zima

[...] wychodzi genetyka... czy ktoś jest ekto/endo ja mam kumpla skrajny ekto, on mógłby jeść 10 tys kcal i go nie zaleje to forme robi można powiedzieć sezonowo przez jesień zima sra na diete, trenuje kiedy mu sie chce imprezy i wogóle a 5 mies przed wakacjami odpala standardową bombe antek,meta,deka,test .... wpjerdala co 1,5-2h na maxa ile [...]

[...] ze zmienam rowniez diete bo wydawalo mi sie to malo wazne zwazywszy na to o co pytalam. Tak sie sklada ze bylam juz u wielu specjalistow, ktorzy ladowali we mnie leki, antybiotyki i tak dalej a i tak zima bylam chora 5 razy! przeczytaj sobie o pierwiastkowej analizie wlosow i zastanow sie o co ci chodzilo z robieniem mnie w balona :) pozdrawiam

google się zepsuło ? Płonica (Szkarlatyna, ang. Scarlet fever, Scarlatina) jest ostrą chorobą zakaźną wieku dziecięcego wywołaną przez bakterię – paciorkowca grupy A. Etiologia Paciorkowiec β-hemolizujący z grupy A wg Lancefield, wytwarzający toksynę erytrogenną. Występowanie płonicy Rozpowszechniona na całym świecie. Przed [...]

Kolega wyżej po części ma rację w Twoim wieku to konkretne przyłożenie się do posiłków powinno pomóc w budowaniu masy. Jesteś w okresie kiedy to organizmw większość kalorii zużywa na wzrost organizmu a nie na zwiększenie masy mięśniowej. Dlatego bardzo ważne jest dostarczanie kaloryczne na poziomie zdecydowanie większym aniżeli potrzebujesz aby [...]

komu jeszcze woda zamarzla?? . W moim przypadku zima to najciezszy okres, pozniej juz jest looz

Skoro sam koks nie zrobi z nas bohaterów, to chyba sam dieta też nie, co? A może koks + dieta to też nie wszystko;-D Lubię chodzić po wysokich górach. Wysiłek fizyczny (w końcu trzeba pchać cielsko prawie ciągle pod górę), ekspozycje (przepaście), piękno surowej natury, intensywność odczuwania istnienia. Dobrze zaplanowany i wykonany trening daje [...]

[...] pierwszej edycji Big Brothera. Hmmm, może rzeczywiście. Jak włączyłem Eurosport, to był wynik 5-2 w drugim secie. Także z mamą było "no to po ptakach, srali muchy idzie zima" i takie tam. No a tu nagle Radwańska zaczęła odrabiać straty i dominować na korcie. Szkoda tylko że wszystko zamieniło się w cyrk, no ale ważne że nie z winy [...]

[...] powyzej 100kg pow 25% tłuszczu. Dla mnie to z kulturystyka nie ma nic wspolnego...wiszace bebny, nalane twarze, Ogromne obwody i wiszace zwaly tluszczu. Ja wiem ze jest zima i to okres budowania masy...Ale napewno nie tak...Oni w lato wygladaja tak samo i dla mnie to nie jest kulturystyka. Duza czesc z nich to swoi lokalni kozacy co [...]

prawda jest taka lato rzeźba zima masa ,organizm jest tak stworzony że dostosowuje sie do zmian a uwarzam że wyszło to by ci na ręke a po wakacjach wracasz do masy pozdr.

wiosna lato jesien zima - SILOWNIA !!! nie ma co sie uzalac nad soba tylko tyrac bo inaczej nie dojdzie sie do konkretnych wynikow pozdro

[...] kto idzie po drugiej stronie ulicy Wraz z soczewkami skonczyly sie akcje typu: wchodze do jakiegos pomieszczenia i ni widu, bo okulary zaparowane. Najgorzej bylo chyba zima i w czasie deszczu, kiedy przez kropelki szkla caly czas zamazane byly, juz nie wspomne o tym jak przy schodzeniu z wyciagu krzeselkowego okulary zaczepione na bluzce [...]

ale te nowe przepisy obowiązuja tylko latem czy zima równiez beda obowiazywac ?? zdr.

waga 150g. na rzezbe przyjdzie czas . jest zima i teraz liczy sie masa!!

odśnieżam bo zima

Sorrki ze troche cie zameczam, ale zaczynam widziec bledy jakie robie.... Wiecej miesa, bo raczej go normalnie malo jem, teraz troche wiecje bo zima. Sobote bede miala wolna wiec zaczne cos planowac, juz zreszta wprowadzilam pewne zmiany, powinno byc juz lepiej. Co do odzywek wysoko bialkowych to sie zastanowie, moze faktyczne sa dobra opcja, bo [...]

Szczególnie, że niedługo idziesz zima to na pewno jazda na rowerze to dobre rozwiązanie tym bardziej, że dzieciaki w jego wieku wychodzą po treningu w mokrych ciuchach i z mokrą głową....jeszcze tylko jazdy na rowerze brakuje.

Dnp na razie odpuszczę, chociaż zima idzie i fajnie by się można było wygrzać :-%-)) Jak to T3 nie takie straszne to może spróbuję. Jestem w drugim tygodniu takiego niby cyklu: 1-6 wino 30-40 mg ed Clen miało być 2tyg/2tyg ale już sam nie wiem, chyba zjem te 100 tabl e jednym ciągu. Jak skończę clen to mogę od razu wejść na T3 czy poczekać aż [...]

witam dokładnie, masa jeszcze nikomu jesienią/zimą nie zaszkodziła ja dałbym priorytet na plecy i klatkę. Na plecy same podstawy - MC i mocne wiosłowanie. Dodatkowo podciąganie tylko. ale ogólnie jest ok

te sprinty na 400m spoko sprawa, zima wcale nie jest przeszkodą do ich wykonywania, śnieg nie musi być twoim wrogiem a może być nawet sprzymierzeńcem! bo takie 400m więcej sił będzie Cię kosztować a co za tym idzie pobudzisz bardziej te mięśnie które w bieganiu w lecie nie są zbytnio aktywizowane. Przynajmniej ja mam takie odczucia.

Ale narazie mam drążek co ma ok. 70cm szer. i jak tak będę ćwiczył to coś da?A za miesiąc jak się skończy już zima będe na dworze robił bo mam fajna szeroką rułe.