zima

[...] jaki zapowiedzial ich trrener, chodzi o trening wytrzymalosciowy - silownia, biegi itp... 5 dni w tygodniu przez 3 tygodnie >>>>>NIE gram amatorsko w kosza, zima widze totalny spadek formy (no bo zadko gram:P), chyba ze sobie pobiegam troszke to od razu czuje sie lepiej... >>>>> tu masz odpowiedz dlaczego [...]

Przede wszystkim chodzi o doświadczenie. Jeżdząc na nartach pewnie wiesz, że o tej porze roku wyżej w górach przy załamaniu pogody można znaleźć się w naprawdę "ciemnej d***e". I sam musisz ocenić czy wiesz jak wyjść cało z takiej sytuacji. Jak masz wątpliwości to odpuść albo idź z kimś kto już doświadczenie ma. Co do sprzętu bardzo [...]

Nie polecam, sprzetu firmy BACHA SPORT... mam ten niby orbitrek co chwila awaria 3 korba ale jest maxyamlnie eskpolatowany...ponad 3000 km w rok i to przy masie 80 kg... ____________________________________________________________________________ Śląsk takie miejsce na ziemii...Tu sie wychowalem wszystkich przyjaciół Tu poznalem...Ślaski rodowód [...]

[...] 12 tygodni HCG nie musisz bić co tydzień, możesz też zacząć je bić w 8 tygodniu 1000.ui e2d i przed ostatnim tygodniem tak aby wbić ostatni szot propa wraz z HCG. lodówka konieczna, ale skoro mieszkasz z rodzicami to idzie tez zima i można gdzieś pokitrać na balkonie/piwnicy, no sam nie wiem. Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-09-23 13:00:21

[...] taka, że jesteś żołnierzem, czy byłeś. Zatem pytanie do Ciebie co sądzisz o noszeniu elementów munduru przez takiego jak mnie - młodzież? Gorszy Cię to czy jest Ci to obojętne? szczerze to pirdoli mnie to jak zima w Keni\-) Denerwujące jest tylko jak co niektórzy nadużywają odznak typu :gapa ,Polska walcząca czy naszywki grom lub innej SF

[...] wspólnego %-) Raczej nie dla szpanu, ale wiadomo nie mam napisane na czole, że się akurat militariom interesuje, historią wojen XX wieku. szczerze to pirdoli mnie to jak zima w Keni\-) Denerwujące jest tylko jak co niektórzy nadużywają odznak typu :gapa ,Polska walcząca czy naszywki grom lub innej SF A co sądzisz o noszeniu nieśmiertelników [...]

nie wiem po ci wy sie tak kłócicie wiadomo w zime jest ciezej ale jak sie ma dorba miche trening siłowy+aeroby no i chęci to nie przeszkadza czy to zima czy lato czy wiosna czy jesien tyle odemnie.

[...] albo sierżant w jakiejś jednostce, Włoch się nazywa" - słowo w słowo tyle się o nim dowiedziałem, póki co chłopaki mają przerwę na sesję :/ a oprócz tego mówią, że zima, śnieg i chyba poczekają do wiosny. Strzelają się w lesie (zaraz przy WAT), czasami w opuszczonych budynkach na Bemowie, których jest całkiem sporo. Niektórzy za sprzęt [...]

[...] i tak kurva zlecialo prawie polowe zycia na emigracji,mimo ze co roku jestem w Pl 2-3 miechy na wakacjach to nie widze sie tam mieszkac caly rok,latem jest ok,ale jesien i zima daja tak w dupe ze sie odechciewa tej szarosci, do tego zycie zycie w Kanadzie jest milion razy prostsze niz w PL,tu nikt niechce na tobie odrazu zarobic kroci jak w [...]

[...] ale jak sobie przypomniałem wszystko to potem było już bardzo dobrze:-)). Najważniejsze, że dałem od razu tyle zrobić po tak długiej przerwie z nartami biegowymi;-D. Jeśli zima jakoś później dopisze to pewnie jeszcze nie jeden raz będę w tym roku biegał na nartach;-). Mam zamiar także opanować technikę łyżwową biegu narciarskiego:-)).

[...] 200m - 50klas - 50glajch Razem: 1,7km Wróciłem do treningów}:-(. Ogólnie to w tym roku trochę już odpuszczam, bo to ostatni rok mojej bytności na studiach. Chcę po prostu cieszyć się możliwością pływania i w miarę utrzymania dobrej kondycji:-)). Liczę też na to, że zima w tym roku dopisze i będę mógł pobiegać intensywnie na nartach biegowych;-D.

Warzyw po prostu nigdy nie podliczałam, ale jadam wszystkie, bardzo lubię (w przeciwieństwie do kurczaka do którego próbuję się przekonać). Zimą tylko jem mniej sałatek ze świeżych warzyw, są wtedy dużo gorsze. Wyszło mi 83g białka, 119g węglowodanów, 57g tłuszczu. To jak to powinno wyglądać? Mniej tłuszczy, więcej węgli białka?

Spać mi się chce strasznie, chyba zima. %-) Ale spróbuje prelimsy obczaić, przynajmniej parę.

Fak macie racje z zimnem, zimą czsami jest za zimno. Lecz kolego jak zapisałes sie 1,5 miecha temu to chyba czas i pogoda ci sie pomyliłą. Co do palenie papierosów to w taki klubie-pieknym lekko dla snobów tez pala szlugi przed wejsciem,na ulicy Z..na,jeszcze sie taki nie urodził,zeby wszytkim dogodził. Co do atmosfery to przyjdz jak chłopaki [...]

[...] rob cwiczenia celem ukrwienia stawu czyli min 50 powt przysiadow ( na poczatku bez obciazenia), w diecie jedz mostki z kurzych piersi, głowki kostek udowych , zelatyne z wapniem i wit c trzymaj stawy kolanowe w cieple (nos zima kalesony lub opaski ocieplajace kolana ...) pozxdr mc ps czy masz wlasciwa technike wykonywania siadu ? kto to ocenia?

[...] (gdy robię przysiady) wszystko wraca do normy. w diecie jedz mostki z kurzych piersi, głowki kostek udowych , zelatyne z wapniem i wit c trzymaj stawy kolanowe w cieple (nos zima kalesony lub opaski ocieplajace kolana ...) pozxdr mc Spróbuję ?? A co sądzisz o glukozaminach , kolagenach , chrząsktach rekina i innych tego typu wynalazkach ?? [...]

Zima idzie panowie i lenistwo się w nas odzywa Idź wcześniej spać i śpij około 12 godzin. Też tak mam ostatnio, wzmożona intensywność na treningach, osłabienie, to może być przetrenowanie. Sporo jedz, dużo śpij, a jak to nie pomoże to Carbo Ci pomoże

[...] przesadzaj, ze to duzo... Nic nie redukuj tylko rozpisz porządne FBW zeby sie zapoznac z silka, chociaz nie jestem zwolennikiem fbw sam wale split od poczatku, jednak na mase fbw jest ok. rozpiski ktore podales sa przesadzone. Zbliza sie zima i chyba kazdy robi mase, wiec do lutego sobie masuj i potem zrób redukcje, teraz nawet o tym nie mysl :)

[...] homeostazie itp itd O cukrze nikt nie mówił. p90x rzeczywiście jest najmądrzejszym sposobem na aktywność dla osobie po poważnym urazie ręki - lepszego nie znam. Więc siedź, gdzie siedzisz, śmiej się - a ja w tym czasie dalej będę szczupła - tu w Polsce, mimo że jest zima ;-] (i żrąc sól) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-03-17 16:58:39

Zima to czas masowania, a nie redukcji. Pozdro.