zima

No właśnie taka kolej jest, że zimą masowanie a redukcja od kwietnie/ maja ale postanowiłem że zaczne teraz zejście o kilka możliwych % fatu. Trening. Poniedziałek - bieg 8 km - bardzo mocny, wysokie tętno Wtorek: - klata (wyciskanie sztangi w 4 kątach, rozpiętki - po 4 serie) - barki (wyciskanie sprzed głowy, unoszenie sztangielek przed siebie- [...]

[...] po asfalcie i w zwyklych "adidasach" takich za 30 zł;), szczerze przyznam ze do tej pory nie odczuwałam zadnych kontuzji ani boleści, choc biegam czy to lato czy zima, pada czy nie ;), ale wiem,wiem ....moze sie odezwać jak już będe staruszką;) O MATKO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BUTY DO SKLEPU KUPIC MARSZ!!!!!!! AZ [...]

warto pić sok marchwiowy karnacja staje sie z czasem taka brzoskwiniowa, wspomaga opalanie od "wewnątrz" No ale spotkałam się właśnie z takim przypadkiem że dziewczyna tyle tego piła że była po prostu pomarańczowa na twarzy, wszystko przez karoten. Ja pije dosyć często, a zimą staram sie pić więcej bo nie wyglądam tak blado.

Nie ma co zazdroszczę pomieszczenia moje w ogóle nie jest ogrzewane i zimą są tam spartańskie warunki Samoróbki naprawdę profesjonalne głównie chodzi tu o wyciąg SOG wszedł luknij moja siłkę

zima jest to musi być zimno pani kierowniczko :D

Zima jest więc postanowiłem zrobić sobie ogrzewanie w gym. Trochę złomu i piec zrobiony już wkrótce wleci film z prac nad budową pieca. /SFD/2022/11/29/47f1bb8059a54d9faf9bdf257f33f45b.jpg

[...] 4 razy , a jeden zjazd prawie 1,5 min na pelnyma gazie sie jedzie . To jest adrenalinka dopiero . Pozniej sobie troche poszlismy poskakac na hopke zrobiona jeszcze przed zima , ale niestety blotko bylo takie ze za duze poslizgi odchodzily . Oczywiscie i tak wszyscy wrucili uwaleni do domu jak swinie ale to jest normalka po wszystkich [...]

ja zimą czasami lubilam sobie miesko tym zalewac i taki sos pomidorowy zrobic, ale to moze ze 2-3 x tak zrobilam a od takiej ilosci nie umre :D

Hm..jak na moje, to po prostu na orbim nie potrafisz porządnie gazu dodac i masz za niskie tetno...jaką moc masz na wyswietlaczu?dla mnie 2h aero to jakis kosmos, po 20-30 min aero po silowym juz blagam o koniec i sekundy odliczam..Interwały zimą na orbim robiłam, to ledwo zejść mogłam czesc eve:-D jak tam usg? opiłaś już obronę? %-)

Hm..jak na moje, to po prostu na orbim nie potrafisz porządnie gazu dodac i masz za niskie tetno...jaką moc masz na wyswietlaczu?dla mnie 2h aero to jakis kosmos, po 20-30 min aero po silowym juz blagam o koniec i sekundy odliczam..Interwały zimą na orbim robiłam, to ledwo zejść mogłam czesc eve:-D jak tam usg? opiłaś już obronę? %-) mam moc [...]

żle się dzieje ,jeśli nie zrobimy kilku transferów zima to bedziemy walczyc o eiminacje ale Pucharu Uefa

aktulana forma przed zima

najlepsza witaminka C, cała zima stosowania i bez chorób i kataru :)

pogoda jest przej**ana... to juz wole jak jest zima, mroz i pelno sniegu... latwiej wtedy mase robic %-)

Byłem 2 gi w mistrzostwach polski w kulturystyce w 2003 roku ale jeszcze tak dobrze nie wygladałem.Co do ciągów to średnio ale 250 zawsze pociagne obojetnie czy lato czy zima czy forma czy nie.Niestety na zawodach duzo wkladam wysiłku w siady i ławe i nie umiem utrzymać większych cięzarów.Zawsze puszcza mi uchwyt.

Zresztą dokupić sprzęt zawsze zdążysz, żeby się za chwilę nie okazało, że np. orbitrek na który się "napalisz", będzie robił za suszarkę do prania . Amadi He he :-)) fakt, suszarek zimą zawsze mało i obawiam się, że z orbitrekiem właśnie to bym zrobiła |-) Z miejscem tak średnio, nie mogę pozwolić sobie na przeznaczenie osobnego pomieszczenia, [...]

No pewnie, ze Rychu wbija. Czytalem jakis wywiad kiedys z nim to mowil, ze koksuje, bo sie go pytali jakim to cudem 13 kg przytyl przez jakis tam okres czasu. Ale mowil tez, np. ze zimą koksuje, a latem daje koncerty i nonstop malanżuje itp. Kiedys tez ogladalem z nim jakis wywiad to widac bylo na tamtym, ze przy******lil. Na bank byl na [...]

[...] siła o wiele wieksza u Ciebie az 200stówki na płasko przy moich 170no coment... bardzo prawilnie... praktycznie twoja forma jest moim wyznacznikiem celu do którego dąze... lecz przedemna cała zima redukcji:] mam nadzieje ze na lato 2007 bede mogł sie pochwalic taką estetyką a przynajmniej zblizoną...:) pozdrawiam i zycze dalszych sukcesów...

whiteBB. na pytanie ile,mogę odpowiedzieć,że dużo dokładniej rzecz ujmując to rosciągam się prawie zawsze w dni treningowe,ale i w dni luźniejsze też czasem nie omieszkam. mogę powiedzieć,że w tygodniu mam 2 dni gdy się nie rozciągam,ale wszystko jest zależne? jeśli jeszcze się nie pogubiłeś czytaj dalej.. dla mnie rozciąganie jest bardzo [...]

Pewnie za to jest czas na trening, hę? :D Mi też zima nie podchodzi. Właściwie mało komu chyba. Z drugiej strony lato to komary :|