przemiana

Dokładnie, można powalczyć o 8pak :-D Ciekawe co będzie oceniane na koniec, czy efekt czy cała przemiana. Bo jak efekt to bardzo ciężko będzie komuś dogonić :-P Aaa.. no i powodzenia! Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-04-03 12:33:35

co tu duzo pisać, super sylwetka i przemiana powodzenia w dalszych startach sog dla Ciebie

Wielki podziw i szacunek:) Przemiana znakomita. Ja na kulturystę się nie mam zamiaru robić,ale przydała by się lepsza sylwetka. Jedyne co stosuje to białeczko WPC i nie planuję nic więcej. Problem w tym że nie chca mi ćwiczenia w gore klatki wchodzić i to chyba największy problem:/

Sylwetka godna podziwu, a i przemiana konkret :)

dobra przemiana ,sog

Niezla przemiana. Zacznij cisnac gore klatki, bo odstaje i doluz grubosci do plecow. Wogole robisz martwy ciag?? Ogolnie jest dobrze. Pozdro

Aha no i właśnie, przemiana niezła... sog leci, tylko tak jak mówie, środek i góra klatki

Napisalem- cienkie sie wydaja, dwie ostatnie fotki, na ktorych takie wyszly. Zdjecia jednak nie oddaja rzeczywistosci. Po ostatnim zdjeciu widze ze nie jest z nimi zle. Wiesz sam najlepiej. Tak jak pisalem, dzua przemiana i ogolnie jest bardzo dobrze.

fajna przemiana w wymiarach się nic nie zmienilo?

[...] dawno. 11. POZIOM BF%: ok28. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endo/mezo tendencja do tycia. 13. STAN ZDROWIA:100 % 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii):? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ok 120 -martwy ciąg: 200 -przysiad:nie probowalem nigdy ale ok 100 8razy w serii.

a co w tym jest śmiesznego według Ciebie? Podstawowa przemiana materii (PPM) jest to taka ilość energii, jaką należy dostarczyć organizmowi, aby zapewnić prawidłowe działanie narządów wewnętrznych w warunkach zupełnego spokoju zarówno fizycznego jak i psychicznego, na czczo oraz w optymalnym klimacie....itd

Przepraszam ,ze się jeszcze nie podsumowałam ,ale muszę dostać się do komputera na którym mam wszystkie zdjęcia Poza tym muszę ochłonąć ,co przemiana to coraz trudniej jest mi to zrobić...

Przemiana b.ladna ale to ze masz 42 a 45cm na pompie w bicu mozesz wlozyc ta opowiesc miedzy bajki.Bądźmy powazni

Bardzo ladna przemiana Tak trzymaj nadal i dorzuc parych jeszcze ladnych kilogramow i bedzie wypas!

Przemiana na plus pokaż klate bo pokazałeś podkoszulek

super przemiana powodzenia dalej sog

siemano za....bista przemiana gratuluje powiedz mi tylko ile wazylesz jak robiles pierwsze foty???

i *** , przekonkret przemiana Sog (: Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-05-30 14:29:02

ekstra przemiana poprostu gratuluje !

Nie ma możliwości żeby Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu wynosiło 1800 kalorii. Tyle wynosi BMR, czyli podstawowa przemiana materii. Przy opisanej przez Ciebie niskiej aktywności fizycznej, wynikającej tylko z treningu siłowego 2600 kalorii to zupełne minimum zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Od takiej ilość sugeruję rozpocząć przez [...]