zima

Oo fajnie by bylo gdyby wiosna przyszla wczesnie :-) zima to nie moja bajka

a ja powiem ze najlepsze zima nie zima sa ortalionowe dresy z siateczka, takie typowe szelesty jak na trzepak :D w nogi zawsze bedzie Ci cieplo bo nimi pracujesz ;) co do gory to ostatnio zainwestowalem w porzadna bluze do biegania i jest wypas, no ale kosztowala sporo. Do tej pory biegalem w bluzie bawelnianej i tez dawala rade :) pytanie jak w [...]

O super byłam na pradziadzie zimą, no ja byłam kiedyś jesienią ale było bardzo zimowo może mnie w tatrach zobaczycie Będę wyglądać Konkretnie jakie macie plany w Tatrach?

[...] być problem, ale postaram się coś wymyślić. Wieczorem podam dokładne wymiary, w każdym razie naprawdę jest co zrzucać :( Biorę się za czytanie :) Zapomniałem dodać- idzie zima, chciałbym zimą zacząć biegać, dodatkowo co weekend jeżdżę kilka godzin na łyżwach. Zapowiada mi się również wypad na narty. Zmieniony przez - A7x w dniu 2012-09-07 [...]

[...] my to musimy "improwizować" na trenażerze w niskiej kadencji, na dużym oporze. Można wiele poprawić jeżdząć na zewnątrz, szczególnie jak pisałem te aspekty technicznie, bo zima to okres taki, gdzie możemy sobie na to pozwolić, w sezonie, rytmie wyścigowym nie ma czasu. Generalnie zima i wczesna wiosna to długie jazdy tlenowe po 5-6h i siła.I tu [...]

[...] poczyniły. /SFD/Images/2016/1/4/db731c00a159471ba277c80923563fa3.png /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Spacer do i z pracy - razem ok. 5 km. Fajna zima była rano o tej 7.30 jak startowałam - mróz, niebo fajnie zaróżowione na wschodzie. :-D Tylko wiatr chwilami trochę za silny. No i śniegu trochę brakowało - napada z [...]

Warunek wczoraj miałaś dużo przyjemniejszy niz my na biegu ;-) mnie ogolnie zimą biega sie bardzo fajnie (a jak jeszcze porzadny śnieg w lesie...), jak juz sie wyceluje w czym się nie gotuje, a w czym nie jest za zimno to jest ok, najbardziej nie lubię wilgoci i deszczu, mrozek jest mile widziany. A do rozwazenia mogę Ci zaproponowac Bieg [...]

[...] schodach. I generalnie podręcznikowe objawy "kolana skoczka" mi się zrobiły, także piątkowe bieganie odpuściłam, bo kolano odzywało się też przez następne 2 dni. Żal mi, bo zima biegowa to jest to. 15.01.2017r. - mała śnieżyca czyli 11. Bieg WOŚP „Policz się z cukrzycą i ucz się pierwszej pomocy” Fajnie było, świetna impreza - wesoło, ludzie [...]

Chyba powinnam coś zmienić w menu, albo jem za mało, albo źle. Marznę i głodna jestem coraz częściej(za duże przerwy między posiłkami, za małe posiłki?). Zawsze jesień i zima były dla mnie trudne. Rękawiczki od lat noszę od września do maja. Więcej węgli? Może trzeba. Uwielbiam węgle, chyba nie najgorzej sobie z nimi radzę, ale trudno mi samej [...]

1.DNT Bolą barki jak cholera %-) ale przynajmniej nie mam wątpliwości, że dobrze ćwiczenie wykonuję. Szyja nadal dokucza, ale jest lepiej 2.Micha Jest zima, jestem zaorzechowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70af032e0b1f48e0a7d84f434f746b61.png

Do kumayca: 1: pilke nozna zaczalem trenowac od podstawowki, i zazwyczaj treningi mialem 3 razy w tygodniu, co prawda jak zima przyszla to zajecia odbywaly sie na sali, ale na boisku mysle ze do polowy-konca listopada to napweno trenowalismy (bynajmniej jak nie bylko sniegu) 2: odkad zaczalem trenowac regularnie lekkoatletyke (koniec gimnazjum i [...]

uścislijmy: rzucił cię na asfalt (mniejsza o to, zimą czy latem) fachowiec od rzutów z wieloletnią praktyką? bo jesli nie, to jest to taka sama kategoria rozważań, jak: udrzył mnie w podbródek początkujący bokser i nic. ergo: ciosy podbródkowe i wogóle cały boks to szajs. czemu nie, można upaść na chodnik czy asfalt i nawet specjalnie się nie [...]

kronosisko -- myslalem nad tym ale jeszcze jest zima a zima to czas masy bogusik -- juz sie wziolem za nogi ale jeszcze nei tak ostro jak np klatka.

czesc chlopaki,ja jestem osiemnastolatkiem od 2 tygodni dlatego moje wyniki jako osiemnastolatka nie sa jeszcze ostateczne...na pewno je poprawie zima..wiec mam 186 cm wzrostu, waze 93 (schudlem na lato zima wazylem 95).na klate targnalem 120,w bicu mam 42 ( w sumie to teraz troche mnie bo spadlo przez te impreski teraz robie sobie przerwe.biore [...]

az lepiej nie mowic takich rzeczy glosno ze zaraz zima itd bo to nie napawa dobrym humorem hahaha

[...] u mnie jest na odwrót, trening to dodatkowe obciazenie organizmu, jest zmęczony podatny na infekcje i zawsze co rok jakąś anginę, infekcję gardła posiadam, poprzednia zima czyli przełom 2020/2021 to jedyna zima jak nie chorowałem, bo siłownie były pozamykane wiec mało co trenoałem, organizm był wypoczęty, nie wiem jak u innych ale na [...]

Blasti jak chcesz rób masę latem a zimą redukcje i bądź oryginalny idąc pod górkę.. Latem gdy są upały,człowiek więcej się poci,więcej spala kalorii ma mniejszy apetyt a poza tym siłę i wytrzymałość przez to na treningu jak chcesz możesz głosić inne teorie.Nie twierdzę że latem się nie da zrobić masy,jest ciężej i jest to trudniejsze niż zimą i [...]

jestem tego samego zdania bo ważąc teraz 92kg jestem w lepszej formie,jestem silniejszy i mam lepsze obwody niż gdy ważyłem 106.5kg ale to nie zmienia fakty że żeby rzeźbić trzeba mieć z czego jeśli masz odpowiedni BF i jakość mięśni możesz nabierać suchej masy bez potrzeby redukcji a jeśli jesteś zalany na masie raz na jakiś czas trzeba to [...]

ehhmmm taki off top... kiedyś jechałam w rajstopach.. zapomniałam skarpetek :)) musiałam sobie kupić w pobliskim sklepie była zima... miała buty zimowe na obcasie... dojechałam na siłownie... a tu butów nie ma %-) butów to już raczej nie kupiłam

ja kiedyś brałem linki z osiołek.com albo osloskop.net nawet mam chyba gdzieś tą jedyną z polskim komentarzem Janisza i Jurkowskiego :) Powiem tyle ,że Kharitonow jest jak syberyjska zima ;)