zima

[...] dodawania rozpuszczalnikow w underwach, jak najbardizje prawda, przykladem moze byc dawny prop z jelfy o minimalnym stezeniu a bolal jak s.k.u.r.w.y.s.y.n 3 kwestia, jedzac zima pomidora, w******lacie tyle chemii, jakbyscie wypili setke domestosa Rozmawialem z kolesiem ktory pracuje w "fabryce" pomidorow tutaj w uk, i jak powiedzial [...]

W dzisiejszych czasach w większośc produktów które spożywamy ma bardzo dużo bakterii i chemii w sobie, wiec czy jest jakaś różnica czy zjemy zima kg pomidorów które maja pełno chemii i bakterii w sobie czy wbijemy kilka strzałów w których sa rożne bakterie ??? Jedząc te wszystkie produkty to tak jaby uodparniamy sie na te związki chemiczne i [...]

obecnie celem jest forma plażowa :D jesień/zima masa, oczywiście:)

dieta redukcyjna jak dobrze pacze jak dla mnie ok chodz tak w sumie nie wiem co tam przy tych 74 chcesz redukowac zima idzie trzeba masowac };-) Poniedziałek: nogi,przedramię brzuch Środa: klatka, triceps, brzuch Piątek: plecy biceps, brzuch Sobota: klatka skos,,barki, kaptury Mysle ze taka rozpiska bedzie lepsza co do partii na treningach [...]

Całkiem przyjemna ;D mam nadzieję, że zaliczę jeszcze Orlą przed zimą :). Konsekwentnie do przodu ;)

bez znaczenia czy zaczniesz od mady czy od redukcji, to już wola własna. jak sam zauważyłeś, teraz może być trudniej redukować (zima) więc bym polecił masę. co do diety... low-carb masowy to dobre rozwiązanie dla Ciebie. możesz na niej zrobić ładne kilogramy czystego mięsa, wlaśnie bez sporej ilości nabranego tłuszczu. nie wiem, dlaczego jako endo [...]

[...] Sprawdzę co i jak mi najbardziej odpowiada ;) Co do treningu FBW z różnym skutkiem jechałem ze 2 lata, troche kg spadło więc pomyślałem, że czas na jakąś zmianę, a że zima i ciut więcej czasu to wrzuciłem 4 DT. Push/pull planowałem na kolejny etap. Co do niskich kcal w DNT. Tam dopisałem że dochodzi do tego jeszcze jeden posiłek. Około [...]

-gryf+obciążenie -stojaki -ławka -mimo wszystko kupiłbym ten drążek,bo zimą nie bedzie Ci się za fajnie podciągać w kurtkach i rękawicach,a jak nie chcesz kupować to nawet samemu można zrobić -jak Ci starczy kasy to jakieś hantelki

W takim razie mam nadzieję że nakierujecie mnie na właściwy tor, myślałam że low carb jest zdrowe, póki co stracilam połowę włosów, robilam niestety też posty jedno-dwu dniowe zimą :( teraz mi wstyd za tą głupotę Zmieniony przez - Psychorzodkiewka w dniu 2016-03-15 11:56:43

Choć jeśli Ty chcesz się przygotowac do sezonu w 2 miesiące to nie ma zmiłuj się,normalnie okres przygotowawczy do sezonu trwa około pół roku gdzie główną i największą prace wykonuj się zimą w tzw.okresie przygotowawczym.Wiesz albo się bawisz w bieganie albo trenujesz

https://youtu.be/v4UVfESviH4 Ostatnie ciężkie wyciskanie w tym sezonie. Od miesiąca praktycznie nie miałem żadnego treningu tylko 2 x zawody czyli maxy i ostatni trening to tez wejście na maxa. Od poniedziałku zaczynam 2 miesiące treningu na całe ciało i dopiero od sierpnia niwy cykl pod zawody jesień-zima-wiosna

Powrót po przerwie. Powoli dokładam , mam nadzieje ze na jesień/zima wpadnie jakiś dobry wynik Wrzucam filmiki z ostatniego treningu. Przedostatnia seria raw 170x4 i ostatnia w slingshocie 190x3 https://m.youtube.com/watch?v=o9tGpDSWm5o https://m.youtube.com/watch?v=2duTyhu7G2Q

Powolna masa zimą Avasso przemyśl to jeszcze Czekamy na aktualną formę przecież masz się czym chwalić jak na swój wiek .

Co tam, zima przyszła i spamery na południe poleciały? Myślałem że chociaż pingwin zostanie...

hahah ok źle zrozumiałem ;D w dni treningowe zaraz po treningu ćwiczę brzuch + ABS -mówili że to wystarczy bo proces spalania zaczyna się od razu .25 min ale bardziej mnie interesuje co po tym hitt bo jest zima i wytrzymuję zaledwie 5-7 min (za zimno ) po tym treningu moge poskakać dodatkowo z 30 min na skakance ?

[...] spodziewalem sie ze tak szybko nadejda. Na silowni tez widac spory skon sily i to bez supli, zastanawiam sie teraz czy jets sens cos dokupic z supli czy nie, ale wiem ze zima bede mial naprawde cięzkie jak nei b ciezkie treningi, dlatego tez zdecyduje sie na suplementy, ale nie do konca wiem jakie. Jestem zdecydowany na Beta-alanine i [...]

jeszcze 1 pytanie Charon, co dokladnie rozumiesz przez czeste plywanie? Czy 2-3 razy w tygodniu nie spowoduje efektu otluszczenia? Swoja droga to czy to z tego samego powodu (zimno) ludzie maja tendencje do tycia na zime? Zawsze mi sie wydawalo ze to raczej zwykla wymowka i ludzie faktycznie jedza wiecej zima...

[...] no i nic nie ćwiczyłem. Przechodzone przeziębienie (albo grypa?) zmieniło się z zapalenie zatok i takie tam pierdoły. Dochodzę do siebie po drugiej dawce antybiotyku. Jak skończę antybiotyk to zacznę jazdę :) A czuje się już coraz lepiej, coraz większy apetyt, smak już odzyskałem ale jeszcze nie odzyskałem węchu. Ogólnie jesień. I zima idzie!

[...] Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 97 Wzrost : 196 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 9-10 miechów Uprawiane inne sporty : W lato czesto rower, zima basen raz na miesiac ;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w domu, laweczka hantelki sztanga Dieta : Śniadanie: Płatki musli na [...]

Widać róznice, ale jak na półtora roku mogła być większa. Masuj się, zima nadciaga...