zima

redukcje zaczniemy jak sie zacznie zima to zaczne chodzic na silownie ,a narazie do zimy polecimy 3 dni w tyg?

Co do odpowiedzi dziękuję. Trochę źle się wyraziłem w 1 wiadomości, redukcja z przerwami, stąd wachania wagi. Co 4-5 miesięcy robię przerwę, zimą jem więcej. Co do pytań wskazówek, - b12 - nie suplementuje, od 18 lat wegetarianin, robiłem kontrolnie czy oby nie jest za niska, jej obeny stan mnie zaszkował że taki wysoki, spożywam 5-7 jaj [...]

jest jesien zima ma okres chlop do ladowania kilo to ze ma taka dentecje trudno, na plaze nie chodzi 50 kg na plazy na mega zyle i masie raczje nie realne ktos tam pisal , masuj ,ale uwazaj na zarcie bo widac ze tendecje masz takie jak ja kiedys pozdro

W tym sezonie ani razu nie byłem na desce, mało śniegu, później czasu brakowało i tak zima przeleciała, ale nadrobie na drugi rok :)

[...] swój slang imię: Paszczak stara zimol 02/03 dnia: 02.09.2003 E-mail: access_peace gg: 1943332 do miry co ty masz do zimy do królewskiego poboru biało-niebieskich? to zima zawsze łapała troli na miedzy a a jasien siedzi na dupie na zabezpiece i odwodach,zapomnieliscie jesiony ja w Zasiekach schizy łapalisie na miedzy !!!! Cieno wam zimole [...]

Jak bys to cala swoja mase wyrzezbil bylo by za***iscie i wiekszy nacisk na najszersze grzbietu kładz bo za***iscie wyglada jak sie jest litera V a nie wałkiem ćwicz systematycznie i teraz rzezb to to nic ze zima ty masy nie musisz łapać cala zime rzeźb Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

[...] szczuple. Co do plecow to tez nie ma szalu ale jak zaczne chodzic na silke regularnie w semestrze to poprawie, i hope (teraz w domu cwicze). Triceps mi zanikl przy bicepsie faktycznie zauwazylem i pracuje nad tym;d ale genu do duzych ramion chyba nie mam;/ P.s. Klata zarosnieta bo zima za pasem;p / wrzuce fotke plecow choc to bieda i nedza;/

Teraz doszedlem do wniosku ze zbyt latwo zginac i zbyt trudno sie obronic.Juz z batonem nie chodze, teraz (przynajmniej puki jest zima) nosze co innego, ale to przy innej okazji, i nie na forum . Szczesliwego Nowego Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-01 23:47:32

Jakieś diety kiedyś przeglądałem... Low carb? czy jakoś tak? mogę się mylić nie jestem pewien.;D A aeroby to mam prawie co dzień;d no bo wf x 3 sks i jeszcze na rowerze pomykam i wgl ale moim zdaniem teraz się szykuje zima i to chyba nie najlepszy okres na redukcję ale można spróbować;)

[...] syf na podlodze i pelno kurzu. Jedna kabina prysznicowa z grzybkiem i zniszona sluchawka od prysznica to troche malo jak na zaplecze sanitarne. Woda co najwyzej letnia zima srednie uczucie. Jak wspomnialem wyzej silownia dla poczatkujacych z jednym ale, brak trenera osoby pracujace w roli opiekuna silowni nigdy nie mialy stycznosci z [...]

a zimą fajnie fluki ciekną z nosa jak z kranu

szkoda ze dowiedziałam się dopiero teraz,a czy osoby trenujace kickboxing z elementami muay thay nie miały by tam problemu?nie wie ktos czy zimą są organizowane jakieś obozy?

Nie spojrzałem w profil nawet ;) Zima idzie, dużo jedz bedzie dobrze;)

Bull dlatego napisałam, że jak jest jesień zima to wtedy za okno :-)) ja jeśli wybieram jakieś restauracje czy cuś to też wtedy staram się wybrać rybę/mięso pieczone, grillowane, gotowane (często wagę podają) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-04 09:42:30

Konkret udziec ;-) ale oponka też delikatna jest czy koszulka się tak zawineła? ;-) w końcu zima jest trzeba masować:-P

Konkret udziec ;-) ale oponka też delikatna jest czy koszulka się tak zawineła? ;-) w końcu zima jest trzeba masować:-P Nie powiem że brzuch mam płaski, nie powiem też że to wina koszulki... Z szóstki robi się czwórka, w pasie przyszło 4-6cm... Do lata na bank będzie krata :) aktualnie oponka z zarysami została hehe...

Witam, Dziękuję za błyskawiczne odpowiedzi:) Kiedyś moja waga wahała się miedzy 50 a 52 kg i czułam się w niej wprost idealnie. Waga mogłaby zostac w miejscu byle by zgubic ten fat pod pępkiem. Co do siłowni mam do niej dostęp 2x w tygodniu, ale wydaje mi sie ze to jest zbyt mało wystarczająca liczba treningów na rzeźbe. Dotychczas...trenuje [...]

Na ubity snieg, ewentualnie oblodzenia - mam metode, odpowiednie buty - kiedys, za czasow gry w rugby tez biegalo sie zima. Nie pamietam jaki wowczas mialem model, ale teraz najlepszym rozwiazaniem zdaje sie byc salomon spike cross - i agresywny bieznik, i kolce, i membrana wodoodporna - ale to raczej dla nastawionych na bieganie, bo spora [...]

[...] godziny popołudniu ok 1 godz.+ 3 razy w tyg siłownia!! do tego 2 lub 3 biegi w tygodniu po 6 km za każdym razem -----> w tym okresie siłownia jest ok 1 raz w tygodniu zima--> dużo biegam ok 25km na cały tydziń..do tego ->basen raz w tygodniu + 3 razy w tyg silownia odżywianie-> masakra:) codziennie rano płatki z mlekiem ok godz [...]

Hyy trudne pytanie suplementacja wit.A ale musi być długo terminowa powiem Ci że koleżanka dosyć długo się z tym męczy raz jest lepiej raz gorzej nasila się zimą , możesz robić delikatny peeling ale naprawdę delikatny