[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: około 150 kg -martwy ciąg: 270 kg -przysiad: 200 kg
[...] BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO 13. STAN ZDROWIA: ZDROWY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Czy jest sens przedłużyć branie propa i wina dorzucając do tego clenbuterol żeby wchodzac tymsamym na wycinke i redukcje? Jeżeli tak jak długo miałbym [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA:wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:póki co nic nie wypada 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:140 -przysiad: 120 I jak panowie to normalne ze prolaktyna AŻ tak wybita przy takim estro ? Czy mam się martwić [...]
po treningu pl wylicza mi że jak chce schudnac to 2708 kcal a podstawowa przemiana 2655 kcal 2,7k to nie za dużo? za mało. miałeś liczyć z wzoru, a nie kalkulatora
[...] 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): skłonny do tycia 13.STAN ZDROWIA: jest oki 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie mierrzylem martwy ciag : jw przysiad : jw
[...] wazylem 100kg, potrafilem zbić do 70, teraz waga lata miedzy 80 a 90 Stan zdrowia - wszystko git Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - raczej brak PPM (podstawowa przemiana materii) ze wzoru 1930.00 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) - klatka max 50kg, na nogi tylko i wyłącznie korzystałem [...]
[...] obiad to co tam mama mi zrobi :P...(schabowy czy inne polskie danie :P ) i na kolacje znow kanapki... i jeszcze trza dodac ze moja dotychczasowa "dieta" posiadala i cole i junk foody i ta reszte...i gdzies od 2-3 lat trzymam wage (75-77) wiec moja przemiana materi nie jest najgorsza Zmieniony przez - Kubszt47 w dniu 2006-01-31 20:46:14
[...] -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI SIŁOWE:
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawsze byłem bardzo chudy 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do tej pory nie miałem wlosow na klacie, brzuchu ani brodzie- teraz pomału ruszyło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI SIŁOWE: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Komplety_spadek_libido-t1208908-s2.html
[...] 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Witam [...]
k***a pół godziny pisania i przez automatyczne wylogowanie poszło się j**ać.... w skrócie bo nie chce mi się drugi raz 1) Najważniejsza jest dieta. Jest dieta można się brać za suplementy. Jest dieta "częściowa",tj mamy dietę ale nie ejsteśmy w stanie dostarczyć z niej wymaganych ilości składników, wtedy stosujemy odżywki bialkowe lub [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:
[...] i około 10kg masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3lata 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mam tendencje do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200kg -martwy ciąg: -przysiad:
[...] CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3,5 miesiąca 11. POZIOM BF%: 10-12 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160
[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencje do tycia male szybki spadek masy,jestem wyrzeźbiony chce troche przybrac na masie tak 20 kg ;p 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry ;] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie mam, i nie zauwazylem 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100-120 martwy ciag : 145 przysiad :100
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawszę byłem chudy aczkolwiek widzę, że bardzo łatwo mnie podlewa jak przesadzę z kaloriami. 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 150 (nie testowane max) -przysiad: 160 na 5
[...] 5/6 x tydz. CEL CYKLU: masa OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: POZIOM BF%: 14 TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo STAN ZDROWIA: dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: PPM (podstawowa przemiana materii): WYNIKI SIŁOWE: -klata: 107,5 -martwy ciąg: bd -przysiad: 150
[...] 5 razy w tygodniu (split) 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: Około 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie wyciskam maksów