zima

zima idize to Dex teraz dolozy miecha i zaraz ciezary beda jak u 3 boistow :D

Teraz zima, trzeba w bluzie wyglądać... Napisałeś, że polecasz najpierw redukować, a tutaj wyszło w sumie na to, że pod tą "kołderką" zbudowałeś całkiem dużo; myślisz, że lecąc cały czas bardziej na chudo zbudowałbyś więcej jeśli treningi/towar/żarcie/przerwy wyglądałyby tak samo?

Zdjęcie a ból kolan mam wg lekarza poniewaz mam przerost delikatny błony maziowej i jak jest zima i chodzi się po śliskim to kolano działa w innej płaszczyźnie bo próbuje stabilizować sylwetkę i stąd ból... tak przynajmniej zrozumiałam. Chodziłam na rehabilitacje 2 lata temu ale ogólnie mi ten ból jakoś wybitnie nie przeszkadza i pojawia się [...]

Poza tym trzeba się zahartować jakoś do zimowych warunków. Ja zimą dużo więcej biegam. Latem jest za ciepło i można jeździć rowerem . Nie za szybko to alfa-cardio?

Dzisiejszy dzień Dieta 1. Śniadanie - placki twarogowe z orzechami 2. Drugie śniadanie - placki twarogowe z orzechami (trochę mi z rana zostało, a wyszły mi dobre, więc wciągnąłem) 3. Obiad - wołowina z ryżem pełnoziarnistym, pomidorami i sosem myśliwskim (NMSP, mam już dość suchego żarcia , czasem muszę wciągnąć coś z sosem) 4. Po treningu [...]

Nie cierpie biegania zima, ale o szkodliwosci, to pierwsze slysze...

foCuS_15, tyko że ślisko jest Perez, ja dam sobie spokój z bieganiem dopiero jak będą metrowe zaspy a na razie nie ma tragedii. Bolek, no właśnie na odchudzaniu niektózy twierdzą, że zapalenia płuc można dostać wdychając mroźne powietrze. Coś w tym jest. Ale po pierwsze nie ma jeszcze mrozu -7 który według lekarzy jest barierą, a po drugie to [...]

Pisalem posta w ochudzaniu, ale skasowal sie Dla Ciebie moze bieganie w takich warunkach jest dobre, ale gdy ja biegam zima to zawsze konczy sie przerwa na tydzien z powodu zapalenia pluc, oskrzeli wiec kazdy innaczej reaguje.

Kaszubi, ja nikomu biegać zimą nie każę. Obliques, ja pamiętam zimę z 81 roku, kiedy był stan wojenny. Śniegu było wtedy po pas. Rzeczywiście nie pamiętam by ostatnio takie zimy bywały...

[...] a pocę - dla przykładu, ukończyłem bez problemu półmaraton, ale koszulkę mam spoconą i cały paruję już po przejściu powiedzmy 1-2 km szybszym tempem, niezależnie czy jest zima czy lato). Zdecydowanie bardziej niż inni. Może to mieć powiązanie z hormonami? Da się na podstawie tych wyników wskazać winowajcę i ewentualne rozwiązanie problemu? [...]

Karpiu - tak jak podałem, terminu na razie nie ma żadnego, chciałbym się tym zająć w drugiej połowie września (po urlopie, luźniej w robocie, optymalny czas) lub zupełnie zimą. Odwlekam od pewnego czasu, pomysł pojawił się wraz ze spadkiem libido. Na teście chyba nigdy by sie nie wygoiło %-). Aha, nie planuję póki co odbloku ani rezygnacji z soku [...]

Zima jest, brzuszek nie straszny

No nawet 150 nie wyszło bo tylko 148x .Póżno jesień -zima to nie dla mnie .Muszę się przyczaić do wiosny .Kazde tłumaczenie jest dobre }:-( No cóż zaczynam cienieć :-) Ale jeszcze powalcze.Cieszy że młodziez napiera8-) Fajnie że Jawor nas odwiedził miło było poznać myslę że będziemy sie częściej spotykac:-D

[...] je czasem ale choć lubie słodkie piwa to te jest dla mnie za słodkie.Nie wiem jak Ty ale ja piwkiem się racze w miesiącach wiosna-lato póżniej jakoś mi nie wchodzi . W ogóle w okresie jesień - zima rzadko alko wpada tak naturalnie samo z siebie jakoś mi się nie chce :-? Raczej do słodyczy mnie ciągnie głównie marcepan i czekolada :-P

Waga z rana 86kg Aeroby : rozpoczęte 15min. dziennie na maszynach Piwo ; 0 , inne prawie też ( jesień - zima jakoś mi nie smakuje ) Pompki : codziennie ( giby, klasyczne , na mini poreczach , na poręczach , tempowe w tempie 12/ min.) WW : 2 x w tyg.(obciążenie 65kg - 75kg ) . Właściwie to sezon zamknąłem chyba że odbędzie sie " Krakowski Wycisk" w [...]

Jak aktualnie pompujesz? Kiedyś o piwie pisałeś, że tylko w sezonie wiosenno-letnim pijesz. Jesień u zima bez piwa.. Chyba że coś pokręciłem.

Waga 86,5kg trochę będzie ciężko pompować za tydzień ( Sochaczew ) tym bardziej że na dworze . Inaczej wchodzą pompki na podłodze i inaczej na glebie :-) Od początku roku do dziś wykonałem 55 711 różnych pompek a do 16 listopada ( Puchar Dolnego Śląska ) powinienem wykonać plan 100 000 pompek. W listopadzie dojdzie jeszcze start WW . Planuję [...]

Filmik nagrywany tylko dla moich potrzeb więc jako poglądowy więc nie zwracałem uwagi na szczegóły. Sam był sobie drugiego powtórzenia na zawodach nie zaliczył ale to bylo treningowo pod wspinaczkę a nie pod zawody w podciąganiu. Nie mam takiego filmika jak z kulami bo nie miałem potrzeby nigdy nagrywać. Zimą jak wejdę w sezon bulderowy to będę [...]

.... podaj chociaż jaki czas zrobiłeś Z ugięciem to było coś około 100 s. Wybór był fatalny z tymi rękawiczkami bo pod koniec zaczęły mi zjeżdżać z dłoni bo w środku była powódź ale w piwnicy miałem tylko takie. Jak wyleczę dłonie to nagram filmik już po za konkursem bez rękawiczek. Dla mnie mimo dużej wagi to nie jest problem wytrzymać 100s. bo [...]

[...] w końcu od małego grzechu nie powróci nam brzuch czy biodra.Dlatego wszystko z umiarem. A propo ruchu, ja się bardzo dużo ruszałam i ruszam.Choć chwilowo wadzi mi w tym zima (uwielbiam biegać) ale lada chwila zacznie sie piekna wiosna, a poki co pozostaje silownia, wymachy noga czy basen.Uważam,że nie można nadużywać ruchu.Pływałam przez [...]