwoawano 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Cwicze w domowej silowni, nie robie Maxow, podam wyniki z ostatniego tygodnia. -klata: 100 x 6 -martwy ciąg: 115 x 8 -przysiad: 110 x [...]

no przyznam że dobra przemiana. 4 lata to kupa czasu i wiadomo zawsze może być lepiej ale naprawdę ogromna zmiana na lepsze! Pozdro rośnij wielki i trzymaj soga!

Ładna przemiana na poczatku wygladales jak smierc soga dam.

pierwsze zdjecia niszcza ale przemiana miazga !! szacun

No przemiana kozacka, sylwetka zbudowana ,plecy szerokie ogólnie tyraj dalej jest git

Dobra przemiana jak z larwy w motyla hehe :) ale chudy byłeś :) sog leci za dobrze wykonaną pracę :) powodzenia życzę :)

Za***ista przemiana sog lecisz dalej z tematem.

no kawal roboty dobrej zrobiles pozdro tyraj dalej przemiana zaj...sta

[...] 11. POZIOM BF%: nie wiem ale niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 75 -martwy ciąg:nie wiem -przysiad:nie wiem Zmieniony przez - quartz94 w dniu 2012-04-06 10:52:09