przemiana

podoba mi sie ta przemiana oby tak dalej man

łoo , piekna przemiana, widać , że ciężko pracowałes! Powodzenia!

wrong to mowisz ze mam zalozc dziennik jak walcze o krate na brzuchu to bedzie wtedy fajna przemiana?? :D

Ruda_29 peczytałam Twój dziennik prawie cały, i przemiana jest nie gadaj :)

Ależ przemiana Mis jest niesamowita. Ja mam tylko pytanie do postawy. Na pierwszym zdjęciu Mis jest taka prostsza, na kolejnych zadek jest do tyłu, mam nadzieję, że po ludzku to opisuję. Widziałam taką zmianę na wielu sylwetkach dziewczyn ćwiczących, to norma? Czy taka postawa jest tylko na zdjęciach, czy normalnie na co dzień tyż?

ehh, no sa cycki i cycki @-) mysle nad podsumowaniem polrocznym, ale jak tu przemiana sylwetki sie konczy to z czym mam wyskakiwac:->? chyba poczekam chwile- zreszta zobacze jak wyjda aktualne zdjecia:-)

E tam i tak zawsze sa stałe punkty programu, , np przemiana sylwetki tez sie przed latem odbędzie :-)) Darthmaul, , mój syn pokoślawiony bo ma wiotkie ścięgna a za tym stopy do środka itd leci, i co? trzeba z nim gimnastykę robic ale to kosztuje czas i nerwy, co gorsze bo wiadomo jak to z dzieckiem, po dobroci sie nie da, człowiek spędzi 10min na [...]

[...] w neutralnych, z tego powodu na zawodach fitnesski też nie stoją smetnie ale pozują, ale żadne pozowanie nie zmieni faktu, że trzeba sobą coś reprezentować> Nam te foty ta przemiana sie podobała, bo pokazuje, że osobom szczupłym tez trudno zmienić swoje kształty, tez muszą jak cięzko ćwiczyć pilnować diety by poprawić wrażenie sylwetki. I że [...]

A taaki konkurs przemiana w 12 tyg jeszcze powtórzą szefowe?:) Chetna jestem:) Mega by było :-)) Zgłosiłabym się na 12 tygodni ciężkiego zapyerdalania :-D

Aktualizacja i podbicie wątku w górę :) Waga rano 67,6 kg,cały czas po letniej redukcji przemiana materii tak rozkręcona,że to 69 kg na koniec marca stoi pod znakiem zapytania,ale jak nie będzie nic się nie stanie. Kontuzja lewego barku (bardziej obojczyka) zrezygnowałem z dwóch treningów,wracam w poniedziałek.

1. Podstawowa przemiana materii(BMR) BMR= (9.99 x 59,5) + (6.25 x 171) - (4.92 x 29) - 161 = 1359,47 2. Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej(TEA) Trening siłowy - 2 x 20 min x 9 + EPOC(2 x (7% z 1359,47 = 95.16)) = 550 kcal (tygodniowo) 3. Dziennie z punktu 2 550/7 = 78 kalorii 4. (BMR)1359 kcal + (TEA)78 kcal = 1437 kcal 5. Dodajemy [...]

Przemiana bardzo miła dla oka, szerokie plecy, wąska talia. Jedyne czego brakuje to trenowanych nóg, ale z tego zdajesz sobie sprawe. Dajesz!

[...] puszki w pomidorach :p ). weź min. jeden posiłek do pracy (np. pieczone mięcho z ryżem i warzywami). A z tym poczuciem ogromu jedzenia szybko się pożegnasz :). Trochę tak pojesz, przemiana materii przyspieszy i będziesz chodzić i płakać, że głodno. WIem, co mówię :) edit: Puma mnie uprzedziła ;) Zmieniony przez - tanka w dniu 2013-02-04 19:31:51

Arab a jak z przemiana materii?

mnie tez, kurka u mnie w rok niewiele co sie zmienilo a tu taka przemiana

[...] wystarczy tylko 4 g węglowodanó i 1,5 g tłuszczy(z przewagą nienasyconych). Planując dietę muismy brać pod uwagę nasze wszystkie zajęcia w ciągu dnia/tygodnia. Podstawowa przemiana materii wymaga dostarczenia ok. 24 kcal./kg ciała POWYŻSZA TABELKA PRZEDSTAWIA ilość kalorii, jaką potrzebujemy prowadząc różne poziomy aktywności fizycznej (poza [...]

Wpływ działania sterydów na funkcjonowanie wątroby Wątroba jest największym gruczołem ustroju, jest ośrodkiem przemiany materii w organizmie, wydziela żółć niezbędną do trawienia tłuszczów, reguluje przemianę białek i cukrów oraz przemianę acetową. Magazynuje okresowo glikogen, tłuszcze i białka. Ponadto dezaktywuje substancje, które mogły by [...]

super przemiana- pupa się podniosła, zaokrągliła, wygładziła... jednym słowem miodzio :-) szczerze podziwiam i gratuluję! jesteś prawdziwym wzorem :-))

przemiana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a83c0a3bd244ebaa592ae6aa0f96f4f.jpg

[...] w nich najefektywniej magazynowana, poprzez niezależny od insuliny mechanizm transportu komórkowego, nazywany fosforylacją substratów. Paradoks natomiast polega tu na tym, że w tym samym okresie przemiana kreatyny do nieaktywnej kreatyniny jest bardzo wysoka!!! " a zawsze mowilem ze PRZED jest lepiej :D dziekuje BX za potwierdzenie slow :D