zima

Dzięki :) Every day is a leg day %-) Ilość hal do jazdy jest bardzo ograniczona. Sport ten niestety nadal jest w naszym kraju sportem niszowym i nie ma za dużo obiektów. I tak jestem w szoku, że powstał tor na World Games :-D Zimą trochę na freestajlowych łyżwach śmigam ale na malutkim lodowisku więc nie ma jak się rozpędzić. Hokej mnie nie kręci [...]

Mam dynię :D wczoraj pokroiłem i pozamrażałem - 9,5kg dynie xD cukinie pokroje, posypie curry i upieke do kuraka :D albo wydrążę środek i zrobię zapiekanki :D Muszę i ja w końcu się swoimi zapasami dyniowymi zająć bo przyjdzie zima, dyń już nie będzie a ja będę siedzieć i płakać. Dobra cukinia z cuury? Jak zapiekasz? TanQer - Życie :D

Aaale Ci dobrze . Kraków i Zakopane zima są cudowne !

Kraków i Zakopane cały rok są piękne, ale zimą panuje tam fajna aura ^^ Miłego wypoczynku!

Super, że wyjazd się udał! :) Zimą w Krakowie jeszcze nie byłam, ale chyba muszę się wybrać :-D

[...] Co do widoków w cieplejszych miesiącach to tak jak pisałam byłam we wrześniu kiedy świeciło non stop słońce także wiem doskonale o co chodzi ;) Mariusz - Jak dla mnie zima też ma swoje uroki w tym miejscu ;) TanQ- Coś Ci powiem - piję alkohol raz w roku także myślę, że mogę sobie pozwolić na szampana za 160 zł w TAKI dzień. Wiele osób w [...]

Dziś strasznie zabiegany dzień - dwie godziny temu wróciłam do domu i usiadłam w kooońcu przed swojego ukochanego kompika. Czas nadrobić drobne zaległości... A więc: WTOREK - dzień treningowy Trening na czczo, o 8 po siłowni już latałam - trening zrobiony w trybie ekspresowym. Do tego cardio 40 minut - nie dało się go przyspieszyć aczkolwiek mimo [...]

Akcja Zima w Mieście Sosnowiec Grand Prix III edycja – 30.01.2011r. W Sosnowcu – Sielec w siłowni mieszczącej się na Stadionie Zimowy ul. Zamkowa 4 odbyła się III a zarazem ostatnia edycja Akcji Zima w Mieście Grand Prix w konkursach siłowych w wyciskaniu sztangi leżąc, podciąganiu na drążku oraz uginaniu ramion na poręczach. [...]

KONKURSY 13.02.2010r. Sosnowiec – Kazimierz Górniczy Pawilon Ostrowy ul. Starzyńskiego 50 tel. (32) 292 04 74 i 0 506 501 488 Konkursy siłowe: I edycja Grand Prix Zima 2010r. - Wyciskanie sztangi na ławeczce leżąc - Podciąganie na drążku - Przysiad ze sztangą Zapisy od godz. 10.00 - Rozpoczęcie o godz. 11.00 KONKURSY 20.02.2010r. [...]

uhuha, zima szła(dobra).. my się zimy nie boimy:) mamy buty z protektorem i kominiarkę}:-( Zima to jeszcze nie jest, ale temperatura robi się słuszna. Srogo i rześko, wreszcie rumieniec zacny i mrozem spieczone udka. Śnieeeeegu dajcie, śnieeeguuuu... czuje, ze zyję a i ścieżki się przerzedziły. Pogoda dla biegaczy %-) PS. konwersacyjnie - wydłużam [...]

W końcu zima pełną gębą. W Jakuszycach już ponad 40 km tras i ciągle ma padać...i ciągle mrozić i przybywać tras oddalonych od Polany Jakuszyckiej na tyle, ze nie docierają tam turyści:) Kolejny raz utwierdzam się w przekonaniu, ze zima jest jedyną, słuszną i właściwą pora roku:) Dziś po pięknych trasach, ale trafiłam też na trasę, której tylko [...]

15. Czekolada poprawia sprawność umysłową Zarówno gorzka, jak i mleczna czekolada mogą poprawiać sprawność mózgu - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w [...]

[...] było 12 st -zrobiło się gorąco :) Nawet na skośnej ławce zrobiłem parę serii wyciskania sztangą-bark sie poprawia ale jeszcze coś tam daje nieprzyjemne odczucia. Zima w Venlo-oni chyba nie wiedzą co to znaczy zima :) Łuna nad miastem :) /SFD/2018/12/21/a3ac0986a18e4627bfe0f44139b3dcfe.jpg /SFD/2018/12/21/d41ac26772ed44f4a7a51d82984c99c4.jpg

...przywozimy ale zazwyczaj te holenderskie gazele, na typ miejskiego modelu, ale rozejrzę się bo czasem własnie ludzie mają takie używane więc rozpoczynam poszukiwania :) jak wpadnie mi coś w oko to dam znać i prześle fotki z propozycją cenową do zatwierdzenia:) jest tego tu wszystkiego od groma więc myślę że prędzej czy później coś się znajdzie. [...]

[...] masaż. Mięśnie mięśniami, siłą siłą, ale zajeżdżanie ich nie wzmocni ich, tylko dobije. No i głowa też musi odpocząć. - wzmacniaj i trenuj mięśnie zimą. Z tego, co rozumiem zima fizycznie nie pracujesz, więc możesz intensywniej przycisnąć treningi i przygotować ciało na sezon. To pilnuj tych skłonów i pleców, jak piszesz, za wszelką cenę. I [...]

DROGOCENNY OLEJ – NIEZBĘDNY DLA URODY & Dzisiejszy kanon urody wymaga gładkiej skóry, smukłej sylwetki i jeszcze czegoś nieokreślonego, co niedawno stało się modnym i niezbędnym elementem piękna – wewnętrznego blasku. Zdarza się jednak, że mimo starannej pielęgnacji skóry i stylizacji markowymi kosmetykami, [...]

Zima zima zima, także zaczynamy... Pierwsza 8-) Zatem na pierwszy ogień polecą bioderka zapiekane z kalafiorem i żółtym serem w śmietanie. Przepis jest bardzo prosty, skuteczny i efektowny. Posiłek bardxiej robiony pod kątem sylwestra, uzupełnimy zapas tłuszczu, a co za tym idzie prędko się nie złożymy ;) Komu fatu ilośc nie pasuje dać zawsze [...]

Tak, mieszkam kilka km od Oświęcimia A na łyżwy latamy z Maślanką w Tychach (poza zimą na stadion GKS, a zimą na otwarte) Ale dziś pospałem, dopiero wstałem Dziś również dzień bez treningu, walczymy jutro Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-10-16 10:12:37

Ale w triatlonie to zgranie wszystkich części jest kluczowe. Nie wiem jak to wygląda, ile czasu na jaka dyscyplinę trzeba poświęcić. Samo bieganie to myślę że trzy dni tygodniowo minimum. Sporo roboty która pomoże bieganiu można zrobić na treningu kolarskim czy pływackim. Jak będziesz zasuwał a rowerze to wytrzymałość, VO2max, progi tlenowe itd. [...]

Na wstępie chciałem przeprosić że Was ostatnio trochę zaniedbuję. Przepraszam :-) Jestem właśnie w trakie realizacji swojego małego marzenia i zajmuje mi to cały wolny czas. Znaczy się od świtu do ciemaka. I tak mi gdzieś do połowy października zejdzie. Przed zimą muszę skończyć z elewacją i "ogacić" nieco wnętrze by zimą mieć miejsce na [...]