przemiana

Świetna przemiana, możesz napisać ile ważyłeś w najgorszym okresie ? Bo zmiana naprawdę godna :)

Dopiero teraz zobaczyłem, że dałes kilka stron temu fotkę - przemiana masakryczna! Jestem pod ogromnym wrażeniem :-)) Tak z ciekawości - ćwiczysz jakoś brzuch specjalnie, czy ta kratka to wyszła jako "efekt uboczny"? Jakim planem teraz lecisz?

No powiem że jestem pod wrażeniem :D Ładna przemiana i nastawienie do (ogólnie życia) oraz motywacje i determinacje, ten sam rocznik mamy :) Pozdrawiam

Niesamowita przemiana, sog za prace i wytrwałość

gigantyczna przemiana! wielki szacunek za wytrwałość. nie obraź się ale masz wyjątkowo chvjowe geny chociaż z Twoim samozaparciem i tak zajdziesz daleko, powodzenia! sog

Super przemiana, dalszych sukcesów życzę SOG

masakryczna przemiana :) sog !

Pilnuj brzucha, na ostatniej focie widac ze go lekko wciagasz a mimo wszystko da sie zauwazyc ze Ci go troche zalewa no chyba, ze mi sie wydaje. Grubsi ktorzy schudli maja o wiele wieksze tendencje do zalewania sie wiec be carefull EDIT Oczywiscie przemiana pierwsza klasa sogacz leci Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-06-01 22:07:27

Dla mnie póki co najlepsza przemiana;) GRATULUJE;);)

Nie dodam nic więcej, dziewczyny wszystko Ci wygarnęły /-)_ Kawał (mięcha!) i dobrej roboty };-) Tyłek i brzuch wołają o pomstę :)) Super przemiana! Szacunek za pracę i geniusz trenerski:-))

1.04.2014 WTOREK - START KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2014 na czas konkursu, czyli do 22.06 przenoszę się do dziennika konkursowego, który pojawi się niebawem Trening testowy zrobiłam wczoraj, więc zgodnie z świecka już tradycja w trakcje dostałam @ ( ręka w górę, jeśli kogoś to jeszcze dziwi }:-( ) i nauczka na całe życie - jeśli robisz sobie [...]

niesamowita przemiana i historia Bruce'a Randalla, którą opisywał Possible na 20 stronie tematu => TUTAJ /SFD/Images/2016/5/17/9f1a9493f7d44215a60152a08628e83e.jpg

Jak dla mnie duża różnica gratuluje i szybka przemiana. Bardziej bym nie wycinał już

Sog bo efekt konkret, determinacja widze że na maksa. 1-Jak libido/potencja na tej diecie i trenie? 2-ta przemiana na focie obejmuje jaką ilość czasu? 3-robiłeś aeroby? Byłbyś w stanie chodzić np na boks?

Przemiana niezła w 3 tyg elegancko:-D

[...] i tempa przemiany materii.Ja mimo,że trenuje lżej to mam teraz rozpędzony metabolizm więc jem sporo kalorii i bialka,nawet więcej niż normalnie po za sezonem kiedy przemiana materii się obniża.Jeżeli normalnie przechodzisz na lżejsze treningi lub calkowicie ich zaprzestajesz trzeba obniżyc nieco kalorie i bialko,ale warto jesc [...]

polaco - moje zdjęcia będą na pompie gdyż nie mam się czym chwalić! Oprócz tego nie mam poprzedniej miarki a tylko miarę krawiecką. masti trochę przesadził z tą przemianą rozgrzewkową przed zawodami! (Karol Małecki wspominał aby za bardzo nie polegać na ładowaniu węglowodanami itd.; definicja się poprawia i obwody też ale nie aż tak spektakularnie [...]

siła sztos!!! Przemiana w 3 minuty tez sztos! hahah :-)

[...] ma na celu zachowanie jak największej ilości masy mieśniowej przy utraci tkanki tłuszczowej. -dieta kierowana głównie dla endomorfików( wrażliwość na insulinę, wolniejsza przemiana materii itd. ) " Oraz http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w,_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html "2) gdy jest na „redukcji": High(er) [...]

Jednak też postanowiłem kręcić aeroby jakoś 2 tyg temu od razu po świętach i lekko obniżyłem WW i muszę ci powiedzieć że mięcho naprawdę zyskało na wyglądzie , z moją przemianą materii długo na efekty nie musiałem czekać ale spadłem z około 80kg do 78,7.Można uznać że te 1,3kg było zbędnym balastem :) W ogóle kiedy to FIBO jest? bo na stronie [...]