okiem

[...] pewnych wniosków co do tego ale też nie na 100%. Mianowicie posiadam żylaki powróżka nasiennego, które lekarz urolog opisał "potworne". W sensie że straszne widoczne gołym okiem, nabrzmiałe żyły itp, 3 stopień. Mam je od 12 roku życia mniej więcej tylko że wtedy nie były tak bardzo widoczne, lecz już były duże gdy sie je dotykalo. Wszystko [...]

Przyznam się szczerze,że nie wiem co to są termogeniki... więc zaraz zagłebie się w lekturę. Diete mam poprawna ćwiczę w zaciszu domu codziennie (bez niedzieli) ok 20 min i 2x w tygodniu po 1,5 godziny na siłowni pod okiem trenera. Wielkie dzięki i czekam na jakies porady odnoście ćwicizeń!! pa

[...] "motyle" ćwiczysz 3 miesiące na tym planie więc proponuje ci ćwiczyć całe ciało na jednym treningu , proponuje ci oczywiście FBW bardzo fajny trening . rzuć okiem na linki poniżej : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE%3A_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html i jeżeli [...]

Mah to ze Ty lubisz chudziny nie znaczy ze kazdy takie lubi - mysle ze dla wiekszosci wszystko jest na miejscu - odrazu widac ze patrzysz okiem szczeniecym, bez urazy - pozatym to tylko fotki zreszta sa bardzo fajne i pozatym gdzie Ty tu widzisz nadmiar czegokolwiek

[...] i nienasycone w różnych proporcjach, ale gdybym miał jeszcze poszczególne produkty rozbijać na miligramy i cząsteczki tłuszczów, to prędzej zgłupieję niż zjem śniadanie. Dziękuję za wskazówkę, proszę jednak jeszcze raz rzucić okiem, czy aby na pewno są takie rozbieżności w tłuszczach, bo już się gubię. Jeśli tak, to jakoś podszlifuję proporcje.

czy mógłby ktoś rzucić okiem na ten mój FBW co podałem wyżej? Może coś nie tak jest? Będę wdzięczny za korektę, tak abym mógł go już wprowadzić w życie.

ale jest rada! rzuciłem okiem na post z wypowiedzią Kesieo...on wstawił sobie napis Ajak (czerwony) w zdjęcie nad profilem. Sonowi trzeba taki sam wstawić "Atleta" Doradca w dziale suplementacja

dobra, bo trochę zamotałam. Nie chce być wychudzona, tylko szczuplejsza, zgubić ten nadmiar z ud. Dopiero potem będę myślała o budowaniu masy mięśniowej pod okiem trenera. Bo wolę najpierw skupić się na redukcji , następnie na budowaniu masy, nie wszystko na raz. Każdy ma swój cel do którego dąży. To podpowiesz jak naprawić ten metabolizm czy nie [...]

Dieta wydaje mi się na dość dobrą, ale miło byłoby jakby ktoś ją ocenił. Bardziej nurtują mnie te pytania, który wypisałem w punktachPomóżcie ruszyć w końcu tą masęBo trening mam na pewno dobry, podnoszę coraz więcej... Ponownie proszę o zerknięcie fachowym okiem na moją dietę Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-03-11 22:03:40

oki a te orzechy to do jakiego posiłku najlepiej dodawać?A te moje wczorajsze jedzonko to dobrze wygląda?? Rothen a rzuc okiem czy taki rozkład posiłków w ciągu dnia i godziny będzą odpowiednie? 7.15- Sniadanie-Płatki Musli(300kcal) 10.30-2gie śniadanie-jabłko(50kcal) 13.30-kolejny posiłek 2kromki z ciemnym chlebem(150 kcal) 15.30-obiad [...]

Sandwich16 Dziekuje bardzo :) za wstawienie sie w moim imieniu :) ee geny zobacz jak wygladałem na 1 stronie poczatkowo cwiczyłem sam i nie było za ciekawie ;) dopiero pod okiem brata ,dobrej miski,odpowiedniemu treningowi i pełno wyrzeczen zbudowałem to.. Teraz pozwalam sobie na wiecej,ale nie tylko siłownia zyje człowiek ;) chociaz przez te 2 [...]

[...] przychodzić( do teraz często tam chodze bo to mój dobry znajomy) jednak powiedział że ze mnie jest jakiś ewenement. Także to nie tak że sie o******lam:) Chętnie bym wziął udział w jakiś badaniach organizmu:D albo testach rozwojowych pod okiem lekarzy:D chyba bym zaprzeczał wszelakiej teorii:D Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2008-08-27 23:22:59

Pudzianowski trenuje pod okiem asa w MMa czyli z panem mirosławem także mysle ze wygra

[...] jest ciężka,systematyczna (patrz pkt1) praca najlepiej w grupie (gdzie po pewnym czasie można ćwiczyć z kimś większym/zwinniejszym, szybszym/silniejszym itp) pod okiem dobrego nauczyciela Instruktor to nie ten co małpuje czyjeś ruchy, ale taki który po 5 sek, sparigu widzi jakie błędy roby uczęń, i jak poprowadzić bi stał sie lepszym. [...]

[...] bede pamietal. "powownuje KSW do PRIDE wiec sie nieznam" Kawulski przyznal, ze robia to na podobienstwo PRIDE, rodzaj holdu dla tej organizacji. Zreszta golym okiem widac, ze na PRIDE sie wzoruja. "jaki kraj takie PRIDE" Cytujac bodajze Wojcika - "kasa misiu kasa". Logiczne jest to, ze najpierw musza zarobic [...]

[...] ( w tym ja ;-) zaczynało z nadwagą i zdjęciami, którymi niechętnie jest się "chwalić". Wstydem jest nic ze sobą nie robić ;-) Możesz wrzucić fotki, poczekać aż rzucą na nie okiem szefowe, a potem poprosić je o ich usunięcie jeśli bardzo będą Cię krępować, a jak nie chcesz w ten sposób to możesz wysłać szefowym na priv. Najlepiej 4nn albo Marcie, [...]

[...] Cię jednak do wrzucenia zdjęć. Jak się wstydzisz, to a) zasłoń buziaka, b) dopisz przy zdjeciach, że prosisz moderatorkę o usunięciu, jak już obejrzy Cię eksperckim okiem. Skoro masz zastój, to trzeba pokombinować, a modom będzie łatwiej, jak zlookają Twój typ budowy i profil hormonalny, bo od tego zależy rozkład. I podaj jaką [...]

Papaj,teraz jak juz jestes po sezonie wpadaj do mnie do Rypina na siłownie na trening.zapraszam i pozdrawiam. ps.progres w ciagu roku widoczny gołym okiem!

Mógłby Pan rzucić okiem na mój plan żywieniowy i suplementację? 6.30- po przebudzeniu 4kap. CM3+10g BCAA 7.00- śniadanie- omlet z 4 jaj i 100 g płatków owsianych + 30g odżywki białkowej 80%, po śniadaniu 1 kap. Dibencozide, 1 tab. Vit.C, 1 tab. Multipack, 2 kap. Omega 3, 2 tab. Glukozaminy 11.00- posiłek II- ryż 100g, kurczak 200g 15.00- posiłek [...]

głównie chodzi mi o ostatni szlif przed zawodami,chcę żeby Radek spojrzał na mnie chłodnym okiem i ocenił mnie, doradził w zakresie diety i treningu.