Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: kulturystyka.pl

Strona 6 z 127

  • Treningi siłowe FBW dla Ladies SFD

    drążka dolnego siedząc do brzucha c1. prostowanie nóg w siedzeniu c2. wznosy tułowia z opadu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 d. plank 1x ile dasz rade utrzymać trening b. a. martwy ciąg b1. wyciskanie sztangi stojąc

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 75344| Data: 2012-02-23 22:50:53| Liczba SOGów: 16
  • Plan do oceny,poprawki

    wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 12,10,8,6 3. rozpietki w siadzie na maszynie 12,10,8,6 [url=http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#12]http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#12[/url] ale mam zamiar zmienic na rozpietki na lawce 4.

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 528| Data: 2007-02-10 19:29:40| Liczba SOGów: 0
  • [art] Pierwsze kroki w domowym treningu.

    treningów to a b a b a itd. ćwiczenia możecie zamieniać opierając się o atlas domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp =========================================================== chciałbym się wspomóc czyli

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 72729| Data: 2009-09-09 15:40:16| Liczba SOGów: 49
  • Lipodemia czyli tzw. choroba "grubych nóg" - co warto wiedzieć

    dieta: wiele forumowiczek zna zalożenia diety ladies, jeśli nie polecam zapoznać się z artykułem. http:/ kulturystyka pl/co jedza ladies sfd/ ponadto, zalecane są: 1. zwiększenie spożycia tłustych ryb omega3, witd oraz wapń , oleju

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 8328| Data: 2015-06-14 23:47:08| Liczba SOGów: 15
  • wszystko o siłowni

    odżywianie http://www.sfd.pl/wybrane_posty_dzia%c5%82u_od%c5%bcywianie t127853.html masa http://www.kulturystyka.pl/artykul116/ http:/ kulturystyka bajo.pl/3319,sekrety,masy.html *dieta

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 9848| Data: 2009-02-25 15:04:48| Liczba SOGów: 2
  • Dla początkujących by Thiago 1.0

    więc można się poświęcić i po miesiącu zacząć ćwiczyć w piwnicznej siłowni. dla nauki techniki polecam: www.kulturystyka.pl/atlas a dla nauczenia się jakie ćwiczenie wpływa na daną grupę mięśni polecam: http://www.sfd.pl/temat302463 no i

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 5312| Data: 2006-12-18 19:47:33| Liczba SOGów: 12
  • ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dla tych, którzy nie mogą znaleźć naszego słynnego atlasu. 3 zmieniony przez mateo w dniu 2006 04 16 17:13:20

    Odpowiedzi: 156| Ilość wyświetleń: 229611| Data: 2004-11-05 21:24:29| Liczba SOGów: 178
  • Trening Hst do oceny :)

    przerarzajaco malo odpowiedzi : wiec na poczatek treningu 80% cwiczen z stretchingu http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp trening a: nogi: laczna ilosc seri 3 serie 1 przysiady z hantlami

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 423| Data: 2010-08-24 04:13:03| Liczba SOGów: 0
  • Kreatyna + Dodatki - badania

    ______________________________________________________________________ link do tematu na portalu www.kulturystyka.pl: http:/ kulturystyka pl/kreatyna dodatki badania/ zmieniony przez king_odin w dniu 2008 03 02 17:47:02

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 21908| Data: 2008-02-26 12:08:01| Liczba SOGów: 44
  • TENIS ZIEMNY - suplementacja/bez dopingu

    action=showtest&category=23&id=&topicid=378&story=2] [ nabici w puszkę, test [http://www.kulturystyka.pl/artykul293/] [ izotoniki i nie tylko [http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php/cpath/32/batony i %bfele energetyczne.html] [ żele

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2828| Data: 2006-08-27 22:28:40| Liczba SOGów: 1
  • Prosba o ocene treningu i jego ewentualnie poprawki

    mam siły to na ostatnie 2 serie zwiększam ciężar poniedziałek: przysiady ze sztangą na barkach http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image026 prostowanie nóg w siadzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image036 uginanie nóg

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 318| Data: 2011-04-09 14:55:27| Liczba SOGów: 0
  • 3-dniowy trening ektomorfika na masę do oceny

    klatka + triceps + brzuch 1. klatka: • wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image011 • wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę:

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 789| Data: 2012-10-02 20:57:22| Liczba SOGów: 0
  • Masa+siła Trening, pomoc.

    ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem nachwyt : 3x8 powtórzeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image040 ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie uchwyt neutralny: 3x8 powtórzeń

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5211| Data: 2008-11-28 09:50:28| Liczba SOGów: 0
  • Powrót do formy po wakacjach - I miejsce w sierpniowym konkursie im. F. Hoffmanna

    ale na pewno nie najważniejsza. bibliografia: 1. wikipedia.pl 2. fit.pl 3. musculardevelopment.pl 4. kulturystyka pl 5. biomedical.pl 6. „suplementy żywnościowe dla sportowców , frederic delavier, wydawnictwo aha!, 2010

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 3946| Data: 2010-09-02 19:16:45| Liczba SOGów: 9
  • Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny

    t364504.html jeśli masz trudności z identyfikacją ćwiczeń, ten link na pewno okaże się pomocny http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 2. trening wydolnościowy hiit czyli trening polegający na łączeniu wysiłku o bardzo wysokiej intensywności

    Odpowiedzi: 225| Ilość wyświetleń: 77925| Data: 2009-02-19 22:20:15| Liczba SOGów: 65
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI

    wszystkich ambitnych wszystko,co cię nie zabije czyni cię mocniejszym michail czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen michail/

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 29043| Data: 2003-08-26 21:50:20| Liczba SOGów: 16
  • Oceń plan jeśli możesz

    oto plan: poniedziałek klata+triceps wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image008 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 943| Data: 2010-12-04 15:58:38| Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy dla początkujących - zestaw ćwiczeń

    klatka piersiowa wyciskanie hantli lub sztangi na ławce poziomej/skośnej 3 x 8 12 [img]http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image008[/img] [img]http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image012[/img]

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 34737| Data: 2011-11-29 17:50:57| Liczba SOGów: 11
  • Pare slow na temat krow...

    realizowania zamierzonych celow. 1. trening, czyli jak machac zlomem aby mialo to sens http://www.kulturystyka.pl/atlas/ atlas ćwiczeń online by michail http://www.sfd.pl/temat36416/ podstawy treningu by michail

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 23030| Data: 2006-03-24 02:17:03| Liczba SOGów: 24
  • Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :)

    nie przywiazywalem duzej wagi do techniki lecz do ciezaru. w tedy juz kilka razy przestudiowlaem slynna www.kulturystyka.pl/atlas i zaczelem trenowac pojedynzce partie miesni w odstepie 5 dniu. dzis wydaje mi sie ze moj trening rowniez nie wyglada

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4045| Data: 2006-04-22 12:12:14| Liczba SOGów: 8

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}