przemiana

Cene mogłeś odkleić ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

[...] 8. TRENING: 4xfbw 4xcardio 9. CEL CYKLU: nie ma celu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pol na pol 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam się

[...] bo w wieku lat 13 a w wieku 18 lat problemy ze stawami lokciowymi... po trzech latach przerwy wrocilem do silowni.. nie moge obciazac lokci.... 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kiedys 160 -martwy ciąg: kiedys 220 -przysiad: ----- aktualnie nie wiem

[...] budowy): mam tendencje do tycia ale bez przesady też 13. STAN ZDROWIA: brak zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pojęcia nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 100 serie robie -przysiad: tu tez 100 serie robie nie chce kontuzji pleców złapać Jest i ankieta. Wiesz no [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Skopiuj i wklej wypelniona ankietę

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3k kcal 16. WYNIKI SIŁOWE:- -klata:- -martwy ciąg:- -przysiad:- Zmieniony przez - gelago w dniu 2022-02-06 16:00:23

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA:Deca, enan , 1 rok 11. POZIOM BF%:wychodzi 24 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawsze ok.88-92kg.mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: aktualnie -klata:135 -martwy ciąg:150 -przysiad:170 pozdrawiam

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): srednia, szybko chudne 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie wiem jak zmierzyc 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 12x 80kg (hantle) -martwy ciąg: Dawno nie robilem. -przysiad: przysiadow nie robie, bo nogi mi za szybko [...]

[...] STERYDOWE: 1 roczny 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 180

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: stwierdzona insulinooporność, niski poziom testosteronu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: - -przysiad: 100

z tym tetnem to nie wiem, ale tak mi sie wydaje, poniewaz po takim bieganiu albo po karate jestem zmeczony i jednym slowem "sapie jak pies" !! a co do tej aktywnosci to moze masz racje ze jest to lekka aktywnosc to teraz wyszlo mi tyle: Wiek: 16 Wzrost: 188 Waga: 90 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : [...]

Juz wspominalem wyjatkowo niekorzystna przemiana materii .. Probowalem wielu diet, przykladalem sie sumiennie do treningow i efekty byly ponizej oczekiwan...

kuźwa ładna przemiana w krótkim czasie gena masz na niezłego koksa

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie widzę różnicy - może trochę więcej zarostu na twarzy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na serię 100 kg x 10 powtórzeń -martwy ciąg: spokojnie -przysiad: 90 kg seria Podsumowując - nigdy nie chciałem być "kabanem" - [...]

[...] ciala 1gr tlu na kilo ciala i chyba 6gr balka na kilo ciala cykle 2 razy po 200 mety 10mg w przeciagu roku trening 4 razy w tyg cel cyklu masa i sila odstep czasowy po cyklu z 5-6 miesiecy typ budowy dobra jakosc miesniowa wyrzezbiony przemiana materi szybka zdrowie ok wyniki na silowni klata 140 martwy ciag nie sprawdzal maxa ale 180 pow 5

Przy przeciętnym i niezbyt wysokim spożyciu węglowodanów zasadniczą drogą ich metabolizowania jest utlenianie. Ze wzrostem spożycia węglowodanów rośnie tempo ich utleniania, a także intensywność odkładania glikogenu. Gdy potrzeby energetyczne organizmu zostaną zaspokojone, nadmiar węglowodanów wykorzystywany jest do syntezy triglicerydów [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Zmieniony przez - OvelKoks w dniu 2014-06-14 [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do chudniecia dosc podejrzanie, a na cyklu tez potrafie wbic do 87 kg wyrzezbionej masy 13. STAN ZDROWIA: dobry poza barkiem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez zmian 15. PPM (podstawowa przemiana materii): prawidlowo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 120

Przy 10% BF będziesz już miał odkryty kaloryfer, nie mówię że będzie on całkiem odkryty ale na pewno widoczny. Dobra przemiana. Pozdro