Tylko dla Leszczy! SPAM

aż se sprawdziłam na 100g ma 1B i 1 W hehehe, a kalorii aż 11 hehehe

lorane

a czemu za dobrze?

Bo zanim tu trafiłam to w domu orbitrekowałam po 5-6 razy w tygodniu po 2h - nawet na końcu gdy nie chudłam i teraz niby staram się szybciej, ale czuje że mięsnie się przyzwyczaiły po tych moich 2-3 latach głupot i samych aerobach na orbitreku i dużo bardziej męczy mnie bieżnia... więc tak teraz dedukuje, że może się na nią przerzucić , jako trening po treningu siłowym??? a mam teraz 30 minut aero po treningu.

tfu CARDIO... to to samo??

Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-12 16:48:44

Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-12 16:48:58

dzień dobry

Witam wymęczoną zapewne życiem - jak czytałam w Dzienniku

ahaha no dzisiaj naprawdę ledwo żyję, po treningu leżałam 20 minut na podłodze a potem godzinę spałam

Nic dziwnego xD a To Ty naczczo poszłaś na trening a potem na usg? i tak bez jedzenia cały dzień???

Hm..jak na moje, to po prostu na orbim nie potrafisz porządnie gazu dodac i masz za niskie tetno...jaką moc masz na wyswietlaczu?dla mnie 2h aero to jakis kosmos, po 20-30 min aero po silowym juz blagam o koniec i sekundy odliczam..Interwały zimą na orbim robiłam, to ledwo zejść mogłam
czesc eve jak tam usg? opiłaś już obronę?

lorane

Hm..jak na moje, to po prostu na orbim nie potrafisz porządnie gazu dodac i masz za niskie tetno...jaką moc masz na wyswietlaczu?dla mnie 2h aero to jakis kosmos, po 20-30 min aero po silowym juz blagam o koniec i sekundy odliczam..Interwały zimą na orbim robiłam, to ledwo zejść mogłam
czesc eve jak tam usg? opiłaś już obronę?

mam moc powyżej 200, staram się ale czasem musze się zatrzymac żeby się napić. Własnie chyba nie umiem tych aerobów robić :/ nie chce się op*****lać więc spróbuje a biezni :/

okurasei

Nic dziwnego xD a To Ty naczczo poszłaś na trening a potem na usg? i tak bez jedzenia cały dzień???

nie, o 9:30 mogłam zjeść ostatni posiłek, ale że miałam na 9 i 10 fitnessy to zjadłam o 7 a trening o 11:30 po tym treningu to jjuż mi się nawet jeść nie chciało ;)
na czczo to za żadne skarby bym nie poszła

no na bieżni trudniej sie oszukuje, bo jak prędkość ustawisz, to musisz nogami przebierac